дієта

Опубліковано WellnessCafe Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що окрім медичного лікування, його дієта також може вплинути на їх стан.

Доротья Сарка, дієтолог медичного центру “Лайфстайл”, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим. Яких трьох найбільш видів їжі слід уникати?

У разі артриту перше і головне, що потрібно зробити - це звернутися до фахівця, поставити точний діагноз і дотримуватися правильно призначеної білкової дієти в суглобах.

Однак пацієнти можуть багато зробити, щоб зменшити симптоми білкової дієти при болях у суглобах за допомогою дієти.

Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію. Іншими словами, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цілісні хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу не рідше одного разу на тиждень, а щоденне споживання м’яса відставати на другий план.

З іншого боку, є продукти, яких варто уникати.

Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі. Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави.

Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон та ковбаси, сир, вершки, масло та печиво, листкове тісто та кокосова та пальмова олія підтримують запальний стан у жировій тканині, а також можуть також сприяють ожирінню, яке також є прозапальним фактором.

Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться у білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, також повинні бути придушені для здорового способу життя та при артрозі.

Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені. Ось деякі поширені помилки.

Вірно все навпаки: цитрусові фрукти просто зменшують запалення завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С. Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування також слід обговорити з лікарем. Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід перевірити харчову непереносимість та алергію.

6 розчинів проти високого кров’яного тиску

Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти - На додаток до загальних дієтичних рекомендацій, завжди слід враховувати поточні захворювання пацієнта та схильність сім'ї до певних захворювань.

Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смаки та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, крім складної медицини способу життя та необхідної медичної терапії - наголошує Доротя Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle.