Написано
Найчитаніші
Останнє оновлення: 13.08.2020
Наш метод
Хвощ, наукова назва якого - Equisetum arvense, - рослина, яка походить з кількох країн Азії, Європи та Північної Америки. В даний час його культивують у різних районах світу, щоб скористатися його лікувальними та фармакологічними властивостями. Хвощ продається сухим або у формі таблеток, капсул, екстрактів або настоянок.
Застосовуваний всередину, польовий хвощ є потужним природним сечогінним засобом. Він також діє як антиоксидант, антимікробний, в'яжучий (протидіарейний), гепатопротекторний та ремінералізуючий (на рівні кісток). У яких ситуаціях показаний хвощ? Як ви готуєтесь? Які його протипоказання? У цьому посібнику ми розглядаємо ці питання.
100% БЕЗКОШТОВНО І ЕКСКЛЮЗИВНО
Щотижневий бюлетень про харчування та доповнення
Підпишіться БЕЗКОШТОВНО на розсилку нашого партнера Прихований портал і станьте експертом у галузі харчування та харчових добавок! Ви отримаєте електронні листи зручно на електронну пошту. Ця пропозиція обмежена та ексклюзивна для відвідувачів GUIADESUPLEMENTOS.
* Ви можете будь-коли скасувати підписку лише одним клацанням миші.
Чудово, ви ще за крок від того, щоб стати експертом з питань харчування! Будь ласка, перевірте свою поштову скриньку, щоб підтвердити підписку. Тож ви можете отримати першу доставку нашого бюлетеня та не пропустити жодного неймовірного вмісту, який ми створили для вас.
Найбільш важливим
- Хвощ - рослина, яка використовується в медичних цілях тисячі років. Може бути корисним для здоров’я нирок, печінки, сечовивідних шляхів, кісток та нервової системи.
- Стерильний стебло Equisetum arvense продається сухим або використовується для виготовлення добавок у формі таблеток, капсул, екстрактів та настоянок.
- Щоб придбати продукт із хвоща, який є ефективним та безпечним для здоров'я, важливо оцінити такі критерії придбання: форма презентації, смак, придатність для веганів, алергени та співвідношення ціни та якості.
Найкращі продукти з хвоща на ринку: наші рекомендації
Польовий хвощ використовується не тільки всередину, але є також засоби, які наносять на шкіру, волосся або нігті. Однак у цьому посібнику ми розглянемо пероральні добавки з хвоща, а нижче ви знайдете вибір найкращих продуктів цього типу, доступних на ринку:
Кращі капсули хвоща
Не знайдено товарів.
Капсули хвоща, представлені у флаконі по 100 одиниць. Кожна капсула забезпечує 440 мг Equisetum arvense, і бажано приймати 3 одиниці протягом дня. Під час прийому цього продукту життєво важливо збільшити споживання води, оскільки він є сечогінним засобом і збільшить вироблення та виведення сечі.
Ця добавка підходить для целіакії та веганів. Не містить сої або молочних похідних.
Кращий рідкий екстракт хвоща
Рідкий екстракт хвоща, безалкогольний. У флаконі 30 мл продукту. Рекомендується приймати по 1 мл (близько 28 крапель) на день, що забезпечує 560 мг Equisetum arvense. Перед вживанням його слід розчинити у невеликій кількості води.
Цей екстракт не містить глютену та підходить для веганів. Він ідеально підходить для зміцнення волосся та нігтів. Це також допомагає лікувати затримку рідини.
Капсули хвоща з найкращим співвідношенням ціни та якості
Капсули хвоща, придатні для веганів, продаються у флаконі по 200 одиниць. Кожна капсула забезпечує 190 мг хвоща польового і призначена для прийому 3 одиниці на день. Хоча існують і більш концентровані добавки, цей продукт є чудовим природним сечогінним засобом і його ціна доступна.
Разом з капсулами рекомендується пити багато води, оскільки вони значно збільшують вироблення сечі.
Найкращий настій хвоща
Настій хвоща польового, виготовлений на стерильних стеблах рослини. Коробка містить 20 пакетиків. Вода для приготування настою повинна бути при температурі 90 ° C, а пакетик повинен відпочити принаймні 5 хвилин у гарячій воді для вилучення активних інгредієнтів.
Має сечогінну, седативну (легку) та гепатопротекторну дію. Смак гіркий, але покращується, якщо підсолодити стевією або медом.
Найкращий сушений хвощ
Трава хвоща (стебла і листя), 100% натуральна, сушена на сонці. Без штучних добавок. Підходить для веганів та целіакії. У мішечку міститься 50 г продукту.
Щоб приготувати чашку настою, вам потрібно прокип’ятити 1 або 2 чайні ложки сухого хвоща у 250 мл води протягом 5 хвилин. Потім вогонь вимикають і залишають відпочивати ще 10 хвилин, перед споживанням.
Посібник для покупок: Все, що ви повинні знати про хвостик
Незважаючи на те, що хвощ - це натуральний продукт, його вживання потрібно проводити відповідально, щоб уникнути небажаних наслідків. Для цього важливо знати його лікувальні властивості, види добавок, що існують, рекомендовані дози та протипоказання. У цьому розділі ви дізнаєтесь, як приймати хвощ, не ризикуючи своїм здоров’ям.
Хвощ - рослина, яка використовується в медичних цілях протягом тисячоліть.
(Джерело: Wavebreak Media Ltd: 42593358/123rf.com)
Що саме таке хвіст?
Які лікувальні властивості хвоща?
Які діючі речовини в польовому хвощі?
- Флавоноїди: кемпферол, апігенін, лютеолін.
- Фенольні глікозиди: Екісетумозид А, Екісетумозид В, Екісетумозид С.
- Фітостерини: кампестерин, β-ситостерин, епіколестанол.
- Алкалоїди: нікотин.
- Мінерали: кремнієва кислота, силікати, кальцій, магній, марганець, калій.
Стерильний стебло Equisetum arvense продається сухим або використовується для виготовлення добавок у формі таблеток, капсул, екстрактів та настоянок. (Джерело: Мадленштайнбах: 101108518/123rf.com)
Які показання мають препарати Equisetum arvense?
Які існують добавки до хвоща польового?
- Сушена трава: стерильні стебла і дрібне листя сушать і дрібно рубають до появи ниток. З нього роблять настої та відвари. На 1 склянку напою рекомендується кип’ятити 1-2 чайні ложки в 250 мл води протягом 5 хвилин.
- Капсули/таблетки: Порошок хвоща польового (подрібнені стерильні стебла) змішують з карбонатом магнію для отримання таблеток або покривають гідроксипропілметилцелюлозною оболонкою, утворюючи капсули. Рекомендована доза становить від 1 до 3 одиниць на день. Кожна капсула або таблетка містить від 200 до 440 мг Equisetum arvense.
- Рідкий екстракт: Діючі речовини хвоща польового витягують із стебел і листя і концентрують для отримання цієї рідини. Рекомендована порція - 1-2 мл на день, що еквівалентно 28-40 краплям. Кожен мілілітр рідкого екстракту забезпечує 560 мг Equisetum arvense. Перед вживанням його потрібно розчинити у воді.
| Спосіб споживання | У формі настою (хвощ залишають стояти у воді приблизно при 90 ° C) або відварі (хвощ варять у воді, принаймні 5 хвилин). З нього також можна робити материнські настоянки (висококонцентровані відвари), які наносять на шкіру, шкіру голови або нігті. | Сам у супроводі великої кількості води. | Краплі слід розводити в невеликій кількості води. |
| Смак | Інтенсивний і гіркий, але з часом піднебіння звикає до його смаку. | Гладка, майже нейтральна. | Гірка, але пом’якшує, розводячи краплі у воді. |
| Рекомендована добова доза | Від 3 до 6 грам. | Від 1 до 3 одиниць. | Від 1 до 2 мілілітрів, що відповідає 20 або 40 краплям відповідно. |
| Ціна за порцію | Від 0,15 до 0,26 євро. | 0,16 - 0,32 євро. | Від 1 до 2 євро. Рідкий екстракт є найдорожчим, оскільки він має найвищу концентрацію Equisetum arvense. |
Чи використовується хвощ польовий для лікування целюліту?
Яке правильне споживання добавок хвоща польового?
- Беручи хвіст, необхідно збільшити споживання води, щоб компенсувати підвищене вироблення та виведення сечі, що відбувається внаслідок її діуретичного ефекту. В іншому випадку може статися зневоднення.
- Вказану дозу слід завжди дотримуватись виробником або лікарем загальної практики. Надлишок Equisetum arvense може спричинити несприятливі наслідки.
- Хвощ містить дубильні речовини, які є речовинами, здатними пригнічувати засвоєння заліза з їжею. З цієї причини добавки з польового хвоща слід приймати між їжею, а не разом з їжею (13) .
Хвощ також продається під назвою 'Equiseto.
(Джерело: Chassenet: 129577072/123rf.com)
Чи допомагає хвощ схуднути?
Які негативні наслідки може спричинити Equisetum arvense?
Які протипоказання має Equisetum arvense?
| Набряки (затримка рідини). | Діти до 5 років. |
| Артеріальна гіпертензія. | Підвищена чутливість (алергія) до хвоща польового. |
| Сечові інфекції | Важкі захворювання нирок, печінки або серця. |
| Метрорагія | Гастрит. |
| Остеопороз | Виразкова хвороба. |
| Падіння | Люди, які перебувають на нікотиновій замісної терапії, оскільки хвощ також має нікотин, і це було б надмірно. |
| Ламкі нігті. | Люди з дефіцитом вітаміну В1 (тіаміну). |
| Тендітний капіляр. |
Критерії придбання
Різноманітність добавок Equisetum arvense дуже широка і іноді може заплутати споживачів. Людям, зацікавленим у прийомі хвоща для оздоровлення, слід звернути увагу на певні основні критерії придбання, щоб вибрати найбільш підходящий продукт для задоволення своїх потреб:
Форма презентації
Хвощ випускається у формі висушеної трави, капсул, таблеток і рідкого екстракту. Сушена трава ідеально підходить для тих, хто хоче 100% натурального продукту, тоді як капсули та таблетки вимагають незначної обробки, але їх легше приймати. Рідкий екстракт є найбільш концентрованою добавкою Equisetum arvense.
Хвощ також використовується на шкірі для загоєння ран завдяки своїм цілющим властивостям. У цих випадках застосовують Equisetum arvense у вигляді мазі, мазі, відвару або материнської настоянки. (Джерело: Міллер: 78359084/123rf.com)
Смак
Висушена трава та рідкий екстракт рекомендуються людям, які переносять природний аромат хвоща, який характеризується інтенсивністю і гіркістю. Капсули та таблетки мають м’який, іноді майже нейтральний смак і ідеально підходять тим, хто відкидає смак хвоща.
Веганський фітнес
Висушена трава та рідкий екстракт Equisetum arvense підходять для веганів, оскільки це 100% рослинні продукти. Капсули рідко містять інгредієнти тваринного походження, і покриттям, як правило, є гідроксипропілметилцелюлоза, але тим, хто дотримується веганської дієти, слід уважно прочитати список інгредієнтів, щоб перевірити їх придатність.
Алергени
Хвощ не містить клейковини, але він може забруднитися під час обробки, особливо коли виготовляються капсули та таблетки. Тому людям з целіакією слід шукати герметичний продукт. Інші алергени (соя, молоко, горіхи) також можуть бути присутніми в добавці через перехресне забруднення.
Співвідношення ціна-якість
Рідкий екстракт хвоща дуже ефективний, але ціна його висока. Висушені трави хвоща або пакетики чаю коштують недорого, але для варіння потрібен час. Можна сказати, що капсули та таблетки пропонують найкраще співвідношення ціни та якості, оскільки вони готові до вживання, вони ефективні та їх вартість є розумною.
Резюме
Хвощ, або Equisetum arvense, є природним продуктом, який при пероральному застосуванні діє як діуретик, ремінералізатор, антиоксидант, гепатопротектор, в'яжучий (протидіарейний) та протимікробний засіб. Це особливо корисно у випадках набряків (затримка рідини), остеопорозу, ламкості нігтів та високого кров’яного тиску.
Добавки хвоща польового доступні у формі капсул, таблеток, рідкого екстракту та сухої трави. Частина рослини, яка використовується для виготовлення цих добавок, - це стерильні стебла та листя. Приймаючи хвощ, важливо збільшити споживання води, оскільки це стимулює вироблення та виведення сечі.
Якщо ви знайшли наш путівник цікавим, залиште нам коментар або поділіться ним у своїх соціальних мережах.
(Джерело представленого зображення: Мадленштайнбах: 101108526/123rf.com)
Список літератури (13)
1. Аль-Снафі А. Фармакологія Equisetum arvense- Огляд [Інтернет]. Аптечний журнал. 2017 рік.
Джерело
2. Касерес М., Махаїн М. Посібник із використання лікарських трав Парагваю [Інтернет]. 2001 рік.
Джерело
3. Карнейро Д та ін. Рандомізоване подвійне сліпе клінічне випробування для оцінки гострого діуретичного ефекту Equisetum arvense (польового хвоща) у здорових добровольців [Інтернет]. 2014 рік.
Джерело
4. Carneiro D et al. Equisetum arvense: Нові докази підтримують медичне використання в щоденній клініці [Інтернет]. 2019 р.
Джерело
5. Badole S, Kotwal S. Equisetum arvense: Етанофармакологічний та фітохімічний огляд з посиланням на остеопороз [Інтернет]. 2014 рік.
Джерело
6. Grundemann C та співавт. Equisetum arvense (звичайний хвощ) модулює функцію запальних імунокомпетентних клітин [Інтернет]. 2014 рік.
Джерело
7. О Н, Кім Д, Чо Дж, Кім Ю. Гепатопротекторна та активність дії фенольних петрозинів та флавоноїдів, виділених з Equisetum arvense [Інтернет]. 2004 рік.
Джерело
8. Дос Сантос Дж та ін. Седативний та протисудомний ефект гідроалкогольного екстракту Equisetum arvense [Інтернет]. 2005 рік.
Джерело
9. Сафієх С та співавт. Антидіабетична дія Equisetum arvense L. (Equisetaceae) при стрептозотоциновому діабеті у самців щурів [Інтернет]. 2007 рік.
Джерело
10. Паллаг А та ін. Екстракт Equisetum arvense L. індукує антибактеріальну активність та модулює окислювальний стрес, запалення та апоптоз в ендотеліальних судинних клітинах, що піддаються гіперосмотичному стресу [Інтернет]. 2018 рік.
Джерело
11. Del Río P. Фітотерапія Vademecum Лікарські рослини, класифіковані за їх латинською назвою [Інтернет]. 2005 рік.
Джерело
12. Вільяр А, Іглесіас І. Екізето. Фармакологія та фармакотерапія [Інтернет]. 2006 рік.
Джерело
13. Ashok P, Upadhyaya K. Таніни є терпкими [Інтернет]. 2012 рік.
Джерело