Я пишу так, ніби це мій щоденник, ділюся з вами усім.
Виявляється, я завжди був більш-менш у формі, але цього року я став важким (+ 20 кг за останні два роки)
Цього літа я сказав собі, кинь їсти дитину, яку ти лопнув. Я перестав їсти стільки і пішов на дієту, не надто сувору, на основі салатів, білків, фруктів та овочів. намагаючись уникати вуглеводів, крім хліба (тостів)
Все йшло добре, я займався, хоча і не кожен день, і теж не надто інтенсивно. Пачангас з футболу, велосипеда, бігу. відсутність ваг.
Зараз я вже схудла на 15 кг (за два-три місяці) і пішла робити аналізи крові. Все добре, і мій вигляд здоровий.
Але виявляється, я все ще вправляюся, але це смокче обличчя. У мене є лорзи в животі (що мені байдуже), але блін, я все ще живу здоровим життям, але не хочу, щоб моє обличчя стало таким худим. це трапляється з кимось іншим?
Я гадаю, що в цих речах не буде рішення, що у кожного є тіло, яке він має, але це мене трахає, якщо я збираюся продовжувати вправи, я залишатимусь як блядь мумія
Можливо, мені слід відмовитись від аеробних вправ і займатися важкими вагами, можливо, таким чином я не з’їдаю жир з обличчя, і я не розумію, чому, на біса, я це споживаю під час їзди на велосипеді чи гри у футбол
Короткий зміст: Я здорово втрачаю 15 кілограмів. Все добре, але це багато показує на моєму обличчі, коли на тілі ще є папуга (я не анорексик).?