Так, я прочитаю вас незабаром:)

фунтів

Мда, я, на жаль, зараз дуже застійний на кордоні 50 і 51:(

Привіт, ласкаво просимо сюди, сподіваюся, все гаразд:)))

Продовжуйте йти: D

Ой, вибачте, поки я вкладав трохи чи що, у мене не було настрою ні на що, навіть на корточках, але, звичайно, я не псував їжу, менше рухався, щоб рухатися, це факт . Але зараз я прекрасно зібрався і продовжував розпочате.

Навіть кілограм може бути хорошим, у мене ще залишилося близько 15, сподіваюся, я зможу їх перемогти.

О, з тих пір, як я став активно працюючою людиною, я знав, що мав час на все, крім школи, хоча мені доводилося проходити паралельно 3 курси: -DDD Здорове харчування - це не питання часу, максимум фізичних вправ, але це була обов'язковою в університеті.

Я думаю, що ви можете знайти мій щоденник у моєму профілі, в основному це стосується дієт, лише іноді він містить слину або дві, які там не належать:-)

О, ти ніколи не повинен ходити нікуди голодним! Я теж був на дні народження вчора, але вони знають, що я не ласун, тому навіть не задихнулись. Але в будь-якому випадку, якщо ви швидко вирішите не питати, було б непогано подумати про це, так?:-)

Чи вдалося вам придбати дієтичне харчування? Я думаю, що "здоровий" звучить краще, і загалом здоровим є дієта.:-)

Я радий, що ти це зробив, тепер ти закликав мене дати все від себе. У мене мало часу, крім школи, але я буду робити все можливе!

де ти можеш прочитати свій щоденник? Там ви описуєте, як вам вдалося схуднути? Дякую

І набагато більше успіху.

Те, що ви зазвичай носите з собою, фрукти добре, і багато іншого?

Я просто подивився, що недалеко від свого робочого місця я займаюся аквафітнесом, думаю, що буду підписуватись на нього двічі на тиждень, можливо, на велосипеді.

О, я думаю, все можна вирішити, я теж багато працюю + навіть мій маленький сусід по кімнаті є, але я почав сприймати рух як відпочинок, а не тремтіння перед телевізором (скажімо, я не звик до нього, тому що у мене немає телевізора).

Якщо я дуже втомився, я роблю пару вправ йоги, вони дуже приємні, або я роблю велотренажери перед телевізором, або я роблю пару вправ для живота, я гуляю (гуляю, швидше ), Я слухаю якусь швидку музику тощо. Але є багато цих 20-хвилинних вільних відео, скажімо, пілатес чи каланетика, не надто напружених, але ти рухаєшся сам. 20 хвилин і насправді не багато в порівнянні з 24 годинами:-)

Привіт! Зараз я читаю ваш "дзвінок", я б із задоволенням приєднався! Починаю завтра, намагаюся все втримати.

Ui.: Я сподіваюся знайти це на цій сторінці, тому що я справді ще не знаю, хто я тут: D

Це теж було близько 35-40 фунтів для мене, але це стає все простіше і легше. Не швидше, тому що, очевидно, темп сповільнився, просто простіше, тому що мені більше не потрібно платити стільки, я автоматично не з'їдаю нічого дурного:-)

+ уявіть, які хороші речі ви збираєтеся взяти, вам ще багато чого можна подарувати. Я зробив те саме, хоча почав весною, уявляючи себе в милому зимовому одязі, бо знав, що до того часу це буде здійснено. Мені теж потрібно терпіння, але, на щастя, час летить:-)