карлос

Харчовий аналіз рецепту мідій у вінегреті, підготовленого Карлосом Аргіньяно.

Харчова інформація рецепта: "Мідії у вінегреті"

Цей рецепт є низькокалорійним, якщо ми контролюємо кількість олії, тому це рекомендована страва для людей з надмірна вага.

Завдяки високому вмісту заліза та вітаміну С, це рекомендована страва для людей, які схильні до цього анемія.

На десерт ми будемо їсти фруктово-шоколадну та апельсинову панакоту, поживний десерт, рекомендований особливо дітям та людям похилого віку, оскільки він забезпечує білки з високою біологічною цінністю, вітаміни С, В, А, Е, D та мінерали, такі як кальцій, фосфор і магнію. Люди з надмірною вагою та холестерином готуватимуть цей десерт без крему. Десертний шоколад містить теобромін, речовину, яка покращує наш настрій. Шоколаду приписують антиоксидантні властивості, які покращують наш серцево-судинний стан.

Харчова піраміда:

Червоно-зелений колір Перець Вони обумовлені речовинами, які захищають нас від раку, тому при їх покупці ми виберемо найбільш червоні. Перець допомагає нам запобігти хворобам серця та очистити наш організм. Вони майже не мають калорій, і це задовольняє нас, будучи рекомендованою їжею для схуднення. Вони зволожують нас і уповільнюють процес старіння.

Перець Це допомагає нам покращити травлення, не забезпечує калорій і є хорошим замінником солі, щоб мати здоровіший раціон.

Додати оливки це збагачує наші страви багатьма поживними речовинами. Вони допомагають регулювати запор, оскільки забезпечують нас клітковиною та жиром. Вони калорійні, але зелені оливки вдвічі нижчі за чорні оливки. Його жири допомагають нам регулювати рівень холестерину. У них багато солі, тому перед споживанням рекомендується пропустити їх через кран, особливо людям з високим кров’яним тиском і затримкою рідини. Це буде їжа для споживчого споживання завдяки високому вмісту солі.

Поради доктора Теллерії:

Люди з надмірною вагою та холестерином можуть їсти вустерширський соус, доки вони помірковані з кількістю.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ