«Заборонені практики» переосмислені

Блок-список вправ? Майже щотижня ми бачимо списки на фітнес-сторінках вправ, які ми любили, але сьогодні нам заборонено робити це, тому що ми вмираємо. Або навпаки. Пора навести порядок. Оскільки те, що я повинен сказати, буде тяжінням навколо мислення, самопізнання та роботи, будьте готові, тому що н.

архіви

Силові тренування - це ваша корекція

Я думаю, що силові тренування - це ваша корекція на 6-8 років. Деякі розумні, більш просунуті тренери вже так думають і відповідно працюють зі своїми учнями. Це не схоже на те, що в цьому підході є щось нове. Тут немає диво-вправ чи магічних процедур. Ми зосереджуємося на основах. Вісь.

Павло: Швидкий і вбивчий - Огляд книги

Як би сказати, що я створив ідеальну програму тренувань для всіх? Що є не що інше, як лежак 10 х 10 та гойдалки з великим відпочинком. І ця програма охоплює все, і ваша вибуховість, кардіо та максимальна сила розвиватимуться дивним чином. Міні.

[БЕЗКОШТОВНО] Власний серйозний план тренувань OldSchool

Вправи для догляду за тілом та здоров’я є ключовим питанням здорового повсякденного життя. Не лише під час кризи, але й у часи миру. Ця навчальна програма, яка є частиною більш масштабного проекту, була розроблена для тих, хто не встигає піти на тренування, оскільки вони поховані під собою.

Практичне відео - Вихід

Я вірю в базове навчання! Брюс Лі щодня тренував м’язи живота. Що б не говорили експерти з фітнесу з олівцем, я вважаю, що Брюс-Лі має рацію. Варто. Цей допис є першим епізодом тематичної серії постів, що показує, яким методам та практикам ми віддаємо перевагу у своїх тренуваннях.

Зустріч зброї 2016.

Чому семінар загальної гімнастики? Національний збір дуже густонаселеної групи зброї, який планується проводити щороку. З нашого досвіду, система підготовки до в’язниць - це чудовий вихід у світ власних тренувань з обтяженнями. Це підкреслює, що у вас є краса і сила гімнастики, і ви можете далеко зайти.

Рецензія на книгу - Ádám Gödrösi: Вуличні тренування для всіх

Крім того, поруч із книгою, метою якої є перетягування вуличних тренувань, усіяних точними рухами, виконаними з акробатичною порочністю, яка здається далекою, до землі, щоб просувати її, наблизити до пересічної людини, я не можу обійтись без слово. Адам добре знає світ власних силових тренувань.

Real Street Workout - це навіть не Street Workout

Вулиця, гетто, в’язень. У ваших власних силових тренуваннях є величезний ренесанс. Вищезазначені лексеми іноді сміливо змішують з тегами Воїн, Спарта, Звір. Він також в'їхав до Угорщини, він також тут лютує. Все більше людей тренуються таким чином. Але те, наскільки ми відійшли від джерела, є початковою відправною точкою для американських гетто.

GTG перезавантажено

У книзі Павла Цацуліне «Голий воїн» ми читаємо про «змащення руху». Його метод не злий, він надзвичайно простий. Він базується на принципах. Це призводить до швидкого результату, якщо мета полягає в тому, щоб навчитися рухам або зміцненню. Я використовував метод кілька разів. Для всіх і в кожному випадку.

Я багато чому навчився

Ми знову провели щорічну зустріч в’язнів. З кожним роком він стає кращим, ми отримуємо все більше і більше рутини в його організації. Наступного року він буде ще більшим і ще якіснішим. Метою було не зібрати любителів власних силових тренувань для приємних спільних тренувань, оскільки таких подій багато.

Звіт про стан

Хоча ми більше не звітуємо про свої щоденні тренування, я іноді повідомляю про те, що з нами відбувається в цій галузі. Іноді для нових продуктів або коли програма закривається. Зараз обидва є актуальними. Я робив довше побудовані місяці, будуючи один на одного, мої тренування були педі.

Мотивація в середу - Зустріч в’язнів

Торік він був блискучим. Це буде знову цього року, 7 червня у CrossFit Transformer. Згадаймо кубики цього незвичайного відео, воно дає гарне уявлення про те, яким був минулий рік. Цей рік буде ще кращим. 12:30 Збір. 13:00 Спільний тюремний турнір, знайомство. 14:00 Майстерня «Титан», Сухопутні війська.