«Заборонені практики» переосмислені

Блок-список вправ? Майже щотижня ми бачимо списки на фітнес-сторінках вправ, які ми любили, але сьогодні нам заборонено робити це, тому що ми вмираємо. Або навпаки. Пора навести порядок. Оскільки те, що я повинен сказати, буде тяжінням навколо мислення, самопізнання та роботи, будьте готові, тому що н.

сила

Мотивація в середу - стиль Табата Клоков

Табата - це інтервальна схема тренувань, 8 кіл, 20 секунд роботи, 10 секунд відпочинку. Про нього навіть пісню поширювали у колах Crossfitter. Презентував чемпіон з важкої атлетики Дмитро Клоков.

Мотивація в середу - Рухлива сила

Де це було, де ні, там колись було місце, де всі піднімали тяжкості. Місце просто довелося одного разу переїхати, але тепер все буде набагато краще. Це буде ближче. Нам точно. Мова йде про електростанцію Акоса Надя, де Флора піднімав тяжкості, а я піднімав те, що міг. І тут може бути багато чого.

GTG перезавантажено

У книзі Павла Цацуліне «Голий воїн» ми читаємо про «змащення руху». Його метод не злий, він надзвичайно простий. Він базується на принципах. Це призводить до швидкого результату, якщо мета полягає в тому, щоб навчитися рухам або зміцненню. Я використовував метод кілька разів. Для всіх і в кожному випадку.

Звіт про стан

Хоча ми більше не звітуємо про свої щоденні тренування, я іноді повідомляю про те, що з нами відбувається в цій галузі. Іноді для нових продуктів або коли програма закривається. Зараз обидва є актуальними. Я робив довше побудовані місяці, будуючи один на одного, мої тренування були педі.

Марвін Едер - це змінне явище

Цього разу я виявив незаслужено забутого культуриста, важкоатлета, з невідомості минулого, який заслуговує на пам’ять. Один з чемпіонів срібного віку бодібілдингу, за моєю епохою. У цей період не використовувались ні стероїди, ні дієтичні добавки, крім організму.

Звіт про стан

Що до нас? На жаль, останнім часом я писав менше, ніж хотів би. Є такі періоди. Але я не стояв без діла, я багато читав, і тем для написання також багато накопичувалось у моєму зошиті. Я опублікував ряд книг, які я хотів би переглянути та практикувати на додаток до теорії.

Flex Base, семінар з підняття гирі

Деякий час, якщо можу, я тренуюсь на базі Flex, де «всі піднімають тяжкості під наглядом Акоса Надя». Це ідеальний варіант, якщо хтось хоче навчитися трюкам важкої атлетики, але є також усі інструменти, які ви можете знайти для пауерліфтингу та тренувань стронгмена. Нещодавно Флора полюбила важку атлетику.

Семінар з важкої атлетики - Arena Sun Crossfight Arena

Семінари з важкої атлетики регулярно проводяться на Sunrise Crossfight Arena. Зараз ми були на такому заході. Ми були там вперше. Також є кільце, платформа для важкої атлетики, татамі та стронгменський каблук. Використання простору є оптимальним. Хороша команда зібралася, атмосфера була знайома.

Огляд книги, Ден Джон та Павло: Легка сила

Мені дуже приємно писати про нещодавно видану книгу «Brute Force». Я вже читав її англійською мовою, але був радий знову взяти її, цього разу угорською. На початку я повинен сказати, що для тих, хто свідомо стурбований розвитком сили, публікація цієї книги - найкраще, що було зроблено за останні десятиліття.

Сили людям! - Гіря в російському стилі

Я запитав Аттілу Байзата про "Гіревой спорт". Гарматне ядро ​​з ручкою - спочатку російською мовою називалося «гирджа» - може бути використано для поліпшення постави та стану або чудовим інструментом для збільшення сили. Але звідки це береться, окрім того, що від росіян? Сила людям, але конкуренція еліті! Гиря - це сила віл.