Я відчуваю стрес, що проникає в моє тіло, намагаючись приготувати обід, кілька разів наступаючи на кота і відганяючи собаку від кухонної стійки, а діти повзають по меблях, переодягнених у супергероїв, і виють, як сови.

діти

Меган Ліхі є сертифікованим батьківським радником і управляє службою консультування з питань батьківства у Washington Post.

Питання:

У нас вдома шум і хаос, це справді мені нерви. Дочка дошкільного віку, сину три роки, і вони більшу частину дня проводять у дитячому садку. Згідно з оцінками, які нам надсилають вчителі, вони одночасно сором’язливі і досить чутливі. Більшість того, що я пишу в оцінці, збігається з тим, що ми бачимо вдома, але діти слухають нас не так, як вчителі. Життя вдома з ними надзвичайно галасливе, хаотичне і сповнене емоцій. Боротьба сама, кадетування, нерівності тварин. Після слова вони не починають драматичного крику.

Вдома діти просто занадто напружені. Той факт, що, крім дітей, з нами живе симпатична, але в той же час набридлива собака та три коти. Я відчуваю стрес, що проникає в моє тіло, намагаючись приготувати обід, кілька разів наступаючи на кота і відганяючи собаку від кухонної стійки, а діти повзають по меблях, переодягнених у супергероїв, і виють, як сови.

Відповідь:

О, малюк. Просто коли я читаю, як це виглядає в цій веселій родині, я відчуваю невеликий стрес. Це занадто для вас. Я хочу запевнити вас, що ви не думаєте і не перебільшуєте. Все це звучить в основному нормально.

Ви батько три- і п’ятирічної дитини, і це вік, коли діти переживають все найінтенсивніше. Саме тоді вони розвиваються і ростуть з величезними темпами, перебувають на важливому етапі розвитку і стають справжніми особистостями.

Трирічний син відчуває нові почуття від власного тіла, раптом він може робити з ним все, що хоче. Раптом з’являються всі ці витончені рухові навички, і його фантазія як ніколи творча. Стрибнути з дивана, як сніжна сова? Ясно! Плащ супергероя? Я з ним! Правила, розпорядок дня та побутові потреби для нього не важливі, навіть якщо він завдяки їм у безпеці. Але він хоче грати.

Ваша дочка також у надзвичайно цікавому віці. Вона все ще насолоджується грою та творчістю, але оскільки середньостатистична п’ятирічна дитина на шляху до більш раціонального мислення. У цьому віці вона здатна трохи почекати, подумати, чого хоче, і, якщо потрібно, терпіти деякий час для її досягнення. Тому я віддаю перевагу шестирічним дітям - вони все ще вірять у магію, але при цьому виявляють певні ознаки логіки. Під цим я маю на увазі, що всі ці стрибки та удаваний шум цілком нормальні. Це частина гри.

Шум - це нормальна річ

Щоб було цікавіше, ви також кажете, що в дитячому садку діти досить сором’язливі та чуйні. Якщо це справді так, вони, мабуть, просто намагаються поводитись так, щоб спокійно проплисти через школу (вони надзвичайно гарні і дотримуються всіх правил), або це симпатичні та веселі діти в дитячому садку, яким пощастило бути улюбленими вчителями. Я не знаю, який варіант є правильним, але будьте раді, що це щасливі діти, які можуть адаптуватися.

Якщо вони дійсно чутливі, це може означати, що вони трохи незрілі, тривожні або гіперчутливі, ніж середні. Ви згадуєте шум, великі емоції та сльози, але я не можу судити, чи це не є нормою, бо для їхнього віку шум, емоції та плач - це нормально.

Але це не має значення.

Ви кажете, що відчуваєте, що вам потрібно більше правил вдома. Давайте подивимось на це разом.

Внесіть трохи спокою в хаос

У кожної родини свій ритм. У одних він трохи більш буйний, у інших досить тихий. В одних домашніх господарствах дозволяється стрибати на меблі, в інших заборонено дітям. Є батьки, яким подобається присутність галасливих і щасливих дітей, але інші віддають перевагу спокійній сім’ї з більшою кількістю правил.

Я працюю з сім'ями понад двадцять років і рідко переживаю темперамент дитини та батьків на одній хвилі. Напевно, найгірша комбінація - це коли батьки обожнюють спокій, тоді як їхні діти люблять шум та дії. Ці батьки сприймають поведінку дітей як напад, тому, коли ви говорите, що стрес поширюється вашим тілом, вам зовсім не доведеться перебільшувати. Коли ми поєднуємо тварин, дітей, крики та стрибки разом, ваш мозок може відчувати, як на вас напали.

Спробуйте внести трохи спокою в цей хаос. Ви також можете надихнутися цими ідеями:

1) Клітка тварин

Або покладіть їх кудись, поки ви намагаєтесь щось зробити. Безумовно, є місце, куди вони можуть піти на деякий час, і я впевнений, що якщо ви сядете і подумаєте, ви зможете зрозуміти, як це може працювати. Тваринам це може не подобатися, але це нормально.

2) Приготувати їжу заздалегідь

Я усвідомлюю, що це важко, але навіть невелике планування в неділю ввечері може допомогти вам протягом тижня. Перш за все, дотримуйтесь простих і поживних страв. Одного разу у вас буде багато часу для приготування їжі, але цей момент ще не настав.

3) Виведіть дітей з дому

Думаєте, занадто холодно? Проведіть їх до басейну, дитячого майданчика або дитячого тренажерного залу. Втомлюйте їх, заганяйте, як цуценят (ви знаєте, що якби ви не дозволили цуценятам вилетіти на вулицю, вони зруйнували б увесь ваш будинок). Я не кажу, що це легко, але це, безумовно, менше зло.

4) Погодити правила

Якщо ви не хочете, щоб діти стрибали на меблі, зупиніть їх зараз. Поясніть їм, що якщо вони хочуть стрибнути у ваш будинок, вони повинні вибрати старий диван у підвалі, а не той, що у вітальні. Коли моїм дітям було у цьому віці, я змушений був скласти їх звідти і буквально сказати їм: «Не стрибати на цьому дивані!» Знову і знову, знову і знову, поки це не спрацювало.

Якщо ви дотепер дозволили їм використовувати все обладнання квартири як дитячий майданчик, у вас попереду складне, але некероване завдання. Знайдіть їм час і місце, де вони можуть стрибати скільки завгодно і підготуйтеся до того, що вам доведеться наполягати на дотриманні цього правила. Розраховуйте домовитись з дітьми, і якщо ви покажете їм спину, вони все одно знову стрибнуть на диван. Однак пам’ятайте, що вони не хочуть вас обманювати і не є поганими дітьми, їм просто потрібно позбутися шкідливої ​​звички. Вони можуть якийсь час кричати і намагатися обійти правила, але це не довго. Коли вони усвідомлюють, в чому справа, вони перестають стрибати.

5) Не соромтеся просити про допомогу

Є багато способів дихати і не панікувати від власних дітей. Ви можете зв’язатися з батьківським консультаційним центром або отримати няню в другій половині дня. Немає нічого поганого в тому, щоб запитати дівчину, яку ви бачите, вигулює собаку по вулиці. Або попросіть її погуляти з вами, поки ви граєтесь з дітьми.

Нічого не трапляється, якщо ви телефонуєте додому няні один, два чи навіть п’ять днів на тиждень. Ви маєте право розмахувати білим прапором і кричати про допомогу. Думаєте, вам буде потрібна така допомога назавжди? Звичайно, ні. Тож не соромтеся вирішити вашу загальну сімейну проблему, покладаючись на якусь тимчасову допомогу.

6) Контролюйте свою тривогу

Ви ініціативні і все ще відчуваєте, що у вас немає речей під вашим контролем, вони поглинають вас, і тому ви злі? Не бійтеся звернутися до лікаря або знайти хорошого терапевта. Те, що здається "нормальним виснаженням батьків", також можна замаскувати депресією або тривогою. Важливо поглянути на те, як ви дбаєте про свої емоційні чи фізичні потреби.

Дотримуйтесь своєї інтуїції. Якщо це підказує вам затягнути поводи і посилити правила, ви можете це зробити, але не забувайте про дітей, які, здається, почуваються щасливими і розвиваються саме так, як слід. Обережно, я стискаю пальці.