Я вибрав 21 день до осіннього рівнодення для цьогорічного очищення живою їжею. У цей час у нас є багато сонця і тепла в тілі після літа, початок осені пропонує нам достаток на наших столах, незважаючи на кількість овочів і фруктів.
У цей період природа також очищає - те, що прожило або дозріває, вмирає або готується до відпочинку, і тим самим готує умови для нового життя. У цьому дусі ми теж можемо попрощатися в тілі з тим, що нам служило, і підготувати клітини в тілі до нового життя. Одним із способів є жива дієта, тобто дієта, що складається переважно з фруктів, овочів, горіхів.
Весна та осінь жива їжа
Для когось такий спосіб харчування є способом життя, для мене з 2000 року це спосіб очищення організму або навесні за сорок днів до Великодня, або в кінці літа, також за сорок днів до осіннього рівнодення. Обидва терміни мають свої переваги та специфіку. Щороку я їх міняю відповідно до почуттів, або прибираю себе і навесні, і влітку. Однак цієї весни я вибрав двотижневий піст, за яким одразу ж пішли сім днів на воді разом з друзями в групі. Тільки та ж група може творити чудеса - у разі добробуту це збільшить добробут, у разі кризи воно утримає, збагатить виживання, принесе нові імпульси чи натхнення.
Цього року до мене приєднуються інші нові друзі за дієтою, тому я вирішив на двадцять один день. Цього року для нас у Ліптові та інших моїх друзів, наприклад, з Жиліни, Мартіна чи Братислави, буде їжа з 2 по 23 вересня. Для тих, кому це подобається, ми зустрінемося особисто, з іншими через Інтернет. Вже за тиждень до дати початку очищення ми вирішили повністю виключити з раціону каву, алкоголь, сигарети, хто їв м'ясо, а також те. Ми також зменшили цукор, молоко та продукти з білого борошна.
Не тільки їжа
Звичайно, під час осінньої живої дієти це буде не лише зміна дієти, але й ознайомлення з іншими техніками або інструкціями щодо підтримки очищення організму. Тож ми будемо приділяти більше уваги собі - віддамось довшим прогулянкам на природі, сауні, масажам, спа-салонах. Ми збагатимо свої дні цілеспрямованими дихальними вправами в ранковій тиші, але також і вдень під час звичайних занять. Ми також додамо очисні техніки від йоги, такі як очищення мови спеціальним скребком або ложкою, сітка - промивання носа і рота солоною водою, капалабхаті - прискорене дихання. Якщо у вас є сміливість завантажитися на сечовипускання, у вас також є такий варіант, наприклад, клізма з сечею або перші ранкові ковтки води з розведеною або чистою сечею.
Період самопізнання
На мою думку, важливою частиною кожного очищення є чистота думок і позитивне налаштування, позитивне мислення. Кожен менш приємний факт, кожна менш приємна подія, кожна менш приємна ситуація можуть мати для нас уроки з кризи, якщо ми можемо дивитись на це з більш високого рівня, або якщо ми дивимося на це як на дзеркало, яке відображає нас. Ось чому я люблю говорити, що очищення за допомогою живої їжі, але не лише їй, дозволяє нам глибше і глибше пізнати себе. Отже, це ідеальне самопізнання, якщо ми налаштувались на нього і хочемо бачити свої тіні чи радості, ми хочемо з’ясувати, які наші сили, і в той же час ми хочемо працювати над слабшими.
З мого досвіду, доцільно попрацювати над тими своїми властивостями, які викликають труднощі протягом періоду очищення, але про які ми знаємо і можемо заглянути їм в очі. Наприклад, ревнощі - на фізичному рівні з домішками, що залишають тіло, щоб звільнити ревнощі, уявіть, як воно залишається, розчиняється, ми можемо подякувати йому за те, що нас чомусь навчило, що ми змогли це впізнати у своєму житті, але й відпустити.
Таке очищення організму за допомогою живої дієти також може бути чудовою підготовкою до запланованої вагітності, воно може полегшити різні життєві кризи або перехід від одного періоду життя до іншого. Я спочатку спонтанно, пізніше свідомо вибирав живу їжу або піст, і завжди вибираю, коли я якось змінив своє життя, коли настали "рани долі" або життєві кризи. Завжди тоді я мав велике бажання досконалої чистоти, бажання розчини все. те, що жило в мені і навколо мене, втратило сенс.
З любов’ю та творчістю
Кожне приготування їжі повинно проходити в дусі миру та любові. Я рекомендую те ж саме з живою їжею. Наріжте або натріть фрукти та овочі, приготуйте сходи насіння та горіхи або завжди подавайте з приємними ідеями, піснями або молитвами та мантрами. Крім того, абсолютно здорово готувати їжу на тарілці з мандалою, тобто ялицевим радіатором, який не тільки пестить очі та шлунок, але й створює позитивну атмосферу їжі та травлення.
Я з нетерпінням чекаю наступних двадцяти одного дня не лише за все, що я знаю про живу їжу і про те, з чим я вже маю досвід, але особливо за те, щоб бути на одній хвилі з друзями, надихати один одного і творчо творити на тарілках.
Нарешті, один «солодкий» рецепт із живої дієти - кокосові (макові або горіхові) делікатеси. Інгредієнти: 3 склянки родзинок або тертих яблук, або пачка фініків або інжиру, 2 склянки тертого кокосу (варіація може бути також маком, горіхи або насіння соняшнику Процедура: подрібніть родзинки (фініки, інжир) на подрібнювачі разом з кокосовим горіхом (маком, горіхами або насінням), рулетиками і наріжте кубиками, або зробіть з маси кулі.