Лікарі стверджують, що фізичні вправи та збалансоване харчування нейтралізують збільшення ваги, яке відбувається при відмові від тютюну. Середній приріст становить близько 2,5 кілограмів. Відновлення почуттів смаку та запаху, разом із занепокоєнням синдромом відміни, є причинами збільшення.

Новини збережені у вашому профілі

вага

Існує не незліченна кількість людей, які не роблять крок, щоб кинути палити з унікальної причини: вони набирають вагу. Надання сигаретного пороку має численні нездужання, але воно також має своєрідну чесноту, і це полягає в тому, що це дозволяє курцям підтримувати лінію. Зіткнувшись з таким дивовижним аргументом, лікарі намагаються пояснити, що збільшення ваги після відмови від тютюну є лише тимчасовим. Вони стверджують, що фізичні вправи та збалансоване харчування нейтралізують збільшення ваги, яке відбувається в перші місяці після відмови від тютюну.

Отже, вибачення за шкалою є мало жорстким для фахівців, які вирішили зменшити кількість курців. Як експерт Юста Редондо, яка очолить VIII Національний конгрес з питань запобігання та лікування тютюнопаління, який відбудеться через кілька днів у Кордові. Редондо визнає, що залишення сигарети означає, що ви набираєте вагу, хоча так, тимчасово. Середнє значення, за яким люди набирають вагу, обчислюється, обертається близько 2,5 кілограмів, найбільше для тих, хто менше, але цьому збільшенню ваги можна протидіяти.

Жінки, молодші 55 років та ті, хто викурював більше 15 сигарет на день, згідно з критеріями цього спеціаліста, є основними кандидатами, які помічають ці зайві кілограми. "Відсутність звичного нікотину модифікує процеси терморегуляції та спричиняє депонування в організмі більше жирних речовин", - пояснює цей лікар із відділу наркоманії та наркоманії Провінційного інституту соціального забезпечення Кордови.

Відновлення смаку

Іншим поясненням, доповнюючим попереднє, є те, що іноді споживання їжі збільшується через відновлення запаху та смаку, вказує також член Національного комітету з питань запобігання курінню. Поряд із дратівливістю, спричиненою тягою до нікотину, збільшення ваги є однією з найважливіших причин вагатися кинути палити, каже доктор Редондо.

"Такі симптоми пов'язані з синдромом відміни, який виникає через кілька годин після відмови від тютюну", хоча вони досягають свого максимального рівня протягом наступних двох днів і зникають приблизно через місяць, хоча збільшення апетиту може затриматися протягом місяців ", - уточнює він. Але ціллю варто пожертвувати, особливо серед жінок, оскільки відмова від тютюну має омолоджуючі ефекти, такі як покращення шкіри та затримка появи зморшок.

"Це може бути важливим, але без сумніву, це те, що вони покращать усі свої параметри здоров'я та профілактики, не кажучи вже про те, що вони також вагітні", - говорить фахівець. Пам’ятайте, що діти, які палять мам, народжуються, як правило, зі значним дефіцитом ваги, «хоча досить припинити куріння на початку вагітності, щоб дитина народилася з тими ж характеристиками, що і матері, що не палять». Редондо також зазначає, що усунення тютюну під час вагітності може запобігти 5% перинатальних смертей, 20% народжених з низькою вагою та 8% випадків недоношеності.

Якби недостатньо стимулу було знати, що відмова від куріння є найкращим гальмом проти раку легенів та інших респіраторних та серцево-судинних захворювань, жінки, які кидають палити, також затримують менопаузу до того віку, коли він зазвичай з’являється у некурящих. Причини, всі вони вагомі розпочати можливу "боротьбу з вагою" за те, щоб назавжди залишити сигарету, стверджує фахівець, з яким проконсультувався.