Селективність вважається різновидом характерного дефекту. Ми вважаємо, що хороша дитина не підбирає, хоча окремий смак не є проблемою. Проблема полягає в тому, що ми не відчуваємо межі між смаком та одностороннім харчуванням, яке шкодить здоров’ю. Що ви можете зробити, якщо ваша дитина бере врожай? Як ви допомагаєте йому не бути вибагливим? Про це йдеться в цій статті.
Сортування не є проблемою саме по собі. На початку годування багато немовлят воліють отримувати більш солодкі смаки. Однак це не означає, що ви повинні цукрити їм їжу, як це все ще часто рекомендують. З іншого боку, природно, що спочатку їдять фрукти, а не овочі, так як спочатку деякі продукти приймають, а інші - лише місяці пізніше.
Створення правильного смаку
Насолоджуватися натуральними ароматами дуже важливо. Хоча дуже спокусливо давати дитині штучні ароматизатори та фаст-фуд, оскільки сьогодні вже існує безліч дитячих пудингів, дитячого печива та дитячих десертів, цим діткам нічого не потрібно. Прагніть бути першими, хто пізнає природні смаки! Справжні фрукти, овочі, домашні або у вигляді ароматизованого дитячого харчування, а також натуральні, у своєму оригінальному смаку, молочні продукти, м’ясо тощо. І хоча наші смаки дорослих диктують, що ми все заправляємо, солимо, цукруємо, насправді це не потрібно дитині. Ми можемо добре вплинути на ваш смак, просто відчувши природний смак страви.
Ми також робимо все можливе для вашого здоров’я, якщо ви не отримуєте «промислової» їжі, але обираєте максимально природні рішення.
Дуже легко спокусити в області напоїв. Миттєві дитячі чаї легко приготувати, але наповнені цукром. Соки дуже смачні, але ще якісніші містять цукор, а води насправді достатньо, щоб втамувати спрагу.
У багатьох сім'ях прийнято давати какао малюкові, хоча какао містить цукор, з одного боку, і кофеїн, з іншого, що може спричинити порушення сну та перевищення швидкості у маленьких дітей. Так само не рекомендується давати дітям газовані безалкогольні напої або вітамінні соки для дітей.
Мова не йде про те, щоб ніколи не їсти та не пити таку їжу, але, з одного боку, ви повинні знати, що в цьому віці ваші харчові звички будуть розвиватися, модель, яку ви отримаєте зараз, буде супроводжувати вас протягом усього життя, з іншого боку, чим пізніше ви з ними стикаєтесь, тим менше ви будете вимагати їх. Ви можете запобігти багатьом шкідливим звичкам, навіть не вводячи їх 🙂
Коли це зараховується до шкідливої звички?
Під час введення годування вибірковість є нормальним процесом. Одні смаки дитині важче прийняти, інші легше. Що ми можемо зробити в цьому випадку, це не надати смак, який не пробував смаку протягом 1-2 тижнів, а потім запропонувати його знову.
- Якщо резистентність до певного виду їжі (наприклад, вживання фруктів, а не овочів) може допомогти, якщо ми додамо нове на додаток до вже відомого нам смаку. Наприклад, ми змішуємо чайну ложку овочів у фруктовому пюре, наступного дня змішуємо з 2 чайними ложками, на третій день змішуємо з 3 чайними ложками, збільшуючи тим самим кількість, поки малечі повністю не сподобається даний смак.
- Якщо малюкові не подобається текстура їжі, напр. проблема полягає в тому, що в овочах є шматочки, хоча він і любить їх кондитерські вироби, тоді сміливо передайте овочі в пастоподібній формі і введіть поруч шматок їжі у вигляді крихітних закусок, страв, що стискаються вручну. Багато немовлят неохоче отримують пасти, але вони дуже люблять кремезну їжу.
- Якщо малюкові не подобається спосіб годування, причин може бути кілька:
1. вона приймає їжу лише з дитячої пляшечки: це зазвичай трапляється тому, що малий не любить ложку, виштовхує їжу язиком, а мама нетерпляча і воліє годувати з дитячої пляшечки. У цьому випадку вам просто потрібно починати подавати їжу з ложки, поки малюк не навчиться їсти з ложки.
2. йому не подобається ложка, він вичавлює їжу язиком: це, як правило, тому, що малюк не дозрів до кінця. У цьому випадку пропонуйте йому їжу знову і знову, поки він не зрозуміє, як ефективно їсти з ложки.
3. нетерплячий, немає часу чекати годування: це зазвичай трапляється з постійно рухаються немовлятами, які вже можуть сидіти самостійно. Це вірна ознака того, що малюк міг би їсти самостійно.
4. він досі добре харчувався, але зараз раптом нічого не приймає: це зазвичай викликано хворобою (нежить, біль у горлі, біль у вусі) або прорізуванням зубів. У разі хвороби природно, що у малюка менше апетиту під час і протягом декількох днів після. У цьому випадку нічого не потрібно змушувати (лише рідина), з повним відновленням апетит відновиться. Для зубів може допомогти нанесення гелю для звільнення зубів за кілька хвилин до їжі.
Як бути трохи прискіпливим?
Відбір стає проблемою, коли це вже загрожує здоров’ю дитини, тобто харчування стає занадто однобічним. Односторонність означає, що деякі основні групи продуктів харчування дитина не вживає зовсім, або приймаються лише 1-2 види.
Основні групи продуктів харчування:
- Зернові (наприклад, пшениця, овес, просо тощо)
- Фрукти
- Овочі
- Молоко та молочні продукти або еквівалентні продукти, що містять залізо та кальцій (наприклад, овочі, що містять кальцій, такі як салат, шпинат, бобові)
- М’ясо, риба, яйця або інші продукти з високим вмістом білка (наприклад, бобові)
Не проблема з’їсти лише бульйон із супів, а не решту, справа в індивідуальному смаку та смаку, з часом ви пробуєте все. Це не проблема, якщо ви не любите певні овочі та фрукти, але проблема, якщо ви взагалі не їсте ніяких овочів і фруктів, або якщо ви взагалі не їсте кальцій-містять їжу (молоко, молочні продукти, містять кальцій овочі).
Найсерйозніший випадок - це коли ви приймаєте лише кілька видів їжі, і це, як правило, всі вуглеводи, солодкі, цукристі або надмірно приправлені страви. Наприклад, ви їсте лише скибочки молока, макарони, хліб та сосиски. У цьому випадку дитина стає залежним від вуглеводів.
Чому це відбувається? Зазвичай це починається з того, що малий вже погано їсть або набирає вагу. Мати переживає з цього приводу, тому, коли її дитина не приймає одну їжу, вона пропонує її з іншою. Незабаром з’ясовується, яка ваша улюблена їжа, і коли ваша дитина не їсть овочі, вона отримує свою улюблену їжу, щоб «хоч щось з'їсти». Тим часом малюк прибуває в епоху колоди, стає свавільним, і батько не наважується йому суперечити, оскільки він кричить, коли отримує щось інше, ніж те, що любить. Батько служить йому, бо він переживає, що інакше нічого не з’їсть.
У таких випадках батько повинен спочатку «обговорити» це з собою і визнати, що він відповідає за формування належних харчових звичок своєї дитини, і він повинен врегулювати цю ситуацію. Після цього ви повинні навчитися говорити дитині «ні». Приготуйте обід разом, дозвольте йому допомогти, розкладіть його разом, а потім поставте перед ним «звичайний» обід! І тоді не давайте йому нічого іншого, навіть якщо він просить!
Їжте все частіше разом, переконайтеся, що ви також харчуєтесь різноманітно і здорово, адже хороший приклад - найкращий учитель!
Якщо ви закінчили і більше не їсте, не дайте йому нічого іншого, не дайте йому насі, щоб просто з’їв достатньо. З часом ви будете голодувати і будете їсти щось, крім улюблених страв.
Ви також повинні знати, що джерелом вашої істерії може бути також, коли ваш маленький вуглевод потрапляє в залежність, тобто якщо ви не можете їсти звичну солодку їжу або страви, багаті вуглеводами, рівень цукру в крові низький, і ви хочете їх знову. Цей стан можна усунути за 1-2 дні, вживаючи здорову дієту, їжу з великою кількістю овочів і фруктів, а також трохи цукру та рафінованого борошна.
Пам’ятайте: ви дорослий, а він дитина. Хоча вона голосніша і поглипливіша, але вам потрібно допомогти їй виробити хороші звички і бути здоровою.