Міро Веселий Бібіне: вона не була дурною. нас вчать, що в багатьох областях ми отримуємо інструкції щодо готових рішень. тож ви логічно запитали, що взяти. Я відповів, але з приміткою з:-) s:-) у нас тут є запитання, тому мені шкода. Я буду радий, якщо ви знайдете вдале поєднання аксесуарів.

Міро Веселий

Бібінечка Я задав дурне запитання. Вибачте. Все одно, дякую. Привіт

Міро Веселий Ну, що стосується різких дієт, ЗАВЖДИ добре порадитися, це не жарт. Я закінчив кілька днів недостатньо надходження магнію, і можуть бути проблеми з серцем, минулого року закінчив. Тож вам краще порадитися. Добавки повні, не сподівайтесь, що я буду вам прописувати, що ви їсте, я не лікар. Я зупиняю все, наприклад, я буду ґеріавіт як основу, інші за потребою. Але ваш лікар повинен (або ні) підтвердити це.

Бібінечка Міро, я читав про харчову добавку в одному з ваших дописів, чи можете ви мені порадити, чи справді потрібно звернутися до лікаря? Чи вважаєте ви, що темп потрібно сповільнювати, збільшуючи прийнятий КДж? Я думав, що рекомендоване (і перевірене) споживання для схуднення становить до 5500 КДж. Ну, я знайшов таблицю Excel вашого друга, в якій я придумав щоденне споживання КДж у межах приблизно 8000 - 11000 КДж. І цього після тижня перевірки та зважування їжі, коли я вже знаю, наскільки це здається, здається досить.
Я розраховую на те, що втрата ваги зупиниться. Але, наскільки мені відомо, це, безумовно, вплине на оптимізм та ентузіазм. Ви все ще тут.

Міро Веселий Бібінечка: ви можете ненадовго опуститися нижче рекомендованих значень. якщо ви хочете витягнути це довше, я раджу проконсультуватися з лікарем, щоб порекомендувати або використовувати деякі добавки, такі як вітаміни та мінерали. інакше добре вживати жири, я це вирішую, вилизуючи лляну олію.

4 фунти на тиждень - це дуже зайнято, я рекомендую повільніше. Будьте особливо обережні, щоб це, ймовірно, була головним чином вода, тому втрата ваги в будь-якому випадку скоро буде повільнішою, не бійтеся цього.