06 квітня Моя історія, моя філософія і моя мета
Моя історія, моя філософія і моя мета - ось що
Я страждав ожирінням, дуже ожирінням, 150 кілограмів патологічного ожиріння, яке я піднімав щоранку, взагалі не спавши, не спав і не відпочивав, апное уві сні не залишало мене.
У вас вже є достатньо даних, щоб скласти уявлення про ситуацію, і тому один день, і інший день, і інший ... щаслива пухка, усміхнена, смішна, смішна з групи, ціль усіх жарти, воротар футбольної команди у поєдинку одружених та одиночних. Але це вже інша тема, сьогодні я хочу поговорити з вами про те, як одне призвело до іншого, і я вирішив це знайти корінь проблеми.
Мені довелося схуднути, це було важливо для мого здоров’я, лікарі говорили мені, я це розумів або думав, що розумію, бо згодом зрозумів, що нічого не розумію.
Коли ви бачите себе в стані схуднення за станом здоров’я, перше, що вам спаде на думку, це перестати їсти, серед іншого, тому що саме це вам говорить лікар, "Що вам потрібно зробити, це менше їсти і більше ходити". І вони залишаються такими гарячими. Отже, ти ідеш додому, думаючи про це, У всьому я винен тому що у мене немає куль, щоб перестати їсти. Ви можете собі уявити людину, яка звертається до лікаря, бо в нього свербить нога, і лікар сказав йому: "Ну, то, що ти повинен зробити, це перестати чесатись і більше приймати душ ...", бо це не узгоджено, тому що вони намагатимуться знайти чому це у чоловіка свербить ногу. Що ж, коли ожиріла людина приїжджає, їм це ясно, вони не повинні нічого з’ясовувати, бо вони вже знають, вони страждають ожирінням, тому що їдять багато. Справа закрита.
Справа в тому, що для мене, відповідь була мені не варта, і я хотів це з’ясувати чому я їв так багато, чому я завжди хотів їсти так погано, чому я ніколи не був задоволений, і коли я дізнався, що відбувається, я спробував це виправити.
Це було непросто, зараз я це пишу, і, здається, я це зробив учора, коли шив і співав, але це було 4 роки безперервного навчання, і я все ще вчусь, роблю помилки і виправляю речі, але коли Озираючись назад, я розумію, що ожиріння, яке було 4 роки тому, не таке, як зараз. Щось змінилося, я все той же, але моє сприйняття інше, спочатку я хотів схуднути, це була одержимість, здоров'я було внизу, але це не було головним, головне, щоб була худенька, купи мені одяг у "Звичайні розміри", що суспільство прийняло мене за те, що маю статура, як більшість.
Я змінив дієту, але щоб схуднути, зміна полягала виключно і виключно в тому, щоб схуднути, я не прикидався ні на що інше, худну, будь струнким. Я навчилася готувати, і з кожним днем я бачила, як мій жир зникає, розмір штанів зменшився, одяг був для мене занадто великий, але я все ще нічого не усвідомлював, просто худнув і почувався набагато краще.
Минав час, і я сильно схуд, я б сказав, що більше ніж потрібно, я був у ейфорії, я пишався своїм прогресом і своїм успіхом. Поки друг, переживаючи за мене і мою одержимість, не задав мені запитання:
- Гей, це все, так? Вам слід припинити цю дієту ... Я виглядаю дуже худою, починаю хвилюватися.
І тут я все міняю.
Чи слід припиняти дієту? Яка дієта? Якщо я харчуюся краще, ніж раніше, якщо харчуюся добре, якщо я їжу те, що мені подобається, якщо я вчуся готувати і знаю, що добре харчуюсь. Що відбувається? Що бачить у мені мій друг, чого я не бачу? Нехай він хворіє і не знає?
Рішення, зверніться до лікаря (той самий, хто сказав мені, що я повинен більше не їсти і більше ходити, так ...) зробіть плановий огляд і розкажіть йому ситуацію, попросіть професійної консультації та спробуйте вирішити всі ці невідомі.
Результат: ідеальна аналітика та ідеальний фізичний стан, і мій лікар просить у мене інформацію про моє харчування (книги, статті, документальні фільми, розмови про Теда тощо ...) для дослідження та оновлення наукових доказів щодо дієти та ожиріння.
Фізично він був іншою людиною, він вже не був таким самим, і це емоційно впливало на мене, те, що мій лікар змусив мене бачити, було різницею.
Я добре спав, піднімався з енергією, харчувався і харчувався здорово, але відбулося багато інших змін, я був активним, ходив гуляти, грати з дівчатами, ходив у спортзал, їздив велосипед, але перш за все бракувало однієї речі. Ліки, ніяких таблеток від артеріального тиску, ні таблеток від холестерину, ні таблеток від печії, ні апарату апное сну, ні навіть мізерних таблеток від застуди ...
Тож я пішов шукати свого друга і сказав:
- Я був у лікаря, і він сказав мені, що все в порядку і що він бачив лише те, що мені більше не потрібно приймати ліки. І що всім цим я завдячую своїм новим звичкам у житті, своєму харчуванню та щоденним фізичним навантаженням. Я знаю, що ти піклуєшся про мене, і я ціную і ціную тебе як друга, але тим, ким я є, є тим, ким я завжди хотів бути, і ніхто мене не навчив, як цього досягти. я добре.
Тепер я усвідомлюю три ключові слова: інформація, навчання та участь. Будьте поінформовані про всі досягнення в галузі досліджень та наукових доказів щодо ожиріння, знайте, що це багатофакторна проблема і що її підхід вимагає підготовки, (Мені залишилося зовсім небагато, щоб закінчити вищу ступінь з дієтології, так, у 47 років, гордий, щасливий і дещо завалений іспитами), і перш за все залучайте себе до пошуку та пошуку кореня проблеми.
Втрата ваги - це наслідок, а не мета, кожен крок - це здобути здоров’я, почуватись добре, піклуватися про себе, щоб вести здорове та активне життя, бути щасливим, спостерігати за зростанням моїх дочок та намагатися якомога менше ходити до лікаря.
Ніхто не звільняється від зараження хворобами, трапляються нещастя, трапляються непередбачувані трагедії, які можуть трапитися з нами в будь-який час, але ми маємо можливість запобігти так легко появі деяких хвороб.
Ліки призначені для лікування хвороб, ми несемо відповідальність за їх запобігання та зобов’язані намагатися для себе, для своєї родини та власного щастя. Мета - життя.