Новорічні постанови. Кожен із нас знає їх глибоко. Щороку ми хочемо позбутися деяких шкідливих звичок або зайвих кілограмів. Але більшості з нас це ніколи не вдавалося, тому він щороку намагається знову і знову. Тепер ви можете розірвати це замкнене коло. Я знаю, як це зробити! Деякий час тому я спробував 21-денний виклик і вирішив написати про нього, щоб кожна жінка знала, як схуднути за 21 день. Мені вдалося втратити 8 см живота за 21 день!

Кожного разу, коли я намагався схуднути, я стикався з двома проблемами, які стримували мене від цілі - я ніколи не мав точних вправ на тренування або дієти. Лише коли я пройшов 21-денний виклик, я зрозумів, що схуднення може бути простим, просто треба чітко розуміти речі.

Що таке 21-денний дзвінок?

Друг порекомендував мені тренера Томаша Єхлічку. Томаш також є автором виклику 21 днів, який просто описує принципи трансформації характеру, щоб кожен міг з ними впоратися. Це практичний посібник для формування та зміцнення фігури за 21 день. Протягом уроків із особистим тренером, який проводив мене через весь виклик через відео. Щоранку я отримую відео із викликом та тренуванням. Майже 40 000 людей прийняли виклик і змінили характер за 3 місяці.

новорічний

У чому, на мою думку, головні переваги виклику?

1. ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР

Довгий час я вважав, що не потрібно мати тренера. Але це не так. Лише коли я спробував 21-денний виклик, я з’ясував, наскільки важливою була функція тренера. Томаш досвідчений тренер, він може правильно консультувати та мотивувати. Вони навчать вас ефективним фізичним вправам для досягнення найкращих результатів. Це просто не працює без тренера. У 21-денному виклику я отримав персонального тренера і щодня отримував від нього нове відео з новим завданням.

2. ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД

Що дивно, так це особистий підхід у розділі про членство. Я можу запитати все, чого не розумію. У мене особисто були питання щодо дієти та коригування окремих вправ. Томаш відповів на всі мої запитання індивідуально і дуже швидко.

3. МОТИВАЦІЯ

Мотивація є основою для досягнення цілей та для схуднення чи формування тіла найбільше. Зазвичай ми маємо сильну мотивацію з самого початку, а згодом поступово зменшується. Однак 21-денний виклик Томаша запобіжить зниженню вашої мотивації. Щодня нове відео, нове завдання, нові вправи, нова інформація, нова мотивація. До того ж все ідеально поєднується:)

Як працює дзвінок?

Протягом перших 21 днів я щодня отримував нове відео з новим завданням. Для мене було чудово, що відео дозували поступово, ніби я отримував багато інформації відразу. Таким чином я щодня чекав нового виклику, який мене дуже спонукав. Протягом перших 21 днів у мене з’явилася звичка до фізичних вправ і я отримав багато корисної інформації. У своїх відео Томаш зосередився на 4 напрямках:

1. Мотивація - Я навчився ставити цілі та створювати звички для досягнення найкращих результатів.

2. Силові тренування - завдяки відеотренінгам з докладним поясненням я навчився ефективно тренуватися.

3. Меню - Зміна дієти не була раптовою, я поступово змінював свої харчові звички від їжі до їжі. Ні дієти, ні відмови.

4. Фітнес-тренування - особистий тренер дав мені чудові поради щодо тренувань у фітнесі, завдяки яким я досі у формі.

Однак виклик не закінчується через 21 день! Продовжуються наступні 9 тижнів, протягом яких я щотижня отримую 3 нові тренування та 1 відео, в якому я дізнаюся нову інформацію про здоровий спосіб життя. Але що мене здивувало, так це те, що мій доступ до 12-тижневої програми не закінчився після дзвінка. Навпаки, я можу будь-коли повернутися до окремих уроків.