Цей форум відкритий для наступної статті: Моя історія схуднення: -45,1 кг
Все, так, це фантастика того, чого ви досягли.
Для мене це лише про Мені довелося б схуднути на 8 кілограмів, і я страждаю від цього дуже сильно, опускаючись дуже повільно. Я деякий час дивився на ваги вранці і був дуже радий показати ще раз на 1 менше, але потім одного ранку знову було на два кілограми більше і з тих пір я не наважувався стояти на ньому:(
Gyongykati дуже великі вітання ви вмілі
Я також худну з січня, поки що мені вдалося схуднути на 11 кг, а ще залишилося 14
Я теж можу тільки привітати вас! Схуднути на 45 кг - дуже серйозне завдання, і я впевнений, що незабаром ви досягнете ваги своєї мрії.
Мені вдалося скинути 29 кг зі 130 до 101 кг майже за рік. Інакше не йде, лише з увагою та великою кількістю рухів (я займаюся вдома 5 разів на тиждень на DVD). Поступовість прийшла до мене за трапезою. Спочатку я їв те саме, лише меншими порціями, потім змінив інгредієнти на більш здорові (коричневий хліб замість білого, борошно грубого помелу, овочі на пару замість картоплі та рису, салат). Я запровадив обманні дні, коли ви можете їсти все, що захочу, але в обманний день існує лише 1 або максимум два види і дуже мало. Це коли ви можете прийти тушонку, піцу, торт. Це також включає вживання безалкогольних напоїв замість води (не легкої). Я не міг від нього відмовитись дуже довго. Я вже схуд на 10 кг, коли одного разу на вихідних помітив, що "ей, я навіть не пив безалкогольних напоїв). З тих пір я п'ю по 1 склянці зрідка, але цього досить, я більше цього не хочу. Але я це зробив цей шлях.
Я також хотів би отримати інші корисні сторінки та рецепти, адже приготувати різноманітну птицю з овочами як основною їжею непросто.
Перш за все, дуже вітаю зі схудненням, багато хто говорив до мене, але не можна наголошувати настільки, що ви зробили дуже велику справу, маючи капелюх перед собою! Пишайтеся собою!
Хтось також раніше писав, що ви можете дати підказку чи дві щодо того, що читати по темі. Я також намагаюся їсти «розумно», худнути, я вже багато читав, але іноді ідей не вистачає. Якщо у вас є кілька книг або веб-сайтів, які ви б рекомендували, я б дуже радив це зробити, і, думаю, ще кілька, крім мене.
І я хочу сказати щось тим, хто намагався зв’язати вас і на цьому форумі. Перш за все, я кажу, що вам не вдалося!:) Ви дійсно дуже розумно відреагували на всю критику.
Інша справа, що ви насправді не можете все так детально висвітлити у статті, оскільки це буде вже не стаття, а книга. З цілої статті до мене не дійшло, що ви дійсно хотіли поділитися методом схуднення з широкою громадськістю, скоріше ви хотіли поділитися своїм духовним походженням. Важливим був не зразок дієти, а мотивація, сила волі та все, що відбувається в душі людини, коли вона вгодована, коли вона вирішує, що збирається схуднути, і так, навіть коли вона хоче здаватися. Стаття допомогла мені бути наполегливим і підтримувати мотивацію, я не відчував, що хочу розказати зразок дієти. Це воно.
Ще раз вітаю вас дуже-дуже, і бажаю вам бути щасливою та здоровою на все життя!