Цей форум відкритий для наступної статті: Моя історія схуднення: -45,1 кг
Загалом, вітаю, ви могли б стати власною дочкою на основі фотографій. З повагою, я не можу позбутися 10 кг за 10 років, я зробив це минулого року, але це повернулось досить швидко, але я не відмовлюсь.
ти можеш пишатися собою!
Не тільки ваша втрата ваги чудова, але і ваша душа:-)
Добре читати, коли ви "говорите".
Дивно, наскільки чарівно ви можете реагувати на критику (теж). Ось так вам треба відповідати розумно, тому ви з капелюхом!
Ваша втрата ваги просто неймовірна! Я вдячна вам!
Я думаю, що так довго за дуже мало.
Хоча це може бути досить довговічним. Якби я міг кинути стільки всього, я б був анорексом.
Вітаю всіх зі схудненням. В даний час я також худну, я стояла за нього у вересні 2011 року. На сьогоднішній день знизилося 6 фунтів - я залишив наступне: цукор, фрукти, солодощі, молоко, молочні продукти. Якщо мені справді доведеться вживати солодощі. Лимон корисний для фруктів. Я вживаю лише хлібні грінки і з кожним прийомом їжу жир, бекон, ковбасу, але жиру не вживаю.
Рис різний: я кладу 1 кухоль рису в 3 кружки теплої води, щоб заощадити 8 солодощів. Коли воно звариться, але на ньому все ще трохи води, я змішую 2 жовтки, а потім додаю збиту піну з 2 білків. Я ставлю його в розігріту духовку. Я змащую деко і посипаю на нього крихітні панірувальні сухарі, тоді рис може йти на нього. Посипаний корицею (без цукру) це дуже смачно.
Правда 3в1 - це не найкраща їжа, але гарбуз1! Розумна.
Порада для кави: кава з одним картриджем (не тільки Nespresso вже існує, хоч і божественна!) + Замінник цукру або березовий цукор + піна з молоком (потрібно додати піноутворювач для молока, але це зробить навіть IKEA)
За вечерею запишіть, що отримали, коли ваша вага зростає, вам потрібно знати sg, але це також обов’язково буде делікатним питанням балансу.!
Я вже схудла на 20 кг, 10 з яких легко (трохи води пішло після пологів + смоктання надлишків), 10 в розстрочку і набагато гірше, залишилося ще 10, але це буде. Ви також додали віри!
Щиро вітаємо з цим чудовим результатом! Насолоджуйтесь своєю шкірою і не займайтеся нічим іншим.
У кого є помилки, не доведеться з ними боротися, але, скажімо, я запитав би, хто з них так сильно програв і як довго він міг зберігати свою вагу.
Я ніколи не був паличкою для їжі, скажімо, я ніколи не втрачав стільки ваги, але я боровся з кілограмами ще з підліткового віку. Тобто, я боровся, поки не почав робити щось подібне до вас, як ти, 4 роки тому. Я їв усе, що звик, тому що люблю їсти, і я не буду задовольнятися тофу та сирими овочами, або що я не збираюся їсти скибочку торта за смаком. Це фігня ... Я втратив удвічі більше за 5 місяців. Ну, це має сенс, бо той, хто любив їсти раніше, зробить це пізніше.!
Я не кажу, що якщо, наприклад, ви робите собі торт, вам слід використовувати борошно з непросіяного борошна та підсолоджувач, але якщо ви з’їдете скибочку білого борошна та цукристі делікатеси, світ не зруйнується, і я не навіть набирати вагу з 1 скибочки.
Я теж їм і люблю салат, але і спагетті, головне - це помірність.
ВІТАЄМО ще раз і відчуваємо себе справжньою бомбою, інші просто дозволяють мені критикувати !.
Бідолаха:) Ви шкодуєте про свої ще кілька речень у статті:)
Це просто стало справді оманливим.
«Протягом перших кількох місяців я просто переконався, що не обідаю, тож виглядало так, що я приніс фруктів близько 7 ранку, потім близько 20 вечора я випив молочний 3х1 всередині робочої зони, тоді на обід міг прийти що завгодно, потім близько 14:00 знову фрукти і 3 в 1, потім нічого. З цією їжею я почав красиво худнути ".
Ця частина просто кидається в очі.
Він приносив нормальну, корисну їжу лише опівдні, до і після майже жодного джерела енергії або білка, майже нічого корисного для організму. О 14 годині ОСТАННІЙ прийом їжі - той самий, який тіло повинно було витягнути до 7 ранку наступного дня. Закрийте день фруктами о другій годині дня, а потім голодуйте тіло протягом 17 годин на день (замість звичного приблизно 12-13) протягом місяців та років. це не правильне харчування, воно голодне і небезпечне. І саме тому вкрай не рекомендується дотримуватися. Втрата ваги в кг - це точно, але варто голодувати тіло?
Ви дуже вмілі та наполегливі. Я також вважаю, що дуже важливо бути наполегливим. І це так добре, коли чоловік озирається з дзеркала, хто подобається і задоволений цим. Звичайно, я маю на увазі здорове задоволення. Коли я худла, я також вела щоденник і таблицю страв і кілограмів, які втратила. Я все ще втрачаю вагу, але не з таким запалом, тому що хочу ще одну дитину, і якщо вона зійдеться, мені доведеться подбати і припинити худнути.
Але відчуття, яке було після кинутих кілограмів, було невимовним. Я теж була щаслива, і було так добре купувати одяг, в який я раніше не вкладалася. Я був модним. Але це знає лише той, з ким колись це сталося.
Звичайно, вам потрібен цукор, вам просто байдуже, коли і який, і якщо ви їсте це лише ввечері, у вас його буде достатньо в організмі до ранку. Оскільки білок, напр. не отримав.
Звичайно, кожен робить це так, як хоче, але це питання сприйняття, хто сприймає це як жалість до себе чи зречення.
Я не використовую окремий цукор, борошно чи щось подібне, і все ж я думаю, що це може тривати все життя.
Якщо після цього ви прочитаєте трохи серйозніше, ви можете зрозуміти, що du. також потрібен гл.
Ви дуже кмітливі, вітаю.
Я щойно прочитав ще одну історію успіху мозку вчора. [посилання]
Правда, я не погоджуюсь із співвідношенням 9-10, оскільки це більше схоже на 70-30, але надзвичайна витривалість та зміна способу життя, які трапилися з вами у спорті, дали свої плоди. Ви також можете прочитати в блозі, і те, що пропонують дієтологи, відповідає дійсності: ми їмо все лише потроху. Ще раз вітаю:)
Ти гарненька, молода і гарна. Зберігайте так, як працювали!
Ви маєте рацію, що багато людей харчуються так, що насправді не змінили свого способу життя, але харчуються так само, як і раніше, лише менше. Також правда, що це може призвести до дефіциту поживних речовин, але неважливо, чи хоче хтось просто позбутися 3-6 кг або 30-50 кг. Оскільки в останньому випадку вам доводиться дотримуватися дієти настільки тривалий час, що вам потрібна більш смілива зміна, зберігаючи поживну речовину, тоді як той самий принцип, але менше, може бути ідеальним способом скинути кілька кілограмів, навіть якщо це це не найздоровіший, але простий в утриманні. все-таки краще їсти по крупі цукрового печива щодня, ніж нічого місяцями, а потім шалено з коробками СН протягом декількох днів через голод СН.
Я наважуся сказати це так, бо, хоча я вже повністю вигнав із життя біле борошно та цукор, я вже схуднув в інший бік, ні з чим не було простіше чи важче, у мене також не було дефіцитних захворювань. Однак мінусом було: коли я повернувся до нормальних доз, той самий інгредієнт вже не був придатним для підтримки ваги (звичайно, оскільки я ніколи б тоді не сидів на дієті:).
Суть полягає в тому, що кожен вибирає метод, який він може підтримувати протягом усього життя, якщо він складається з того, що іноді з’їдає шматочок справжнього печива, але лише одного, що не обов'язково руйнує їх здоровий спосіб життя, якщо хтось відчуває, що все їхнє життя він може дотримуватися своїх нових принципів, тоді він також зробить користь для свого здоров'я. Ми не однакові, всі клянуться кимось іншим і з ним щось трапляється.
Сарінтін не має нічого поганого в 3в1. Так, організм також потребує кофеїну та цукру, тільки в помірних кількостях. Я їм все, але кожен має свій час. Вуглеводи вранці, білки вдень і ввечері.Важливо з’їсти все і ні в чому не відмовлятись, бо нещастя в довгостроковій перспективі не корисні. Ви не можете прожити життя щасливо, не постійно забираючи все у нас! Ось чому я ні від чого не відмовляюся, просто не має значення, що я їжу коли і найголовніше, що я їжу на вечерю!
Ще вдвічі вітаю вас, бо я знаю, скільки сили волі та змирення знадобилося, щоб дійти так далеко.
Вікука, дякую за інтерес до моєї хвороби, я не дуже хотів брати тут участь, але одного разу я починаю розмову. )
Тож лікарі багато чого пробували (наприклад, базову терапію), як вони можуть допомогти і полегшити мій біль, але не з особливим успіхом. А потім ми розпочали біологічну терапію 1 рік тому (яку я отримую і зараз), я видалив червоне м’ясо, не їв здорово, займався спортом та багато іншого, і тепер, схоже, я безсимптомний. На жаль, моя хвороба невиліковна, але безсимптомна. Загалом, це все, але насправді не змішуйте тут.
Шматочок мюслі покращує подих, але це насправді не гаразд, я ніколи не їжу, а лише натуральний овес.
Я також прошу вибачення у всіх за приклад кави, але мені вдалося схопити це із дворядкової їжі.
Автор статті зрозумів, на що я маю на увазі, принаймні я зробив висновок з його відповіді.
Тож для мене набагато чистіше.
У мене навіть не було проблем з вашою статтею, але я почав читати пости, а потім їх таблиці даних, щоденники, і там я знаходжу людей, які худнуть за допомогою какао-равликів, тортів та подібних фантастичних методів, і "просто" роблять це багато з того, що я їм менше.
Мене трохи дратувало, що ось ця сторінка, скільки 100 користувачів та статей вже описали ПРИНЦИПИ, яких слід дотримуватися в кожній дієті, але все ще є такі, які знаходяться на рівні капустяного лікування або навіть не існують, і це одне, що вони таким чином руйнують себе, але навіть пропагують це.
Кілька речень про їжу, яким не дуже пощастило у вашій статті, могли спричинити такі непорозуміння. (Принаймні непорозуміння у мене виникло). І якщо ми побачимо ваш успіх і поруч із цим неоднозначну методологію. У мене була проблема з цим. Але я кажу, що все гаразд!
Мій 9.7 ніде не порівняний з вами, але дякую за це. Натисніть, щоб вам було 12:)
Ditti35 Я дуже вітаю вас за вашу втрату ваги на 30 кг і за те, що ви підтримуєте вашу шкіру красивою. Я ходив до спортзалу 3 рази на тиждень, а в інші дні, коли я бігав зі своїм маленьким цуценям, я думаю, це також можна назвати фізичними вправами. Я вважаю, що шкіра дуже залежить від тіла, і це означає, що хто рухається та їсть здорово, її добре розвинена шкіра не може. Я навіть не бачу зайвої шкіри в своєму одязі, насправді, багато людей кажуть, що це і так не небезпечно, я можу критикувати себе, я не знаю. Але самооцінка людини теж є суб’єктивною, проблема у мене може полягати в тому, що я давно займався змагальними видами спорту і постійно нагадую собі це, але я повинен знати, що таким ніколи більше не буду. Я також рухався, повільно худнув (як писала вся література, що це все ще здорово) і їв. Так, тут я повинен написати для вас кілька речей.
Дякую за попередження, ви насправді маєте рацію, це правда, що ви написали не те, про що я помилявся. Я маю на увазі, я знаю свою статтю, коли писав її, я думав, що це не буде статтею про схуднення, де я збираюся писати зразки дієт і дієтичних рецептів, а навпаки, я хотів виділити іншу духовну допомогу (що допомогло мені ) і додати сил кожному, ви також можете дуже сильно схуднути. Але оскільки це все-таки стаття про схуднення, я думав, що згадаю про їжу, але насправді зовсім не детально. Це було насправді помилкою, але якби я детально писав про їжу, стаття могла б складати 10 сторінок:) Тому що бачите, я не можу коротко це сказати:)
Ось чому я сказав дівчатам, що поки ми не знаємо одне одного, ми не знаємо про життя один одного, я не думаю, що нам слід судити і твердо твердити, що те чи інше погане.
Звичайно, Spiritus та Ditti35, якщо щось, на вашу думку, мені потрібно змінити, я буду це вітати. Я знаю 3в1. Крім того.
Спирітус. Я також вітаю вас із втратою ваги у 9,7 кг.