Цей форум відкрився для наступної статті: "Моя історія втрати ваги", що наближається до свого кінця
Я вдячний ВАШОМУ.
Щиро дякую за позитивні коментарі! Я писав цю статтю (приблизно 2 тижні) на 3 кг легше. Насправді важливо звертати увагу на своє здоров’я та контроль ваги після дієти, тому мої плани - переходити до „нормального” харчування лише повільно. Думаю, на це обов’язково піде 1-2-3 місяці.
Я думаю, що для перевірки ефективності все ще знадобляться щоденні або щотижневі міркування. Як тільки більше 1-2 кг повернеться, вам потрібно буде зареєструвати світловий день.
Бажаю і вам удачі!
Я вдячний вам! Вітаю.
Я вирішив теж почати! Я відвідую спортзал, щоб побачити, які варіанти руху мені доступні. Тренер може сказати, мені просто соромно за себе, чи не буду я єдиним зайвою вагою. І загальновідомо, що вони на них дивляться з висотою: ((((Але спробую!
Бажаю тобі більше успіху!
Вітаємо з успіхом дотепер тощо!:)
Ви є живим прикладом того, як ви можете досягти успіху. Вітаємо, ми стискаємо вас. ))) просто так далі, дуже великого досягнення, якого ви досягли. і ти не здався. Я думаю, це дуже помітно, ти розумна. Радійте йому, що у вас стільки сили волі
Це дуже великий і красивий результат!
Ваша витривалість неймовірна! Бажаю Вам міцного здоров’я та багато успіхів у майбутньому! Все найкраще!:)
Ви дуже, дуже вправні. Я борюся з такою ж великою вагою, як і раніше. Тільки я не такий сильний і наполегливий, і, на жаль, страшенно страждаю:(
Я сподіваюся, ви досягнете своєї мети якомога швидше. Я вас підтримую:)
Я вважаю 800-1000 калорій низьким, тим більше, що ти чоловік.
Ви повинні з’їсти щонайменше 1500 калорій, особливо якщо рухаєтеся 700.
А через 1 рік 68 кг - це ніщо, ви будете почуватись добре?
Вітання і більше наполегливості в будь-якому випадку!
Вітаю і вас. Справді знадобилася надзвичайна наполегливість, щоб стільки втратити.
Я також відгодів його через неповноцінну роботу, хоча ніколи не їв неймовірних кількостей і раніше не їв шкідливу їжу. Даремно я приймаю ліки, на жаль, це не визначило мою вагу, і я не можу схуднути навіть при щоденному споживанні 1200 калорій. Я їм набагато менше, щоб схуднути, зараз я тримаю мінус 20 фунтів, я хочу схуднути принаймні ще 15 кілограмів.
Біль у м’язах був для мене майже нестерпним, коли мені не діагностували цю хворобу, ходьба також була болючою. Я думала, що божевільна від того, що не можу її помити, заходжу в магазин, у мене постійно болять усі м’язи.
Це закінчилося, сподіваюся, я ніколи цього не переживу, навіть жахливо це пам’ятати.
Думаю, перед тим, як продовжити, вам обов’язково слід поговорити з дієтологом, можливо, ви приймаєте невідповідні поживні речовини, тому є проблеми з м’язами. Якщо ви весь час тренувались, я не думаю, що вам слід було нашкодити. Вам також слід обговорити ці речі зі своїм лікарем загальної практики, такі великі втрати ваги та різкі дієти не повинні проводитися без медичного нагляду. Не потрапляйте в халепу.
Ви дуже вмілі, і ваша завзятість завидно, ще раз величезне вітання.