Фактори ожиріння та втрати ваги перед підтягуванням живота

duci

З чого мені почати? Де б я не врізався в це, мені неодмінно доводиться вклинюватися в найглибшу самообвинуваченість: я зіпсував це. Десь, коли мені було 21 рік, я втратив контроль і контроль над примусом їсти і довгий десяток років навіть не відпускав. Я хотів схуднути, але недостатньо, щоб перемогти цю мумію: їсти самовіддано, не перелічуючи наслідків.

Мені було все одно, що станеться з моїм тілом, моїм естетичним та здоров’ям. Я їв, бо був у стресі. Я їв, бо був щасливий. Я їв, коли міг лише зробити для цього вагому причину. Причина, звичайно, завжди була.

Я був розгублений і намагався протистояти цьому, але включив у свої проекти незліченну кількість погано відкаліброваних дієт моди та google (раніше їх читали в журналах), тож усі вони були приречені на смерть на старті.

Я приступив до одностороннього лікування, повного відміни, з періодичною втратою ваги, спробував усі варіанти популярних у всіх методів і, як правило, повертався до початкової точки через кілька днів або тижнів. Невдача була наслідком невдачі, тому я знову і знову втішав себе їжею. Періоди чергувались між тим, щоб не піклуватися про ожиріння і робити це без причини або намагатися покласти цьому край. Ця вічна втрата постійної втрати ваги призвела до того, що я з кожним роком худнув.

Моя шкіра також не могла цього слідувати. Я пам’ятаю перше крихітне розтягування, яке було попереджувальним знаком на моєму 98-кілограмовому тілі. Але він також не міг керуватися достатньо. Потім, через 10 років, все більші та більші лінії смужок на моїй шкірі через зростання мого живота вже йшли одна за одною, і я вже відчував, що цей живіт ніколи не буде таким самим. Спочатку я користувався кремами, але мій концентрований період завжди був затьмареним, оскільки взяли верх ожиріння та розлади харчування.

Це відправна точка для моєї історії втягування живота, що, безумовно, було важливо окреслити, оскільки саме так кожен може зрозуміти, як така велика і звисаюча черевна поверхня росте на тілі. Не всіх людей з ожирінням чекає така доля, але певно, що процес, згаданий вище, починається на кожному ожирілому животі, який погано діє, і лише ступінь прийому всередину вирішує, хто до якої стадії потрапляє. З огляду на це, цей неможливий стан живота можна запобігти - Я можу чітко сказати це згодом, виходячи з навчання, особистого досвіду та думки лікарів.

Я прийняв рішення 3 роки тому. Я з'їдаю себе до смерті, тобто роблю це безуспішно протягом 5-10 років, набираю вагу і отримую супутні захворювання, або "як здоровий жир" Я свисну в свисток і став на свою справжню стартову лінію, шлях мого реального життя змінився. Моє рішення, як і раніше стільки разів, не стояло на кам'яній землі, але моя воля була справді сильною. У цьому відбулися зміни побачивши свою 12-річну Голгофу, я вирішив, що цього разу вчинив би по-іншому, оскільки попередні методи не давали результату для тривалої втрати ваги.

Ось так я почав вивчати харчування, і це врятувало моє життя від подальшого руйнівного способу життя, тому що я хотів зрозуміти, що я руйную, і я хотів правильно покласти край пеклі. Тому що а ожиріння спіраль, пов'язаний з цим розлад харчової поведінки (постійне та стійке переїдання) a потрібен страшенно руйнівний спосіб життя, в якому кожен кремезний почувається добре через досвід їжі, в той час як ризик ожиріння прослідковує триваючу тривогу - але він знаходить глухі вуха.

Тим не менше я не розумію цих людей, які жирно приймають себе і вірять, що можна так жити, що добре жити і що можна тривалий час підтримувати здоров’я, психічну стабільність та самовдосконалення. "Я приймаю і люблю свого партнера", це найбільш чуте пояснення цього стану, і воно є духовно дуже красивий і чудовий від серця чоловіка/жінки, але егоїстичний і безвідповідальний щодо бачення. Оскільки немає жодної ожирілої людини, яку в довгостроковій перспективі неможливо знайти за однією чи кількома взаємозв’язками груп захворювань, що є наслідком ожиріння: гіпертонія, ризик тромбозів, інсулінорезистентність, діабет, зміни щитовидної залози, аутоімунні захворювання, підозра на непереносимість шлунково-кишкового тракту, харчова алергія, проблеми з травленням (здуття живота, газифікація, діарея/запор, діарея, спазми в животі, спазми в животі, спазми в животі, біль у шлунку, шлунку біль) втома, розлади сну, рефлюкс, хропіння під час сну, біль у суглобах, біль у ногах, стомлюючі та неможливі вправи, дерматит, екзема, сухість шкіри, судинні аномалії, утруднене дихання, порушення менструального циклу і я міг би перерахувати тут набагато більше симптомів.

Коли на початку навчання я зіткнувся з помилками та факторами ризику, я відчував, що це мій останній шанс вийти з цього патологічного ожиріння без більш серйозних ускладнень. Разом з моя мета - припинити використовувати зразки дієт, видані за результатами Google (1000-1300 ккал, з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка, екстремальні, односторонні дієти САБЛОН).

За 3 роки я домігся того, що без посту, без страждань, готуючи різні страви, мої страждання навколо дієти припинились. Я схудла, легко, терпляче, у повільній та здоровій формі.

THE більшість людей, які дотримуються дієти проти самого себе нетерплячий і очікує негайної втрати ваги, негайного дива від вашого власного брудного тіла. Нещасне тіло тривалий час зазнавало переїдання, високого споживання позаклітинних вуглеводів, періодичних дієт натще в парі з ними, і тоді ми очікуємо, що він буде дбати про нього з одного моменту в наступний і робити те, що ми від нього очікуємо: вага швидко!

Не буде! Він збирається страйкувати, бо почувається настільки мученим, і ви мусите повірити, що цього разу ми не хочемо вас терпіти, але назавжди позбавити його тягаря, який він несе для нас роками. Тому лише зміна способу життя, яка розуміє і приймає, що втрата ваги чарівним чином не відбудеться за кілька місяців, матиме стійкий успіх. Для цього 1-3-5 років може також знадобитися залежно від початкової ваги. І цей період - це не просто група схуднення, а за цей час ми можемо повністю перепрограмувати своє життя на свідомий спосіб життя.

    Ми можемо свідомо включити наші нові, правильні звички, що покращують спосіб життя.

Я також пройшов цей фізичний і духовний процес. Оскільки мені спало на думку дуже пізно, я зазнав незворотних естетичних збитків. Йому вже не допомагав лише скальпель. Звичайно, кожен може вирішити, приймати сліди втрати ваги через ожиріння на своєму тілі або повністю позбутися від них. Для тих, хто вирішить, що не хоче і не може жити з непотрібним поширенням шкіри та жиру, що залишився, єдиним рішенням є: паннікулектомія. Сказати видалення фартуха. Коли ви худнете, завжди виникає проблема з накопиченою і витягнутою шкірою під пупком, це те, що можна назвати фартухом.

Для мене теж це була справжня проблема. У моєму випадку на моєму животі залишились уперті жирові прокладки зі шкірою, які я більше не міг прогнати за допомогою напружених спортивних занять та дієти. Одностайна думка хірургів полягає в тому, що це неможливо виправити самостійно. І на жаль так, я спробував усе. Це можна було врятувати, якщо вчасно закінчу їсти і якщо я не потерпаю, втрачаючи вагу стільки разів неправильними способами, тоді я не буду зупинятися знову і знову. Угорською мовою a Ефект Джо-Джо був основною проблемою мій приріст жиру з року в рік зростання. Цього можна було уникнути.