беззія

Цей пост є чимось особливим, тому що я хочу розповісти вам, як проходила моя операція в бікіні після підведення підсумків за 3 місяці.
Коли Різдво закінчилося, я зрозумів, що не можу так продовжувати, і що якщо я хочу схуднути, мені нічого не залишається, як продовжувати це. Мій виклик, 10 кілограмів з кінця січня до початку травня. Я вже схудла на 7 кіло, але все ще маю 3 найскладніші.

Були місяці, коли їжа змушувала мене почувати себе погано, моє травлення ставало важчим, І найгірше, навіть якщо я їв мало і в основному їв салати, я не худнув. Що ж, я приступив до роботи, і перше, що я зробив, це поїхав до Цюріхської клініки, щоб оцінити стан мого тіла.
Після першого контакту з лікарем висновки були наступними. Я мав 67 кілограмів, мені потрібно було скинути близько 10 кілограмів, щоб відчувати себе краще, як фізично, так і психологічно, і перш за все бути спритнішими та почувати себе краще. Отже лікування, яке він збирався проводити протягом двох з половиною місяців було наступним:

  • 3D-дермоліз - методика усунення локалізованого жиру.
  • Специфічна дієта для мене.
  • Спорт, мені довелося повернутися до тренажерного залу і цього разу поставитися до цього серйозно.

Після цього першого контакту я покинув Клініку супер оживленим і бажаючи почати. Я почав з 7 сеансів 3D-дермолізу, один раз на тиждень, і поєднуючи це лікування з 3 рази на тиждень у тренажерному залі, з заняттями спиннингу та стринг (новий клас вправ з невеликою вагою та високими повтореннями), і особливо з дієта.

Які продукти я щодня виключав, щоб схуднути?

Як я вже казав вам, у мене було дуже важке травлення, і я не знав, чим вони зумовлені. У клініці вони зробили тест на харчову непереносимість, де я зміг перевірити, що важке травлення вони були зумовлені молочними продуктами, борошном та дріжджами, головним чином. Тому за цей час я завжди вилучав молочні продукти, хліб, макарони та замінники заміна їх іншими прикормами.

Окрім дієти, я почав із лікування схуднення, яке мені дуже допомогло. Це дієтолог Іннеова, a нова добавка, що складається з 3 харчових добавок для зменшення ваги, не забуваючи, що кожного разу, коли ви обираєте такий тип аксесуарів, ви повинні поєднувати їх зі збалансованим харчуванням та спортом.

Програма поділена на три фази:

  1. шокова фаза, Вони являють собою пакетики з рослинними волокнами коньяку, які, змішавши їх з водою, набрякають, викликаючи ситний ефект. Це фаза, яка триває 5 днів, по 15 пакетиків, три на день за півгодини до кожного прийому їжі.
  2. Фаза скорочення, Це етап, який триває місяць, але ви можете продовжити його набагато довше, поки не досягнете бажаної ваги. Я приймаю по одній капсулі на день за півгодини до їжі. Ця фаза містить Lactobacillus LPR, пробіотик, який сприяє зниженню ваги та зменшує жирову масу. За допомогою цієї фази досягається природна дифузія кишкової флори, змушує працювати метаболізм їжі та бере участь у зменшенні втоми завдяки вітаміну В3, який перетворює білки, ліпіди та вуглеводи в енергію.
  3. Після того, як ви вийдете з цієї другої фази, закінчити це необхідно стабілізаційна фаза, по дві капсули на день. Він складається з екстрактом зеленого чаю, морською глюкозаміном та кальцієм. Потрібно взяти ящик за кожні два втрачені кілограми.

Як я тобі вже казав, Важливо, щоб, коли ви сідаєте на дієту, ви робили це серйозно і сумлінно, збирається до лікаря або спеціалізованого центру, що ви позначаєте рекомендації, яких ви повинні дотримуватися, щоб це було здоровим харчуванням і вам не бракувало жодної харчової добавки.

Після цих трьох місяців я не можу бути щасливішим. Я навчився їсти здоровіше, доглядати за собою, займаючись спортом, і мати набагато здоровіші звички. Я в захваті! Мені залишилося лише 3 кілограми, щоб отримати виклик на це літо. І завжди пам’ятайте сідати на дієту, худне потроху, не переживайте і приймайте це від душі.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Повний шлях до статті: Bezzia »Здоров’я» Дієти »Моя операція в бікіні, 7 кілограмів за 3 місяці