Значки попільнички: Марк Роббердс
Марк займається наукою йоги з 1997 року. Протягом останніх 17 років він регулярно їздив до Майсура, щоб вчитися у легендарного Шрі К. Паттабхі Джойса та його онука Шарата. Він є одним з небагатьох вчителів Аштанги, який здобув ступінь «Сертифікат» за свою відданість та віддану практику. Будучи молодим учнем, він спочатку допомагав Метью Суїні, а згодом Ейлін Холл з 1999 по 2005 рік у школі YogaMoves у Сіднеї.
За межами Індії та Сіднею йому пощастило вчитися у найкращих учителів світу, включаючи Річарда Фрімена та Дену Кінгсберг, і вплив цього досвіду також відображається в його стилі викладання. В даний час він вивчає філософію йоги, особливо вивчає йоги-сутри Патанджалі разом зі своїм викладачем у Майсурі, професором Рао Нагарадж.
У 2004 році він вирішив виявити, якою була його справжня місія, мета в цьому житті. Він сприймав це як частину подорожі по світу, занурення у власну практику та захоплення йогою, серфінгу, викладання та музикування. Тож йому довелося знайти пряжу, яка їх усіх пов’язує.
З 2005 року він проводить майстер-класи, одно- або двотижневі курси, реколекції та вітає запрошення до різних студій по всьому світу. Марк прагне навчати так, щоб спонукати людей розвивати в них пристрасть і любов до практики. Релігія та філософія йоги є невід'ємною частиною його виступів та музики, тому через глибші шари традицій йоги ми можемо знайти точки зв'язку, які наближають нас один до одного та до нашої власної практики.
У 2013 р. Під час туру по Латинській Америці в Марку це спеціальне інтерв’ю було проведено в Коста-Риці, даючи уявлення про його життєву філософію та його пристрасть до практики та викладання. Оригінальна версія нещодавно була опублікована в журналі Ashtanga. AM - це Інтернет-форум, створений для з’єднання астангів світу через загальний інтерфейс. Ви можете читати останні новини, інформацію, часті нотатки про конференції та надихаючі історії про викладачів та студентів.
Ласкаво просимо Марк, австралійський серфер, музикант та йог, що подорожує світом, надзвичайно доброзичливий стиль та безпосередність надихають тисячі студентів по всьому світу, включаючи мене.
AM: Звідки ти? Розкажи мені трохи про своє життя?
Позначити: З Австралії. Я виріс у Сіднеї разом зі своїми першими гуру, батьками, братом та сестрою. Після середньої школи я пішов до Сіднейського технологічного університету, де закінчив факультет соціальних наук за спеціальністю журналістика. Я ніколи не знав, яку кар’єру вибрати, але я любив писати з дитинства, і, оскільки знаю свій розум, я хотів побувати по всьому світу. Тому я подумав, що як мандрівний репортер написання статей на різних форумах було б непоганим варіантом.
AM: На шляху йоги, як ви почали?
Позначити: Коли мені задають це запитання, чи завжди я відповідаю, цікавить мене коротка чи довша історія? Коротка відповідь полягає в тому, що коли я повернувся в Австралію в 1997 році після 15-місячної насиченої подорожі, мати взяла мене на заняття йогою. Відразу захоплений досвідом, а решта - історія. І довшу версію, на мою думку, я відчув у своєму серці в дуже юному віці, щоб знайти відповідь на такі великі життєві питання, як «хто я?», «Чому я тут?», «Звідки я прийшов і де я збираєтеся померти? ”. Ця туга за моєю душею нарешті повернутися додому жила в мені з тих пір. Для мене традиційний спосіб життя, школа, університет, кар’єра, машина, сім’я, пенсія ніколи не здавались сенсом мого життя. Я завжди шукав щось інше, і це ставить мене перед суспільством в цілому. Знайшовши йогу, я знайшов шлях, який виконує мої бажання і дозволяє жити в гармонії як частина світу.
AM: Як давно ви практикуєте та викладаєте йогу аштанга? Чому аштанга?
Позначити: Я займаюся з 1998 року, а наприкінці 1999 року я почав допомагати своєму вчителю. До 2004 року я давав лише уроки, уроки майсора, приватні уроки, уроки в компаніях і для початківців, я б не сказав, що серйозно ставлюсь до викладання. Чому астанга? Він був вражений з самого початку, і роман триває з тих пір. Я займаюся щодня, тож він віддав себе вчити мене теж.
AM: Скільки разів ви були в Майсурі? Ви вчились у свого гуру?
Позначити: Я майже навіть не рахую, але, можливо, це була моя 13-а поїздка цього року. Я вперше відвідав Майсур у 1999 році і навчався з ним з 1999 по 2009 рік, аж до смерті Гуруджі. Вона була моєю вчителькою, але приблизно в 2007 році вона вже починала виходити на пенсію, і Шарат взяла на себе її роль.
AM: Чи існує така річ, як до і після астанги? Яким було ваше життя до аштанги?
Позначити: Озираючись на підліткові або навіть більш ранні роки, у моєму житті було багато гніву та хаосу. Однак історія трохи тонша, ніж це. Я багато в чому був хорошою дитиною, у мене був талант до спорту та навчання, але я постійно в чомусь залучався. Особливо, коли я був підлітком, коли період статевого дозрівання змішувався зі спробуванням алкоголю та наркотиків, це був такий небезпечний час, коли моє життя могло легко піти зовсім в інший бік. На щастя, внутрішній голос завжди приводив мене до вищої мети, і тому я почав подорожувати в 1996 році, маючи намір розпочати нове життя. Повернувшись додому, я знайшов йогу і зумів усунути ці негативні закономірності за останні 17 років.
AM: Скільки тобі років? Як ви думаєте, що робить вас такими молодими та блискучими?
Марка: Мені буде 40 у серпні 2014 року. Я думаю, що відповідь на це питання лежить у попередньому. Якщо прибрати темряву, світло залишається. Або це, або супергенетика. Дякую мамі і татові!
AM: Чому правильне харчування настільки важливо для астанги?
Позначити: Відповідно до систем йоги Сангхья та Патанджалі, ми складається з трьох гун - саттви, раджасу та тамасу. Думаю, усі чули фразу "те, що ти їси, стане". Ну, якщо ми їмо сатвічну їжу, наш розум і тіло будуть сяючими і повними життя. Йога також має на меті максимально зменшити негативні наслідки раджасу і тамасу, оскільки наша саттвічна природа найближча до нашого справжнього буття, і таким чином ми можемо виявити, на що насправді здатні. Іноді, звичайно, нам також потрібні раджастичні елементи в їжі, щоб рухатися вперед, а інколи елементи тамас допомагають нам знайти міцну основу. Йдеться про пошук правильного балансу, який найкраще підходить для нас. Що стосується гнучкості в практикуванні асан, є багато реальних доказів того, що підщелачуюча дієта насправді робить її більш гнучкою, тоді як підкисляюча дієта має протилежний ефект. Незважаючи на це, я не думаю, що це було б правдою у ста відсотках випадків. Я думаю, що стан душі дуже сильно впливає на життєву силу тіла.
AM: Окрім йоги, чим ще ви захоплюєтесь? Те, як ви відчуваєте, що заняття йогою додає вам сили або відволікає від інших видів діяльності?
Позначити: Я люблю грати на гітарі, співати та серфінгу. Йога, безумовно, допомагає, оскільки вони також потребують концентрації, відданості, самодисципліни та координації як фізично, так і розумово. Це саме ті складові практики асан. З роками я помітив, що в міру поглиблення моєї практики мої навички значно вдосконалювались у цих сферах.
AM: Багато хто каже, що існує йога та серфінг. Що ти думаєш про це?
Позначити: Між аштангою та серфінгом? Це дуже романтичний підхід. Я думаю, що існує абсолютно однаковий зв’язок між йогою та бігом, музикою, танцями чи багатьма іншими видами діяльності. Все може бути проявом йоги - одностороння концентрація і здатність відводити почуття, де «Я» зникає, навіть хоча б на мить. Під час серфінгу, відтворення музики та практикування асан трапляється лише ця чиста дія. Отже, коли «маленьке Я» стоїть осторонь і поступається місцем більшій силі, ми можемо відчути зв’язок свого єства з Єдністю. Це прекрасна річ, і це може статися будь-якої миті; звичайно, умови в океані або на йога-килимку для цього набагато сприятливіші.
AM: Окрім пісень, ви також пишете більше?
Позначити: Я щоденник пишу 10 років, а до цього робив подорожні записки. Щоранку, встаючи, я витрачаю 20 хвилин на опис того, що відбувається, що я відчуваю. Це допомагає мені мати можливість зосередитись на своїх цілях. Це дозволяє мені висловлюватися без жодної цензури.
AM: Чому ви приїхали до Коста-Ріки та як ви обираєте місця, де ходите викладати?
Позначити: Я прийшов за Марієлою [Крус]. Коли він побачив, що я буду на американському континенті, він запросив мене. Ми дружимо вже багато років, думаю, вперше познайомились у 2006 році у Майсурі. Більшість студій, де я викладаю, належать друзям, яких я знаю з Майсура, але я також отримую все більше і більше запрошень від людей, яких я ще не зустрічав. Я намагаюся дістатися до якомога більшої кількості місць, але важливо, щоб океан був не надто далеко, щоб я міг займатися серфінгом.
AM: Як, чому, коли і де ти отримав «сертифікований» титул? Як цього можна досягти? Ви прагнули цього?
Позначити: На початку 2010р. Я отримав титул від Шарата під час недільної післяобідньої конференції в Майсурі. З 1999 року я регулярно займаюся з ним та Гуру та закінчую серію “Advanced A”. Це є важливим критерієм, як і демонстрація довіри та надійності. Одного разу я був у нього в кабінеті, і це з’явилося. Він сказав, що настав час, і він почувався готовим до цього. Отже, це було все.
AM: Де ваше улюблене місце і коли ви найбільше любите займатися?
Позначити: Майсур, без сумніву, одне з моїх улюблених місць. Можливо, нема чого чіпати. Але я також дуже люблю займатися в джунглях, де мене оточує прекрасна природа. Ранні ранкові години, безумовно, найкращі.
AM: Ви практикуєте четверту серію?
Позначити: Так, я працюю над четвертою серією. Я ніколи не замислювався, чи дістанусь взагалі так далеко, але як тільки один завершить третю серію, це закономірна частина еволюції, що настає наступна поза, яка є початком четвертої серії. Потім інші прийшли красиво один за одним, і перш ніж я зрозумів, я вже в повному розпалі практикував четверту серію. Це дуже цікавий процес, оскільки існує не так багато вказівок щодо того, як виглядає ця серія або як слід виконувати пози, на відміну від перших трьох серій.
AM: Що чи що було найбільшою перешкодою, яку вам довелося подолати під час практики?
Позначити: Найбільша перешкода - сумнів. Це справді правильна тенденція? Це не просто фізично? Хіба це не створює ще більшого его? Де в цьому духовність? Чи справді мені болить стегна або спина? Я думаю, що більшість людей відчувають різні труднощі, і багато людей відступають. За останні 17 років, відколи я займаюся, я бачив незліченну кількість людей, які приходили та йшли. Можливо, я вчуся повільно, але мені здається, що ще стільки залишилось.
AM: Як ви думаєте, якими є благодійні наслідки цієї практики?
Позначити: Це забезпечує дивовижну життєву силу та енергію на фізичному рівні. А на емоційному та ментальному рівні він розвиває здатність розпізнавати, як працюють розум та его, і таким чином дозволяє усунути негативні, обмежувальні закономірності, які нам більше не потрібні. У цьому полягає краса традицій йоги - вона не вчить нас тому, що нам потрібно намагатися еволюціонувати, а тому, що нам потрібно пересувати бар'єри, які заважають нам відкрити своє справжнє Я і здібності.
AM: Яка ваша улюблена асана, а яка найбільший виклик зараз?
Позначити: vriscsikászana - у положенні руки поза мого улюбленого - скорпіон. І найбільший виклик викликають ґанда бхерундасана та мулаабандхасана.
AM: Яка ваша найголовніша порада для початківців чи не таких початківців?
Позначити: Просто спокійно і отримуйте задоволення!