дієта

Дієтичні молочні продукти вже давно популярні. Ви можете вибрати з багатьох різних варіантів, починаючи з моно дієти, і зберегти кілька варіантів, що дозволяють використовувати інші продукти.

Користь і шкода щоденникової дієти

Склад молочних продуктів вимагає багато корисного вмісту для матеріалів тіла. Молоко містить важливий білок, який бере участь у побудові клітин і тканин. Це позитивно впливає на питво в кишечнику та по всій травній системі. До складу молока входить кальцій, який важливий у процесі схуднення. Коли ми говоримо про шкоду, варто насамперед згадати непереносимість лактози. Крім того, така дієта не підходить тим, у кого є алергія на молочні продукти.

Молочна дієта проти шлунка

Цей метод схуднення вважається денними виділеннями, які можна проводити раз на тиждень. При бажанні цю дієту можна продовжити до трьох днів, але не більше. Цей метод схуднення створив французького дієтолога. Дієта складається лише з 1 літра молока з максимальною жирністю 2,5%. Всю кількість слід розділити на порції і дати випити, щоб не відчувати голоду. Ми рекомендуємо пити склянку протягом останніх 6 годин.

Молочна дієта для схуднення за 5 днів

Цей режим масового схуднення сприяє очищенню та омолодженню шлунково-кишкового тракту. Ви будете відчувати легкість у животі протягом п’яти днів, і позбудетеся зайвих кілограмів. У цей період меню однакове і виглядає так:

  1. сніданок: 1 ст. мінеральної води без газу, 0,5 ст. нежирний йогурт з будь-якими фруктами, але не кислим, і чай з медом.
  2. обід: Виберіть з 100 грамів каші: гречана, рисова або вівсяна, трохи нежирного сиру та молока.
  3. обід: варене яйце, м’яко відварений салат з помідорів та огірків зі смаком йогурту та 1 ст. молоко.
  4. вечеря: молоко та некислі фрукти.

Для досягнення ще кращих результатів рекомендується регулярно займатися спортом. Не використовуйте цю дієту для людей та індивідуальної непереносимості, і якщо травна система має проблеми.

Існує ще одна ефективна версія молочної дієти, яка обіцяє втратити близько 7 кг на тиждень.