Ця дієта в основному рекомендується на зиму через квашену капусту, але коли вона доступна цілий рік, ви можете вживати її в будь-який час.

Окрім втрати ваги, в першу чергу рекомендується компенсувати нестачу в організмі мінералів. Окрім дієт, нам потрібно споживати багато вітамінів, ідеально для цього є молочні продукти, фрукти, овочі та риба.

дієта

Ось два варіанти, молочна дієта у двох варіантах. Ви можете змінити його щодня або щотижня, суть має бути два тижні.

Перша версія:

Сніданок: чашка кави або чаю, омлет з сиром, 1 скибочка запеченого кукурудзяного хліба

Десята година: 1 склянка кефіру

Обід: 1 тарілка курячого супу, 1 салат з квашеної капусти, 100 г моркви

Вечеря: 150 грам смаженої риби з порцією (зробленою з картоплі) смаженої картоплі

Перед сном: 1 склянка свіжого або кислого молока

Другий варіант

Сніданок: 1 чашка кави або чаю, 1 варене яйце, 1 скибочка підсмаженого кукурудзяного хліба, змащений сиром

Обід: 1 чаша вершкового грибного супу з 150 грамами курячої квашеної капусти

Перекус: 1 скибочка сиру

Вечеря: 200 грам овочів

Перед сном: 1 склянка свіжого або кислого молока

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Ось село, звідки прийшла ваша ялинка з великим шансом - відео

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

Коронавірус: він вирішує, хто буде важким

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму