939 402 315

Радіо в прямому ефірі

пряме телебачення

Прямий ефір

МОЛОЧНІ МАЛОЧНИКИ - ЧАСТИНА ДІЄТИ, ЩО ВИХОВАЄ ЛЮДИНИЙ ІМУНІТЕТ

  • Складання проекту 30 травня 2020 р
  • - 00:20
  • - Національний

повищення

Джерело: Milk Glory Company

  • Глорія супроводжує споживачів, дбаючи про своє харчування, та відзначає Всесвітній день молока
  • Протягом червня компанія буде пропонувати спеціальний контент про імунітет у своїх мережах.

Ліма, травень 2020 р.- Вживання молочних продуктів у будь-якому віці та годування груддю у перші роки життя є важливою складовою дієвого плану харчування для зміцнення імунної системи людей.

Про це заявив Юмі Паз, менеджер з питань харчування Глорії, відзначаючи Всесвітній день молока.

Фахівець зауважив, що поряд з молоком існують і інші продукти, які сприяють підвищенню нашої захисної сили, які багаті вітаміном С, такі як шпинат та цитрусові, інші продукти, багаті цинком та вітамінами А і D, які також сприяють покращенню природного захисту наше тіло.

Але чому молочні продукти пов’язані з вищим імунітетом?

"Вживання молочних продуктів сприяє очищенню товстої кишки, а отже, травної системи та кровотоку", - пояснив він. Отже, молочна їжа, така як йогурт, виготовляється з пробіотиками, які є позитивними бактеріями, що мобілізують кишковий транзит, що впливає на здоров’я інших органів і є дуже важливим для підтримки здоров’я та контролю ваги тіла.

З іншого боку, пам’ятаймо, що важливо починати годувати кожну людину виключно грудним вигодовуванням до шести місяців та, у поєднанні з іншими продуктами, до двох років. Причина? «Імуноглобуліни в жіночому молоці є найкращою природною вакциною, яку нам дала природа, - каже Паз. "Але також вагітна жінка може допомогти собі побудувати міцну захисну систему, включаючи молочні продукти у свій раціон за внесок білка, кальцію та збагачення вітамінів, завжди в поєднанні зі збалансованим харчуванням", - говорить він.

Здорові звички: підвищений імунітет

Крім того, Youmi Paz рекомендував, крім споживання 300 грамів молока на день або 30 грамів сиру на день, існують і інші здорові звички, такі як випивання 8 склянок води на день, вживання натуральної їжі, їжа, багата залізом і білком; і поліпшити стан кишечника за допомогою таких пробіотиків, як йогурт; споживайте мінерали, вітаміни та клітковину з фруктів та овочів; а також рослинний білок і вуглеводи з квасолі. Крім того, він порадив уникати високого кров'яного тиску, зменшуючи кількість солі в їжі.

Нарешті, зменшіть зайву вагу, зменшивши споживання вуглеводів, і завжди переходьте до збалансованої дієти.

Харчова допомога WhatsApp та інший вміст

У цьому напрямку доктор Паз також оголосив, що оскільки червень для компанії є місяцем молока, Міністерство харчування запропонує більш спеціалізований вміст та консультації щодо того, як молоко та інші продукти, багаті вітаміном С та збагачені цинком, з належним функціонування імунної системи.

Він пояснив, що завдяки прийманню повідомлень у цифрових просторах La Buena Nutrición de Gloria, кнопка WhatsApp BN була впроваджена в Інтернеті www.labuenanutricion.com для відвідування запитів про харчування з боку громадськості за номером 942081893 супроводжувати їх у повсякденному житті, радячи підтримувати та покращувати своє здоров’я.

Порада для хорошого харчування

Модель сніданку, що захищає імунітет

1 порція фруктів (camu camu, апельсин, папайя)

1 склянка молока, збагаченого вітамінами А і D