Відмова від шкідливих харчових звичок і зосередження уваги на суворих фізичних вправах може здатися надзвичайно складним завданням, хоча завдяки наполегливості та зусиллям можна досягти цих цілей.
Одного разу, їдучи ситну піцу у своїй квартирі, Крістофер натрапив на одне із зображень в Instagram підтягнутого американського актора.
Чесно кажучи, мені важко доводиться папараці, але я/к цьому чувакові рџ • ¶
Допис, яким поділився Зак Ефрон (@zacefron) 5 березня 2016 року о 21:44 за тихоокеанським стандартним часом
Для своєї ролі в рімейку легендарного серіалу Ефрону довелося дуже потрудитися, щоб виліпити своє тіло. У фільмі він ділиться роллю з Дуейном Джонсоном, більш відомим як Скеля.
Прагнучи змінити своє життя, Крістофер, який живе в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія, не тільки відкинув свою нездорову дієту, але навіть зв’язався з Патрік Мерфі, персональний тренер кінозірки, щоб наслідувати його якомога вірніше. Експерт погодився тренувати його протягом восьми тижнів.
Перше, на чому вони зосередились, це дієта головного героя експерименту, який повинен був надати список тих продуктів, які споживав востаннє.
Шоколадні цукерки, гамбургери, солодощі та вино були частиною продуктів, які Крістофер вніс у список, які він повинен був замінити тунцем, білими яйцями, лососем та куркою на обід та вечерю. На додаток до цього йому доводилося включати фрукти та зернові культури, такі як коричневий рис.
Юнак зізнався, що зміна дієти - це величезна проблема, головним чином тому, що на його робочому місці є кілька "спокус".
Buzzfeed.com
Однак суворий тренер піддав його режиму, який включав підняття тягарів, тренування на еластичних стрічках та вправи, що використовували вагу тіла людини.
«На початку процесу я відчув важливі зміни у своєму тілі: більше енергії, менше здуття живота і штани, які мені без проблем підходять. Однак я нічого не помітив у пресах, що мене хвилювало ", вказано.
Поки спочатку важив 86 кг, Крістофер знизив цей показник до 76,6 кг.
Цей випадок додає до інших подібних прикладів, коли люди стежать за навчанням відомих зірок. Один з них є Марк Вебстер, родом з Нью-Йорка, США, який наслідував The Rock.
Хоча Вебстер вже мав вправи, він визнав, що досвід був справжнім випробуванням. І справа не просто в тому, щоб докласти трохи більше зусиль, з’їсти більше і вуаля.
Через місяць він поділився своїми результатами. Коли він починав, він важив 93 кілограми і в кінцевому підсумку важив 94, незважаючи на споживання 5000 калорій. Тим не менше, запевнив, що його м’язова маса сильно змінилася, на додаток до отримання стрункішої фігури.
- Громадянин імітує дієту та тренування Зака Ефрона протягом двох місяців
- Спортивний красенем на тренування дієта накачування м'язів - Стокове фото ©
- Тренування та дієта, завдяки яким Зак Ефрон став головою голлівудської ICON EL PA; S
- Тренування та дієта Зака Ефрона, щоб стати Baywatch
- Дієта молодого індійця скинути 50 кілограмів за п’ять місяців