Це правда, що якщо ми будемо мати соду, то краще бути без цукру, ніж натурального, зі зрозумілих причин. Однак ці дієтичні напої також не є чудовими, оскільки вони викликають проблеми в нашому організмі і навіть впливають на наш настрій.
1. Змінює рН шкіри
Легкі напої зменшують РН шкіри, що може спричинити вугрі та змусити втратити сяйво. За словами доктора Джанетт Граф, автора книги "Зупиніть старіння, почніть жити: революційна 2-тижнева дієта з рН", газовані напої є одними з перших речей, які слід припинити, щоб уповільнити старіння шкіри, оскільки "газована вода надзвичайно кисла речовина, яка різко знижує рівень рН. Тілу потрібно підтримувати високий рівень лужності, щоб залишатися сильним і здоровим ".
2. Впливати на ваш настрій
Зв'язок між їжею та гумором дедалі більше сприймається академічним світом. Високі дози аспартату, що містяться в дієтичних газованих напоях, пов’язані з депресією, тривогою і навіть ризиком розвитку біполярного розладу.
3. Збільшення ваги
Мало того, але надмірне вживання газованих напоїв збільшує окружність живота. Деякі дослідження показали, що газовані напої змушують набирати вагу. Дві або більше порцій на день збільшують вагу на 50%, згідно з двома дослідженнями, проведеними в 2011 році в Медичній школі Техаського університету (Сан-Антоніо).
4. Викликає діабет та серцево-судинні захворювання.
Коли окружність живота збільшується, ризик розвитку діабету та інших серцево-судинних захворювань зростає, що підтверджується сотнями досліджень, у тому числі опублікованим у 2010 році Journal of General Medicine.
5. Уповільнює функції нирок.
Дослідження Гарвардської медичної сестри показало, що 30% зниження функції нирок відбулося у людей, які споживали дві порції дієтичної соди на день.