Нове дослідження показало, що поєднання кальцію та вітаміну D може забезпечити захист від діабету 2 типу.

Зараз це всі спостерігають!

допомогти

Кеш'ю, мигдаль, волоські горіхи: це те, як вони роблять користь для нашого здоров'я

Слідкуйте за горіхами, це може бути погано для нього!

Молоко може допомогти запобігти діабету

Нове дослідження показало, що поєднання кальцію та вітаміну D може забезпечити захист від діабету 2 типу.

Більшість американців споживають менше кальцію та вітаміну D, ніж їм потрібно, але цей дефіцит впливає не лише на кістки. "Можливо, принаймні частково, що це одна з причин діабету II типу", - говорить нове дослідження співробітників Університету Тафтса. Вживання більшої кількості молока, яке є найважливішим джерелом кальцію та вітаміну D в дієтах американців, може зменшити рівень II. розвиток діабету 2 типу - пишуть експерти в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. журнал.

Ретельним аналізом попередніх досліджень вчені виявили, що хронічно низький рівень вітаміну D збільшує ризик розвитку діабету 2 типу на 46 відсотків. Вживання лише вітаміну D для здорової людини недостатньо. Дослідники кажуть, що поєднання вітаміну D і кальцію в молоці може допомогти запобігти діабету, особливо у групі найвищого ризику.

Досліджуючи споживання молока та молочних продуктів, дослідники виявили, що ті, хто п’є багато молока на день (3-5 разів на день), мають майже на 15 відсотків нижчий ризик розвитку діабету 2 типу порівняно з тими, хто п’є молоко один раз або менше на день.

На думку дослідників Тафтса, кальцій і вітамін D впливають на здатність організму виробляти або використовувати інсулін. Інсулін - це гормон, який бере участь у переробці цукру в організмі, і його недостатність або відсутність призводить до діабету або попереднього стану.

Окрім кальцію та вітаміну D, молоко також є основним джерелом магнію, який також може зменшити розвиток діабету 2 типу. Згідно з аналізом, кожен прийом 100 мг магнію знижує II. розвиток діабету 2 типу.

Діабет 2 типу та синдром підвищеної резистентності до інсуліну (стан до діабету) страждають від приголомшливих 75 мільйонів американців. За останні 20 років смертність від діабету зросла майже на 45 відсотків, тому важливо шукати нові способи лікування та профілактики цієї смертельної хвороби. Вживання нежирного або нежирного молока тричі на день по 900 мг кальцію, 300 т. Зв. Міжнародний підрозділ забезпечує організм вітаміном D і 80 мг магнію - що, здається, допомагає запобігти діабету.