вашого

Під час їжі в ресторані ніколи не замовляйте будь-які заморожені напої, навіть охолоджене морозиво.

Чому? Для цього є дуже вагомі причини, про які ми розповімо вам у цій статті.

Уявіть, що відбувається з вашим тілом і шкірою, коли ви занурюєтесь у холодну воду гірського озера, де лід щойно розтанув.

Хоча зовнішня температура може бути приємною, вода в озері все ще надзвичайно холодна, через що пори на шкірі негайно закриваються, а шкіра стискається.

Точно те ж саме робить холодна вода із шлунково-кишковим трактом.

Ризики пиття крижаної води

Але є й більше. Давайте детальніше розглянемо все, що відбувається у вашому організмі після вживання крижаної води.

1. Крижана вода звужує судини травного тракту. Здається, він закривається, і його гідратація обмежена.

2. Ваше тіло повинно витрачати достатньо енергії, щоб відновити свою нормальну температуру після вживання холодної води. Шлунково-кишковому тракту не залишається багато енергії для перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин.

3. Надлишок слизу починає утворюватися в організмі. Це вплине на нормальну роботу імунної системи та збільшить ризик застуди, застуди чи іншої хвороби.

4. Вживання холодної води та інших напоїв під час їжі або безпосередньо після неї може призвести до товсті. Жири тверднуть у шлунку та кишечнику, які потім недостатньо перетравлюються і залишаються неперетравленими в кишечнику або в крові.

5. Вживання холодної води розріджує шлункові кислоти, що ще більше порушує травлення, особливо білка.

Хоча деякі люди думають, що вживання холодної води допоможе їм спалити більше калорій, це неправда. Загальний ефект порушеного травлення має прямо протилежний вплив на організм і, крім того, шкодить організму.

Переваги пиття теплої води

Замість того, щоб пити крижану воду, віддайте перевагу воді кімнатної температури або теплій воді.

Однак пийте його за 10-15 хвилин до їжі або до години після їжі, щоб уникнути розрідження шлункових кислот.

Основні переваги пиття теплої води включають:

  • швидше зволоження
  • підтримують травлення, оскільки тепла вода перед їжею стимулює вироблення травних соків та ферментів
  • краще проходження їжі через кишечник (ідеально підійде тепла вода зі свіжим лимонним соком щоранку)
  • очищення крові
  • краща детоксикація через лімфатичну систему, шкіру та нирки

Спробуйте скласти звичку пити теплу воду, і незабаром ви помітите її благотворний вплив на вас. Навіть різні тяги до їжі, такі як тяга до солодкого, можуть зникнути.