Мама - Дитина
Немовлята вже в перші місяці ясні. Їх годують молоком, чи то від мами, чи штучним із пляшки, і річ оснащена. Але кожна дитина-мати почне запитувати через кілька місяців, коли вона може урізноманітнити раціон своєї дитини. Як і при харчуванні немовлят?
На думку дієтологів, годування груддю дитини не слід годувати до шостого місяця, а штучно годувати з четвертого або п’ятого. Не рекомендується додавати немолочну дієту, оскільки це надмірно обтяжує нирки, а також незрілу імунну та травну системи. А пропонування дитині полуниці або іншого непридатного фрукта протягом одного року може призвести до погіршення всмоктувальних властивостей товстої кишки і пізніше можливого розвитку алергії, оскільки це послаблює імунну систему тендітного організму. Тож яким повинен бути ідеальний план харчування наймолодшого члена сім’ї?
Зразкове меню дитини
Протягом півроку ми даємо дитині виключно грудне молоко, і якщо він залежить від штучного харчування, йому цього буде достатньо на 4-му, а то й на 5-му місяці. У наступний період ми можемо поступово додавати різноманітніші страви, які, однак, ми не підсолоджуємо і не солимо без потреби.
Чому грудне молоко найкраще?
Грудне молоко має унікальний склад, який може забезпечити здоровий розвиток дитини, особливо в першій половині року, коли дозріває травна та імунна системи та центральна нервова система. Це молоко містить менше білка, ніж коров’яче, з якого виготовляються продукти штучного харчування. Тому в першому випадку в шлунку немовляти утворюються лише дрібні скупчення білка. Більші грудочки коров’ячого молока важче засвоюються. Крім того, корова містить вуглеводи, які роблять дитину звичною до солодшої їжі, а мати є джерелом менш вираженого молочного цукру - лактози, яка, однак, забезпечує багато енергії, а також підтримує розмноження позитивних бактерій у кишковій флорі, що є важливим для імунітету немовлят.
Температура їжі також важлива
Грудне вигодовування також найбільш підходить для дитини з точки зору температури вживаної їжі. Грудне молоко має ідеальну температуру тіла людини. Холодна їжа може йому нашкодити - це може затримати вироблення травного соку, продовжити травлення, подразнити стінки кишечника і прискорити проходження погано розподіленої їжі через травну систему, що, як правило, спричиняє метеоризм і біль у животі. Тому навіть пізніше ми не повинні давати немовляті охолоджені напої або навіть морозиво.
Примітка:
Характер дієти в перші тижні визначає, наскільки здоровою буде дитина пізніше у зрілому віці і чи не буде страждати проблема ожиріння. Тому немає необхідності стресувати без потреби, якщо дитина не набирає вагу так швидко, як уявляють батьки. В оптимальному варіанті він повинен мати ще на 150 г більше на тиждень, але для деяких дітей достатньо збільшення на 70-80 г на тиждень. Збільшення раціону, особливо штучного молока, створює передумови для перегодовування в наступні періоди його життя. І ризик діабету зростає прямо пропорційно до дитинства.