Ця дієта - це збереження здоров’я, езотерична ідея, але оскільки вона низькокалорійна і в основному складається з овочів та фруктів, ви також можете застосовувати її для схуднення. Групування продуктів за кольорами - це дієта чакри, що означає, що кожен прийом їжі повинен включати колір, пов’язаний з цією конкретною чакрою. Вібрації кольорів підсилюють саме цю чакру.

жіночий


7 днів - 7 кольорів

Сім чакр слідують одна за одною поспіль у дні тижня. Понеділок - це коренева чакра червоного сонця. Вівторок - це статева чакра апельсинового дня. Середа - це чакра сонячного сплетення, жовте сонце. Четвер - серцева чакра зеленого сонця. П’ятниця - це горлова чакра, синє сонце. Субота - чакра третього ока, день індиго, а неділя - коронна чакра, білий день.


Зразок дієти

Понеділок
Коренева чакра - червоне сонце


Сніданок
1 скибочка цільнозернових грінок, дві скибочки червоного болгарського перцю.
Обід
Італійський томатний суп з пельменями та зеленню селери.
Вечеря
Фруктовий салат з червоних фруктів: малина, вишня, смородина.


Вівторок
Статева чакра - помаранчеве сонце


Сніданок
1 апельсин або 2 дл 100% апельсинового соку.
Обід
Гарбузовий суп.
Вечеря
2 скибочки тосту з кільцями апельсинового болгарського перцю або фруктовий салат з персиків та абрикосів.


Середа
Чакра сонячного переплетення - жовте сонце


Сніданок
Сирна тарілка з різними сирами, 1 жовте золоте яблуко.
Обід
Суп із зеленої квасолі або супу з гарбуза з кропу.
Вечеря
1 склянка ванільного йогурту.


Четвер
Серцева чакра - зелене сонце


Сніданок
Крем з авокадо або баклажанів, 1 тост, болгарський перець.
Обід
Шпинат або щавель.
Вечеря
Салат з салату, зеленого перцю та оливкової ягоди. Зверху додайте невелику пряну оливкову олію. 1 тост.


П’ятниця
Горлова чакра - Синє сонце.


Сніданок
1 гроно синього винограду.
Обід
Риба на грилі з сизими лусочками (скумбрія), невелика порція рисового гарніру.
Вечеря
Тост із чорничним варенням.

Субота
Чакра третього ока - блакитний день індиго

Сніданок
Маленька коробочка ожини або кілька очей слив.
Обід
Смажений камамбер з чорничним соусом.
Вечеря
1 склянка чорничного йогурту


Неділя
Коронна чакра - біле сонце


Сніданок
1 склянка натурального йогурту або кефіру, 1 скибочка тосту.
Обід
Вершковий цибульний суп з двома млинцями з сиру.
Вечеря
1 банан