Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Що там, друзі? Як ідуть ці новорічні постанови? Напевно, багато з вас вирішили харчуватися здоровіше, і чудовим способом почати впроваджувати корисні звички, без сумніву, є початок дня з поживного і смачного сніданку. Ця вівсяна каша або каша має усі смаки смачного морквяного пирога, але це набагато здоровіший спосіб насолодитися цим смачним десертом. І немає виправдання, щоб не готувати його щоранку, оскільки це займає менше 10 хвилин. Це стане вашим улюбленим зимовим сніданком, теплим і втішним, це насолода!
Складність: дуже легко
Час: 8 хвилин
Інгредієнти (для 1 особи):
- 1 совок вівсяного вівса * (див. Пропозицію)
- 2 совки вівсяного молока
- 1 велика морква, натерта на тертці
- 1 невелике яблуко, натерте на тертці
- 1 купа чайної ложки меленої кориці
- мускатний горіх за смаком
- 1 щіпка солі
- 1 столова ложка меду
- чорниця або родзинки або будь-який інший фрукт для подачі
Опрацювання
Нам просто потрібно покласти вівсяні пластівці в каструлю разом з вівсяним молоком, натертою морквою та яблуком, меленою корицею та мускатним горіхом, сіллю та медом та нагрівати його на середньому вогні, поки не закипить. Ми будемо часто видаляти, щоб він не прилипав до нас. Як тільки він починає кипіти, ми просто маємо залишити його, поки він не стане нам на смак.
Ми подаємо теплі з фруктами на вибір.
Пропозиція кухні Алімерки:
Совок, яким я вимірюю овес, становить 100 мл, головне, щоб ви відміряли одну частину вівса і дві рідини. Можна це зробити, наприклад, з половиною склянки прокату вівса та склянкою немолочного молока. Я вирішив подати його з чорницею, але кілька родзинок теж були б чудовими і ще більше нагадували б нам про морквяний пиріг. З іншого боку, ви також можете додати горіхи, тертий кокос або будь-який інший фрукт на ваш вибір.