Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Каша або вівсяна каша - це густа каша, виготовлена на основі вівса та молока, дуже популярна в Англії та США. Тут є найпоширеніший сніданок, і це справді чудовий варіант, оскільки, крім смачної, ця каша забезпечує дуже тривале джерело енергії, яке споживається постійно протягом ранку. Крім того, овес - це м’яка і дуже травна крупа, повна поживних речовин, настільки ж корисна, як і велика кількість вітамінів груп В і Е.
СКЛАДНОСТЬ: дуже легко.
ПОГОДА: 10 хвилин.
ІНГРЕДІЄНТИ для 1 особи:
• 45 г прокату вівса
• 175 мл молока (рекомендую спробувати вівсяне молоко, воно смачне)
• 1 щіпка солі
• 1 тире меду
• 1 чайна ложка несолодкого какао-порошку
• сезонні фрукти для супроводу
РОБОТА:
-
Починаємо з нагрівання молока на повільному вогні в каструлі, а коли воно починає нагріватися, додаємо чайну ложку какао-порошку і добре розмішуємо, щоб воно розчинилося. Тепер ми додаємо крапельку меду (за смаком) і щіпку солі і знову перемішуємо.
Ви можете зробити це ідеально без какао-порошку, з такою ж кількістю інших інгредієнтів, щоб трохи змінити смак каші, він також смачний без какао. Ви також можете додати трохи сухофруктів зверху, будь-яка комбінація, про яку ви думаєте, стане переможцем ☺
Сподіваюся, вам сподобалась і пропонуємо спробувати кашу вдома, це чудовий сніданок для всієї родини.