Пов’язані:Дописи

Плавлений сир, груша, насіння та підсмажений кленовий сироп

Ківі та безе дурень

Салат з баранини та нуту

  • оладки
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 середня цибулина, дрібно нарізана
  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • 1 велика морква, натерта на тертці
  • 1 середній буряк, тертий
  • 2 чайні ложки кмину
  • 1 склянка цільнозернового борошна
  • 2 столові ложки солодкого соусу чилі
  • 3/4 склянки фаршу з м’ятою, а також додаткові листочки для гарніру
  • спрей з оливковою олією
  • 4 склянки дитячого шпинату
  • 250 г помідорів чері, подрібнені, навпіл
  • 8 столових ложок нежирного гомімо

Харчова інформація (на послугу)

оладки

Інструкції

Крок 1 Помістіть середню антипригарну сковороду на сильний вогонь. Розігрійте оливкову олію. Додати цибулю, часник, моркву та буряк; варити 5 хвилин.

Крок 2 Помістіть приготовлені овочі в миску з рештою інгредієнтів для смаження та 3/4 склянки води; добре перемішати. (Якщо тісто рідке або занадто густе, відрегулюйте кількість води за необхідності).

Крок 3 Поверніть сковороду на середній вогонь і полийте оливковою олією. Додайте 3 великі столові ложки маса і готуйте 2-3 хвилини на кожну сторону, або до готовності і хрусткою; повторити з рештою тіста.

Етап 4 Покладіть оладки на грядку з немовлят шпинату та помідорів чері Зверху викладіть пучок листкового тіста, прикрасьте м’ятою і подавайте до столу.