Всі мотиви, що ведуть до мети, тобто мотивація. Це вже описано у визначенні.

Хороша мотивація вимагає кількох причин.

Мета схуднення потребує значно більших причин, ніж "Щоб знову вписатися в маленьке чорне" або "Лікар сказав, що я повинен схуднути, інакше ...".

  • Відновити здоров’я
  • Залишатися здоровим
  • Приваблива фігура, вписується назад у штани тощо.
  • Професійні потреби (модель, актор тощо)
  • Соціальний тиск (партнер, дівчина, мати тощо) спонукає вас схуднути

Коли ви прочитаєте його, ви побачите, що це сильні і часті причини для схуднення. Але що, якщо вони самі здатні когось мотивувати? Сумніви доречні.

Мотивація на різних рівнях

худнути
Тож вам потрібна правильна мотивація, так, лише через тиждень-два. Вірніше, спочатку однієї з вищезазначених причин може бути достатньо, але з часом ця причина потребує підтримки, залежно від вашого опору.

Наприклад, ви хочете виглядати стрункою. Вигляд стрункого - це чудове почуття. Дурність полягає в тому, що будуть невдачі, пробки, і пройде деякий час, поки не буде помітного успіху.

Все частіше наша система винагороди заважає і запитує, чи є в цьому житті ще радість. Система винагород не має цілей, хоче задоволення, зараз і тут.

Різні типи, різні мотиви

Чим більше людина орієнтована на винагороду, тим сильніші її мотиви і чим дисциплінованіша людина, тим більше буде достатньо зосередитись лише на цілі.

Найкраща мотивація для підтримки цілей

Розгадка загадки? Це просто і ефективно. Щось, що могло б заспокоїти як нашу внутрішню свиню, так і систему винагород:

Це ентузіазм! Ви також можете сказати любов, відданість, словом, будь-яке почуття, яке спрямоване з моменту, від серця, до речі чи людини. Для втратити вагу потрібен ентузіазм!

Ентузіазм, звідки береться схуднення?

Починається з того, що ти хочеш сам, ваш власний альбом враховує. Тож вам слід вибрати правильний шлях:

  • Дієта, яка підходить вам, яка вам подобається;
  • Форма руху, яка пристосовується до типу і не перевантажується.

Встановити підцілі і перш за все, не вішайте велику мету занадто високо. Є про Здоров'я а не встановити світовий рекорд.