Цілі, які рухають нас вперед

Першорядно поставити цілі. Коли ви ставите досяжні цілі, ви робите величезний крок вперед. Завжди пишіть кілька цілей на папері (на своєму мобільному телефоні), а не лише одну. Я багато разів чув речення: «У мене є мрія, я спробую її досягти». Мрії - це те, чого ви хочете віддалено. Різниця між мрією та метою полягає в тому, що мета чітка, і ви десь написали її, і ви поступово крокуєте для її досягнення. Ці конкретні кроки вже рухають вас уперед і є важливими. Шлях до мети також важливий, як і сама мета.

інших сферах

Ми можемо розділити цілі на довгострокові та досяжні за короткий час.

Давайте подивимось на короткострокову мету: я втрачу 5 фунтів. Шлях до схуднення починається відповідно з кухні. вже в кошику для покупок. З цією метою я перелічу їжу, яку буду купувати, і страви, які буду їсти. Тоді я буду складати план тренувань для вправи. Щотижня я пишу записку про те, скільки у мене ваги і чи спостерігаю я зміни у своєму тілі. Це про головну мету, але я також напишу: «Мій стан покращився. Я харчуюся здоровіше, і це мені почало подобатися більше, ніж нездорова їжа ". Окремі кроки завжди рухатимуть вас вперед і в інших сферах. Намагаючись досягти однієї головної мети, ви досягнете набагато більше цілей.

Довгостроковою метою у спорті може бути, наприклад, така: я навчуся повним вигинам із широким хватом. В кінці цієї мети я буду працювати не лише на вигинах. Мені доведеться мати міцні плечі, правильно опрацьовувати м’язи спини, зміцнювати серцевину, а крім того, я також стану більшим і сильнішим. Поступові кроки до цієї мети складаються з регулярних чесних тренувань, корекції способу життя та у вашому розумі. Вам доведеться довіряти собі, і ви досягнете багато чого.

Чому добре мотивувати себе до спортивних цілей? На додаток до нещодавно набутих сил та покращення здоров’я, вони також допоможуть нам рухатися в особистій та робочій сферах. Наприклад, коли худий хлопчик стає чоловіком з 2 добре мускулистими м’язами після 2-х років вправ, це може допомогти йому познайомитися з новою дівчиною, а також пройти співбесіду з роботою в добре оплачуваному місці.

Уявіть собі біднішого чоловіка після закінчення навчання як середньооплачуваного робота (назвемо його Янко), а після першого місяця він вирішує записати важкі, але досяжні цілі. 1. Набирайте м’язову масу і збільшуйте силу. 2. Знайдіть краще оплачуваного робота. Наступного дня він звертається до тренера, який йому сподобався, і влаштовує тренування. Протягом перших місяців навчання Янко відвідав два співбесіди, але образився під час особистої зустрічі, бо мав невелику впевненість у собі і не міг самоствердитися, хоча його знання були вище середнього. Через півроку після першого тренування Янко спостерігає за змінами. Він уже бачить у дзеркалі більше чоловіків, ніж підлітків. З новою впевненістю Янко візьме участь в черговому інтерв’ю, і цього разу він досяг успіху. Завдяки більшій впевненості в собі він зміг продемонструвати свої знання на особистому інтерв’ю. Тут ви можете побачити, як пов’язані деякі цілі. Здебільшого фізичні вправи та правильний вплив навколишнього середовища можуть підвищити вашу впевненість у собі та допомогти вам.

Завжди ставите досяжні цілі. Недосягнення певної мети може повністю відбити когось від багатьох інших життєвих досягнень.

Пов’яжіть свої спортивні цілі з особистими та діловими. Успіх в одній галузі допоможе вам і в інших сферах. Ви повірите в це, лише якщо справді спробуєте і не здадетесь через місяць 😉

Якщо у вас виникають проблеми із встановленням досяжних цілей, напишіть мені електронне повідомлення або повідомлення через забавну сторінку, і я із задоволенням допоможу вам із відповіддю. Не потрібно відразу нічого платити, ви побачите, яким буде наше спілкування. Я також вірю в самовіддану допомогу іншим.