Письменник та експерт /
Здорова впевненість у собі, наполегливість, розумна мотивація, поставлена мета та правильні засоби для її досягнення (у нашому випадку правильний раціон, тренування та регенерація). Це визначає людину, яка повинна бути успішною в тому, чого вона хоче досягти. У більшості з нас є хоча б одна з них. Але для того, щоб дістати його там, де нам це потрібно, ми повинні мати у своєму розпорядженні інші. Що робити, коли мотивація слабшає, втрачається впевненість у собі, мета в полі зору, а ми все ще незрозумілі в засобах?
Незалежно від того, яку бажану мету ви вибрали (схуднути, набрати м’язи, підвищити ефективність), цей шлях ніколи не буде без перешкод. І це лише тому, що ми перетинаємо зону комфорту. У деяких випадках нам доводиться буквально підніматися на нього. І це часом коштує великих зусиль, у яких мотивація слабшає, особливо якщо ми не бачимо навіть невеликого прогресу. І ми починаємо думати про те, чи все робимо правильно. Іноді ми навіть негайно змінюємо свою стратегію, і наш результат стає ще дальшим. На цьому етапі важливо повернутися до початку. Мені потрібно поговорити з собою всередині і запитати: Чому я тоді цього хотів? Чи хочу я це зараз? Що було моєю найсильнішою причиною? Майте на увазі цю причину щодня. Якщо ви відповідаєте, знаючи, що хочете продовжувати, чудово. Ви дійшли лише до тієї межі, коли ви покинули зону комфорту, і цілком природно, що ви так думаєте. Не здавайтесь і продовжуйте йти далі. Результати будуть доступні найближчим часом.
Ви любите впевнених у собі людей? Якщо впевненість у собі в межах норми, у колективі, безумовно, є певний авторитет. Очікується, що вони досягнуть успіху, що, як правило, настане рано чи пізно. Якщо ви хочете навчитися приймати і віддавати данину пошани, вам потрібно створити певну впевненість у собі. Багато людей не вірять. Якщо ви думаєте, що ви просто тип, то регулярні тренування (наприклад, у тренажерному залі) - це буквально ліки від впевненості в собі. З успіхом впевненість у собі йде рука об руку. І якщо ви правильно тренуєтесь, успіх прийде. І той, хто досяг успіху, стає перед собою людиною, яка заслуговує на впевненість у собі.
Ніколи не дозволяйте нікому говорити, що у вас чогось немає. Подумайте лише про те, скільки (можливо, менш здібних) людей перед вами здійснили цю справу. Чому б вам також не спробувати? Подібні думки роблять вас позитивістом - тим, хто радий мотивації. Не дозволяйте негативним думкам збиратися разом. Якщо у вас вже є необхідна впевненість, єдине, що може зламати вам коліна - це страх. Подолати його можна лише з гарним настроєм, який буде виникати з красивих речей. Подумайте своєю головою, що ви принаймні на день ближче до своєї мети. Не принижуй себе і не рухайся вниз. Багато разів людина сама є найбільшим і найжорсткішим критиком. І багато разів це добре, але лише в тому випадку, якщо ви можете працювати з ним на свою користь.
Мотивація ніколи не буде тут назавжди. Але ми можемо підтримувати це до останньої хвилини, наприклад, читаючи подібні статті. Кожна людина мотивована чимось іншим. Якщо ми підтримаємо мотивацію, з часом у нас щось залишиться. Він залишає нам останнє ключове в головоломці, і це звичка. Завдяки цьому ми залишимося в кризові часи і створимо зовсім інший вид зони комфорту, який, природно, направить нас у правильному напрямку.