Батьки повинні бути обережними, включаючи на стіл «дитяче меню», оскільки пізніше дорослі продукти можуть мати серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як високий рівень холестерину або авітаміноз.!

Холестеринова бомба та авітаміноз

Кожна друга доросла людина в Угорщині має високий рівень холестерину. Шокуючі дані половина угорських дітей у віці 1-3 років споживають більше холестерину, ніж максимально рекомендована верхня межа через погану "дієту для дорослих", Таким чином, наступний високий рівень буде встановлений у такому малому віці, згідно з опитуванням Угорського товариства педіатрів. Батьки вони роблять ряд помилок у харчуванні на своїх критичних для розвитку другому та третьому роках життя. І все ж малюк не завжди харчується так само, як дорослий, йому потрібна розумно складена "дитяча дієта".

Основним недоліком у харчуванні цієї вікової групи є це Майже половина дітей не отримує достатньо вітаміну С, щоб підтримувати захисні сили та засвоювати залізо. Споживання їжі з низьким вмістом холестерину, але багатої вітамінами, розробленої для найменших, було б рішенням.

немовлята
Фото 123rf.com

Багато холестерину та м’яса

в Угорщині кожна друга доросла людина має високий рівень холестерину - найпоширенішої причини серцево-судинних захворювань. Холестерин - це тип жиру, який міститься майже у всіх продуктах тваринного походження. Експерти давно наголошували на цьому слід звертати увагу на кількість холестерину, що надходить з їжею, оскільки печінка сама виробляє холестерин. Шокуючим фактом є те, що 50% угорських дітей у віці 1-3 років споживають більше холестерину, ніж критична верхня межа через погану "дієту для дорослих", тому ми встановимо подальший високий рівень у цьому віці.

Відомо, що вітамін С є підсилювачем імунітету в осінньо-зимовий період особливу увагу слід приділяти збагаченій вітамінами дієтам. Крім того, засвоєнню заліза, що є критично важливим для розвитку мозку, сприяє ця речовина. Vяк джерело напою батьки пропонують малечі достатню кількість фруктів, однак серед розсади овочі (особливо в сирому вигляді) насправді не користуються популярністю, в середньому приблизно Вони споживають на 15 відсотків менше рекомендованого.

Фото 123rf.com

"Дитяча дієта"

Фахівці рекомендують замість дієтичних добавок застосовувати виборчі добавки, подібні до кампанії прагніть постійно задовольняти свої малі потреби за допомогою продуктів, багатих на вітамін С.

“Ми усвідомлюємо, що більшість маленьких дітей у цьому віці вимогливі, тому для батьків є великою проблемою харчуватися здорово. Проте ми просимо, щоб диктували не дитина, а мати », - сказав д-р Ласло Сабо, президент Товариства.

  • Багато овочів та фруктів, а також страви, приготовані за щадними кухонними технологіями (варіння на пару, варіння на пару, короткочасне приготування) - це рішення. Батькам часто доводиться вдаватися до хитрощів, щоб змусити малюка їсти овочі і таким чином отримувати необхідні їм вітаміни.
  • Матерям може бути корисно споживати продукти, розроблені для віку 1-3 років, оскільки їх смаки, як правило, подобаються найменшим.