Мотивація насправді саме це робить вартими зусиль. Що для вас цінне. (Налаштуйте все, що вимагає зусиль: вони провели важку розмову з другом, чоловіком чи начальником, вони почали тренуватися, схудли, зайняли таку складну посаду, створили власну компанію.)? Іноді ми точно знаємо, і тоді у нас не виникає проблем з мотивацією. Інший раз ми, здається, знаємо, чому, і все одно цього не робимо. Наприклад, "у нас немає часу". Але як кажуть давні знайомі кліше: життя - це справа пріоритетів. Якщо у нас немає часу на щось, це означає, що ми присвячуємо цей час чомусь іншому, що є для нас важливішим.
Мотивація та розбіжність між тим, що мені важливо, і тим, що від мене очікують
Якщо ви чогось хочете, а у вас все ще «немає часу» почати, добре відвідати тренера. Тренер задасть вам кілька запитань, які або допоможуть вам "знайти час", або допоможуть зрозуміти, що те, що ви хочете, менш важливе, ніж те, що ви робите, і ви не ліниві і некомпетентні, але ви віддали перевагу іншим речам.
Іноді ми думаємо, що «нам слід» (схуднути, мати більший дім, прогресувати в кар’єрі тощо). Але ми насправді не хочемо цього таким чином, це не наша власна мета чи справжнє бажання (= нам бракує справжньої мотивації). Можливо, ви хочете піклуватися про сім'ю, і ви очікуєте від роботи, що це те, що забезпечує вам фінанси на виживання, а ваша самореалізація - в іншому місці. Але ви відчуваєте, що вам слід просунутися у кар’єрі, тому що це від вас очікують. Саме тоді нам не вистачає мотивації - коли йдеться про цілі, які насправді не є нашими. Це щось, що «потрібно зробити», чого очікує суспільство, батьки чи партнер. Але іноді ми не помічаємо, що це не наші справжні цілі, і нам здається, що ми ледачі, незграбні, некомпетентні. але насправді ми просто не маємо справжньої мотивації, справжнього бажання себе та власної причини, щоб докласти зусиль.
Тренерська робота та мотивація
Тренер з трансформації, перш ніж він або вона складе з вами план, як приступити до справи, яку ви давно планували і відкладаєте, перш за все вивчить, які ваші справжні цінності та мотивація для досягнення вашої мета. Якщо на основі його запитань ви виявите, що вам насправді не хочеться того, що ви думали, що хочете, у вас є можливість сформулювати свої справжні цілі, виходячи з ваших реальних мотивація. Ви також можете отримати здатність проводити таку співбесіду за допомогою тренерського навчання.