Блог, присвячений мотивації людини.
Понеділок, 30 червня 2014 р
Як схуднути якомога швидше?
Привіт, через довгий час я придумав нову публікацію, яка стосується питання, яке не є настільки цікавим, як досить дурне.
Тож почну:)
Багато (в основному) дами турбують свою фігуру і питають, як схуднути якомога більше, за найкоротший термін. Вони тягнуться до різних таблеток, «диво-чаїв», які, як кажуть, спалюють жир, до різних дієт тощо.
Я прошу вас так. Чи нормально, що таблетки позбавляють вас, скажімо, від 5 фунтів на тиждень? Або Чи нормально, що дивовижна дієта зміцнює ваше тіло і втрачає 2 кілограми за 1 день? Це не!
Куди люди йдуть на такі дурниці? Я ніколи не зрозумію, чому така нісенітниця транслюється по телебаченню і тим самим промиває мозок людям і разом з ними гаманці. Я постараюся пояснити це якомога коротше.
Дієти
Напевно багато хто з вас першими задумає дієту, коли мова зайде про схуднення. Я запитую, для чого це добре? Можливо, для ефекту йо-йо. Чи справді воно того варте? Сьогодні ви знайдете в Інтернеті безліч видів дієт, які обіцяють вам фігуру, про яку мрієте, вже через кілька днів. Я справді не знаю, який дурень натрапив на нього і притримався, але це не правильний шлях. Якщо ви хочете дійсно схуднути і почати жити здорово, обов’язково не думайте про дієти, а просто починайте їсти здорово.
Кожна дієта заснована на тому, що ви будете дотримуватися її приблизно 1-2 тижні, а потім я напишу вам, щоб ви не практикували її довше, ніж сказано. Ви просто їсте те, що написали там за той час, коли дотримуєтеся певної дієти, і раптом ви її виключаєте. Звичайно, дієти працюють за принципом їсти ту чи іншу їжу, викидаючи ту і ту їжу і раптом? Ви відчуваєте дефіцит і відчуваєте бажання з’їсти багато і за короткий час. Отже, тут ми маємо згаданий вище ефект йо-йо. Отже, що відбувається після дієти? Ви переїдете:) кілограми повернуться, і це забере ваш радикальний апетит до фізичних вправ і схуднення.
Отже, з цього випливає, що ні в якому разі не можна намагатися практикувати дієту за будь-яких обставин. Просто їжте невеликими порціями регулярно, кілька разів на день.
Таблетки.
Для людей, які купують таблетки, чаї, сиропи для схуднення, і я не знаю, що скажу лише з одним. пам’ятай! Це непотрібне вкладення, яке принесе вам більше шкоди, ніж користі. Є багато випадків, коли такі речі спричиняли смерть. Тож просто не ризикуйте і починайте ходити в спортзал і харчуватися здорово.
Тож я якось повернувся до теми.
Чому ви запитуєте, скільки часу це займе? Це насправді так важливо? Зміни просто не приходять з дня на день. Це буде довга подорож. Але для кожного це різне значення. Комусь вдається сформувати характер протягом місяця, ще чверть, півроку, рік тощо.
Скільки часу вам вдається схуднути, залежить від вашого способу життя. Скільки часу ви здатні пожертвувати, скільки ви будете займатися спортом і як будете їсти. Звичайно, якщо ви їсте фаст-фуд, печиво, випічку тощо, ви не досягнете бажаного. Можливо, ви зможете зробити це з часом, але ніколи не буде так, як ви цього хочете. Просто працюйте над собою і не питайте, скільки часу це займе. Це вторинно. Просто зробіть все можливе, і тоді ви побачите результати.;)
Приємного початку свят:)
П’ятниця, 6 червня 2014 року
Мої найбільші фітнес-мотиватори (частина 1)
Знову після невеликої перерви я повертаюся до написання нового допису.:)
Тож привіт і бажаю тобі приємного вечора п’ятниці.
Я хочу присвятити цю публікацію людям, які особисто ведуть мене до мети, додають сил та енергії - вони мене просто мотивують.:)
Я думав, як це помістити тут, щоб ви могли взяти щось із цих особистостей. Тому я опишу тут деякі подробиці з їхнього життя і особливо те, що мене зачарувало та мотивувало.:)