мотивуйте

Перше, що ви повинні знати, це те, що спонукати дитину до їжі просто. Однією з найважливіших потреб у житті людини є їжа. А) Так, іУ дитинстві дуже важливо добре годувати дитину, оскільки це етап, на якому дитина зароджує звички, які вона буде застосовувати на практиці протягом усього свого життя.

Дуже часто ваша дитина не любить певних видів їжі, тому дуже важливо розвивати свою дотепність. Такі речі, як ігри, пропозиція призів чи креативність при подачі тарілки - це аспекти, які допомагають вашій дитині приємно та здорово ознайомитися з їжею.

Способи мотивації дитини їсти

Дуже важливим аспектом режиму харчування вашої дитини є середовище, в якому відбувається кожен прийом їжі. Спокійний момент змушує дитину асоціювати їжу з чимось приємним. Ви повинні прагнути створити приємну обстановку; включіть тиху музику та увімкніть світло, якщо хочете. Продовжуйте читати, і ви знайдете більше порад.

Ви не повинні змушувати його

Перша чеснота, яку ви повинні мати як мати, - це терпіння. Мало чого вдасться з першої спроби. Люди за своєю природою мають точку насичення.

Цей момент схожий на стелю потужності, яку повинен з’їсти кожен, на що вказує ця інформація з клініки Мейо. Тому, якщо ви змусите дитину їсти, це буде турбувати, що може спричинити довгострокові проблеми, такі як ожиріння.

Запитайте його, що він любить їсти, а що ні

Спілкування матері та дитини є надзвичайно важливим. Якщо, оскільки ваша дитина маленька, ви зав'язуєте з нею тісні стосунки, так, буде здорово бачити, як він дорослішає, довіряючи вам. Звичайно, кулінарний світ не оминає цієї впевненості.

Запитайте його, яку їжу він віддає перевагу, і спробуйте змішати її з деякими овочами, які, як ви знаєте, він не любить. Спробуйте створити золоту середину, де ви зможете мотивувати дитину їсти.

Зачекай, поки я зголоднію

Хоча вам слід встановити час і час, щоб їсти сім’єю, ви не повинні змушувати дитину їсти, якщо вона не голодна. Зазвичай діти через відволікання уваги або відсутність інтересу схильні забувати свій апетит.

Для цього, коли наближається обідній час, запитайте його, чи не голодний він, і згадайте, що ви для нього приготували. Таким чином, ви збудите у нього апетит, і він піде до столу із захопленням.

Складіть рецепти для дітей, щоб спонукати дитину їсти

Якщо ви хочете мотивувати дитину їсти, ідеально підійдуть рецепти для дітей. Як ми вже говорили раніше, креативність та винахідливість - це все, що відіграє роль мами.

Рецепти - це ідеальна стратегія введення нових продуктів у раціон вашого малюка. Якщо ваша дитина, наприклад, не любить брокколі, як щодо того, щоб додати до неї трохи сиру? Але не забувайте, що всі корисні речовини в страві повинні бути збалансованими.

Як плюс, ви можете включити свою дитину в підготовку рецепта. Це, як свідчить це дослідження, опубліковане в журналі "Апетит", сприяє підвищенню впевненості у собі та заохочує споживання фруктів та овочів, оскільки дитина бере участь у всьому процесі.

Презентуйте страви у веселій формі

Часто кажуть, що люди харчуються нашими очима; ми любимо бачити чудово подане блюдо. Це трапляється в ресторанах, і це трапляється в реальному житті. Також пам’ятайте, що діти дуже креативні.

Таким чином, познайомити його з новою їжею весело, відповідно до його смаків. Якщо ви любите динозаврів, намалюйте Т-Рекс з м’ясом. Якщо ви дівчина, морква у формі корони принцеси може вас порадувати. Потрібно просто інновації.

Винагороджуйте після кожного прийому їжі

Розпорядок дня вашої дитини повинен бути наповнений невеликими щоденними етапами чи досягненнями.. Під цим ми не маємо на увазі, що ви використовуєте шантаж; Насправді вам потрібно навчити його, що кожне зусилля має свою винагороду. Під час їжі пообіцяйте приготувати улюблений десерт або в кінці провести кінофільм.

В ідеалі ви обоє навчитеся домовлятися про їхні інтереси. Мотивація досягнень - основна тактика виховання вашого малюка. Сьогодні це може допомогти вам у ваших харчових звичках, завтра це буде корисно у вашому повсякденному житті.

Коли мова заходить про мотивацію дитини їсти ...

Якщо ви будете слідувати наведеним рекомендаціям, спонукати дитину до їжі буде для вас легко. Щоб ваш малюк був здоровою дитиною, його потрібно спонукати їсти все, що потрібно його організму. Щодня він намагається прищепити йому цю концепцію, тому що, зростаючи, він усвідомлює свої обов'язки як із собою, так і з оточуючими.

Злиття терпіння та творчості стане опорою вашого успіху як матері. Веселощі - це секрет виховання дитини. Однак, якщо ви вже спробували ці поради, а у вашої дитини все ще немає апетиту, найкраще - звернутися до фахівця, щоб виключити проблеми, пов’язані з харчуванням.

  • Персонал клініки Майо. (n.d.). Харчування дітей: 10 порад прискіпливим людожерам. Клініка Майо. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948
  • Антолінес Касерес, Б. Р. (1991). Сімейне спілкування. Досягнення сестринської справи. https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/30530
  • Ван дер Горст, К., Феррадж, А., & Ритц, А. (2014). Залучення дітей до приготування їжі. Вплив на споживання їжі. Апетит, 79, 18-24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24709485/
  • Більше, M. A. M., & Alonso, Á. V. (1998). Перевірка шкали мотивації досягнень. Психотема, 10(2), 333-351. https://www.redalyc.org/pdf/727/72710209.pdf

Закінчила з відзнакою соціальну комунікацію Центральним університетом Венесуели (2017). Вона є креативною письменницею та виконавчим директором веб-авеню, агентства з цифрового маркетингу.