Шукаєте додаток для ходьби?Чи знали ви, що ходьба настільки ж здорова, як і самовбивство на еліптичній фізкультурній залі? У ті дні, коли вам не хочеться відвідувати тренажерний зал, або ви не можете побігти, або просто не встаєте рано бігати, але хочете бути у формі, катайтеся на пішохідна програма і втілення цього на практиці - ідеальний варіант для початку занять спортом.
Фахівці рекомендують ходити 40 хвилин і більше на день, приблизно 10000 кроків. Ідеальна фігура, щоб утримати тіло на відстані і зробити прогулянки щоденним видом спорту та хобі. Зокрема, дослідження, проведене Гарвардським університетом, прийшло до висновку, що люди, які ходили щодня близько 20 хвилин, рідше хворіли і що їх застуда чи грип тривалимуть менше. Що якби були програми для ходьби щоб зробити все простіше?
Ходити на прогулянку ідеально підходить для зміцнення суглобів, зміцнення м’язів та покращення концентрації уваги (адже так, гуляючи, людина уточнює ідеї, і ви навіть можете послухати подкаст, щоб вивчити англійську мову). Продовжуйте читати, тому що ми пропонуємо вам найкраще додаток для ходьби і відстежуйте свій прогрес. Для переміщення тіла було сказано!
НАЙКРАЩЕ ЗАСТОСУВАННЯ ДЛЯ ПРОГУЛУВАННЯ, ПІДЧИТАЙТЕ КІЛОМЕТРИ, ПІДЧИСЛЮЙТЕ КРОКИ ТА КАЛОРІЇ
Додатки для пішої прогулянки: Mapmywalk, програма для підрахунку пішохідних кілометрів, ідеально підходить для розмітки довгих маршрутів
Ця програма для прогулянок ідеально підходить не тільки для підрахунку калорій, але і для підрахунку кілометрів пішки, для збереження улюблених маршрутів або пошуку маршрутів, зроблених іншими користувачами. Це ідеально підходить для тих часів, коли ви перебуваєте за межами свого району, свого міста чи своєї країни, і вам потрібно піти на прогулянку, але ви не знаєте, який маршрут вибрати. Крім того, Mapmywalk має міжнародні виклики, до яких ти можеш приєднатися і в кінцевому підсумку станеш Залізною Людиною сходинок. Якщо ви задаєтеся питанням, як організувати своє здорове життя, це хороший початок. Не могли б ви пройти більше 1000 кілометрів цього 2019 року?
Ідеальна програма для підрахунку кроків: Google Fit, програма для ходьби, про яку ви не знаєте
Google Fit, це додаток для ходьби що багато хто з вас має на своєму мобільному телефоні і що ви навряд чи колись відкриваєте. Ну, відтепер ви будете, тому що Google Fit не базікає з маленькими дівчатками і співпрацює зі Світовою організацією охорони здоров’я, з якою він створив ідеальні параметри для контролю діяльності, яку ви робите щодня: кардіоточки та активні хвилини. Перші досягаються за кожну хвилину фізичних вправ або помірних занять, наприклад, виведення собаки, швидка ходьба або плавна біг. Ви будете заробляти вдвічі більше кардіо балів, чим більше активності ви будете робити. Просто енергійно гуляючи 30 хвилин 5 днів на тиждень, ви гарантуєте здоров’я.
Ви отримаєте активні хвилини, включаючи прості процедури, але це міняє ваш день у день: підйом по сходах або мінімізація використання автомобіля та більшої кількості велосипедів. Це вже займає час, щоб завантажити це додаток для підрахунку кроків.
Остання пішохідна програма: Walkmeter, програма для підрахунку кілометрів, що йдуть по горах
Додаток для прогулянки гідний шукачів пригод. За допомогою Walkmeter ви зможете параметризувати кожен ваш крок як на горах, так і на асфальті. Один з найповніших додатків, в якому ви знайдете карти, графіки, навчальні плани, ви можете побачити свої вправи в календарі та багато іншого. Ідеальний і необхідний, якщо ви любите займатися, і якщо ваша прогулянка щось більше, ніж пристрасть, отримайте це додаток для підрахунку кілометрів ходьби. Перетворіть свою пристрасть у свій спорт!