Офісна робота перед монітором може спричинити проблеми з очима за короткий час через погані умови освітлення, погану поставу та підтримку голови, опалення або кондиціонування, але задимлене-запилене міське середовище також не сприяє нашим чуйним очам.
Сухість очей - поширена скарга, яка стосується переважно жінок старше сорока років, які працюють за комп’ютером, але це може статися в будь-якому віці. Причина полягає в тому, що в порівнянні з 22 звичайними морганнями на хвилину робота перед монітором характеризується лише 7 морганнями на хвилину, тому очне яблуко не отримує достатньо “мастила” і стає вразливим до пилу. Це можна поліпшити за допомогою свідомого моргання та штучних слізних препаратів. Симптоми сухості очей включають пекучий або колючий біль, відчуття чужорідного тіла (ніби пісок потрапив в око), світлочутливість та погіршення зору, що покращується при морганні.
Найкраще проводити невелику вправу для очей проти втоми зору, яка складається не тільки з обертання очного яблука, але й із зосередження уваги на ближчих і віддалених предметах (подивіться у вікно), так що є велика ймовірність того, що постійна втрата зору може запобігти або відкласти. Таким чином, ми також можемо запобігти головний біль.
Добре знати: Багато людей роблять помилку, дивлячись через монітор через окуляри для читання, хоча для цього потрібні інші типи лінз зі змінним фокусом, які також можна зробити у варіанті з діоптрією.
Запалення
Найпоширенішою проблемою очей є кон’юнктивіт, який може вражати будь-який вік. Причин його розвитку може бути декілька, наприклад, інфекція (вірусна, грибкова або бактеріальна), алергія або сухість очей. Найпоширенішими симптомами є почервоніння (особливо під нижньою повікою) та більш м’які або сильні виділення. Місце розташування і ступінь почервоніння, а також колір виділень визначаються причиною запалення, але діагноз залишається за лікарем. Якщо запалене око свербить, майже впевнено, що причиною є алергія, а у випадку сухості очей з’являться її симптоми (див. Нижче). Запальний кон’юнктивіт, як правило, поширюється через краплинну інфекцію та особисті контакти, але поширення випадків алергії може бути пов’язано з надмірною гігієною.
Зазвичай кон’юнктивіт починає покращуватися самостійно протягом декількох днів, а потім заживає, але якщо цього не відбувається, вам обов’язково слід звернутися до лікаря, який призначить очні краплі або крем з антибіотиком.
Часті компреси та промивання з ромашки перевірені для домашнього лікування, а також їх рекомендують офтальмологи.
Ячмінь, або запальний абсцес, - це так звана повіка. Це викликано бактеріальною інфекцією залоз, які виробляють жирові виділення Мейбома. Це також поширена проблема і може трапитися з кожним, більшість людей проходять через це хоча б раз у житті. Причини включають часто тертя очей брудними, жирними руками або недотримання гігієнічних правил для макіяжу (наприклад, використання підводки або туші для вій з іншими), але у дітей це може бути наслідком частих захворювань верхніх дихальних шляхів. Як і всі поширені інфекційні запалення, ячмінь може бути поширеним у діабетиків, тому, якщо хтось часто бореться з ним, корисно відвідати лікаря загальної практики та попросити аналіз на рівень цукру в крові.
Симптоми ячменю набряклі, почервонілі, болять повіки. Зовнішній ячмінь має вражаючу червону опуклість під краєм століття, тоді як внутрішній ячмінь не завжди утворює видиму грудку. Зір може бути трохи розмитим від секрету, що витікає з абсцесу, або від того, що ячмінь, що росте у верхній повіці, злегка штовхає рогівку, але не потрібно боятися постійного пошкодження зору. Спочатку весь ячмінь червоний, але коли на ньому з’являється жовтий гній (як у випадку з прищами), ви можете бути впевнені, що незабаром він спонтанно вибухне або буде штучно очищений.
Для домашнього лікування рекомендується простий, теплий (але не гарячий) компрес. Для цього рекомендується використовувати чистий хустку або рушник. Компрес не повинен бути занадто вологим, ретельно його відкрутіть і знову опустіть у теплу воду або чай з чорнобривців, якщо він охолоне. Спека допомагає ячменю швидше дозріти і прорости. Після кожного використання ретельно дезінфікуйте серветку гарячою водою або викидайте її, щоб запобігти повторному зараженню.
Якщо ячмінь не виходить самостійно, не намагайтеся штучно відкрити його вдома, цю операцію слід завжди направляти до лікаря, щоб уникнути інфікування всієї очної ямки та уникнення травми ока.
Важливо: Як можна швидше зверніться до лікаря, якщо у вас раптом з’явилася часткова або повна сліпота на одному або обох очах; якщо на одне або обидва ока спускається сіра «хмара або туман»; якщо ви відчуваєте сильний біль в очному яблуці, якщо зіниці двох очей мають різний розмір, якщо ви відчуваєте подвійне бачення; якщо почервоніння розвивається в білку ока, якщо стороннє тіло проникає в око або бачить «спалах зварювального пістолета» без жодної зовнішньої причини. Будь-які очні симптоми, які розвиваються повільно або тривають більше 3-5 днів, вимагають медичного лікування.
Ковдри для дому з дому
Чай з ромашки або календули заспокоює почервонілі, подразнені очі і допомагає усунути запалення, зняти набряк, а також обережно дезінфікує (деякі трави не підходять людям з алергією на пилок, про це зверніться до лікаря).
Запалення, припухлість і темні плями, спричинені безсонням, роботою перед монітором або впливом навколишнього середовища, полегшуються тонким скибочкою огірка, але стару, добре перевірену хитрощі з ложкою не слід викидати: покладіть дві чисті ложки в холодильник для кілька хвилин і помістіть в очі.
Рожева вода, доступна в органічних та індійських магазинах та використовується для їжі, з давніх часів є надійним засобом для очищення чутливих очей, який також живить чутливу шкіру навколо очей. Протирайте очі ввечері або стільки разів, скільки вам потрібно, ватним диском, змоченим у охолодженій рожевій воді, але замість тоніка, який можна наносити на всю шкіру обличчя. Чутлива, старіє або суха шкіра цінує цей догляд.