Джейсон Гілл, керівник досліджень, сказав The Daily Mail, що передранкова зарядка працює найкраще, оскільки організм змушений отримувати енергію зі своїх запасів жиру, коли перебуває на голодний шлунок.
"Коли люди говорять про схуднення, це насправді про втрату жиру", - сказав він.
Університет експериментував із десятьма чоловіками, кожному з яких тричі подавали сніданок в університеті. Першого ранку їм залишалося лише їсти, другого - швидким кроком протягом години перед їжею, а третього - теж так, але після сніданку. Прогулянки перед сніданком спалювали на 33 відсотки більше жиру, ніж після сніданку.
Гілл зазначає, що ви можете тренуватися на голодний шлунок сильніше, ніж ходити, оскільки організм має достатньо запасів для півтори години інтенсивних фізичних вправ.
- Цього року можна спожити близько 3500 тонн різдвяного цукру - Vásárhely24
- Млинці з невеликим поворотом, тому для сніданку буде фантастично - Ріпост
- Цього року може закінчитися близько 3500 тонн різдвяного цукру
- Я не збираюся більше здавати кров - Praxis
- Скільки коштувала моя теорія їжі до і після “Їжте чисту дієту”