Не слід ігнорувати голод, пише портал mensheath.com, який приніс інформацію про те, що намагається нам повідомити наш порожній шлунок. Безумовно, не ігноруйте його сигнали.

повідомити

Однак навіть під час їжі правда, що все мудро, настільки хороший смак! І ще одне попередження. голод все одно не повинен бути фізичним. Що робити, якщо ви пропустите щось інше, ніж просто смачну їжу?

"Гей, ти! Їж!" - Для нас надзвичайно важлива фізична сила. Без їжі не прожити. Ми думаємо про те, щоб харчуватися здорово і регулярно. Хто не їсть, болить голова, відчуває втому, слабкий.

"Змініть середовище!" - Голод не повинен полягати лише в тому, щоб мати порожній шлунок. Потрібна зміна навколишнього середовища, зміна суспільства, в якому ви зараз перебуваєте. Вибігайте гуляти.

"Вам потрібна перерва!" - Ви багато та інтенсивно працюєте? Встановіть точний час для виконання завдань і щось перекусити під час перерви.

"У вас погані харчові звички!" - Вони слідують вашому почуттю дурості? Хочеш десерту? Картопляні чіпси? Щось пікантне? Кава? Якщо ви часто і багато думаєте про це, це свідчить про те, що у вас трохи різноманітна дієта.

"Отримуйте більше поживних речовин і регулярно!" - Ви їли всі вихідні та їли нездорові речі? Раптом ви хочете лише салати, фрукти та овочі? Ваше тіло захищається.