Скільки я їв раніше і скільки під час дієти?
Потім прийшла дієта, моя їжа стала добре спланованою як фізично, так і фінансово.
6 разів на день (у фазі 1, що становить 5 днів), потім 5 разів на день Я з’їв вибраний білковий продукт. Вранці день зазвичай починався з Eat Clean Cappuccino, потім прийшов смачний пудинг, опівдні я з’їв обід, який приготував, майже завжди млинці на закуски (переважно бананово-шоколадний?), Eat Clean Omelette на вечерю та Eat Чистий суп перед сном.
В розрахунку на 5 білків на день (з фази 2 це була необхідна кількість для мене) моя тижнева вартість становить 29 750 форинтів. Крім того, я купував овочі, м’ясо, що становить бл. це коштувало 5000 HUF на тиждень. Тож я витратив на їжу близько 35 000 форинтів.
Що, погодьмося, більше, ніж “попередня дієта” вище, але я не можу забути, що я їв 6 разів на день замість попередніх 3, а крім того, я вносив у свій організм незрівнянно якісні поживні речовини. форма білка та овочів.
Не будемо пропускати суть: я отримував на 1 кг легше щотижня.
Це є важливою міркуванням, тому що саме тому я розпочав всю програму Eat Clean Diet.
Водночас на мою кухню перейшов здоровий спосіб життя. З простотою гри на незліченних інгредієнтах, які використовувались дотепер, я замінив їх на інгредієнт, що не містить вуглеводів, або навіть з низьким вмістом жиру, щоб тим часом мій чоловік також не хвилювався щодо смаків та текстури. Ми непомітно змінили свій спосіб життя.
Ретроспективно моя дієта пішла швидко і легко, і я не пошкодував ні про один витрачений форинт.
Займіться, якщо ви відчуваєте, що вам вистачило надлишку і хочете повернути його, або вперше у своєму житті виглядаєте так, щоб ви почувались щасливими!