Це здебільшого нешкідливе явище, оскільки воно розвивається внаслідок зовнішніх умов і швидко змінюється після зміни положення нашого тіла - трохи гімнастики, масажу. Це може бути проблемою, якщо оніміння стає регулярним, або ми не тільки відчуваємо це, коли довго сидимо на одному місці, але це відчуття повертається кілька разів протягом дня, можливо, супроводжуючись болем.
Це нормально, коли ноги німіють?
При практично будь-якому варикозному розширенні вен у нашому тілі пальці ніг оніміють від пальця ноги до нашого язика. Якщо ми сидимо на одному місці практично весь день протягом дня, або наші руки годинами перебували в позі під час сну, або якщо ми десь вдарились ліктями, ми дуже часто відчуваємо оніміння. Відчуття оніміння виникає внаслідок того, що якийсь нерв знаходиться під тиском протягом більш тривалого або коротшого періоду часу, або в результаті раптового сильного удару. Якщо ви вже відчули, що ноги заніміли, сидячи, не потрібно негайно переносити якусь серйозну хворобу з варикозним розширенням вен.
Причин оніміння безліч, тому перед увагою до лікаря важливо уважно стежити за своїми симптомами.
Які захворювання можуть лежати в основі оніміння? Запальні або механічні пошкодження деяких нервів, такі як тунельний синдром. Порушення кровообігу, серцево-судинні захворювання.
Існує 11 причин, 4 типи та 4 способи лікування оніміння рук
Анемія анемія зневоднення. Захворювання хребта, опорно-руховий апарат внаслідок механічного стенозу або защемлення нерва, наприклад, грижа диска.
Побічні ефекти ліків. Неврологічні захворювання Варикозне розширення вен на пальцях ніг Найбільший ворог сидячих робітників Сидяча робота шкідливіша для хребта, ніж стояча робота. Остання хвороба вражає кожного третього угорця, найбільше за віком. У яких скаргах слід підозрювати грижу диска? Коли розвивається грижа диска, основним джерелом скарг є механічне звуження простору.
Наші групи у Facebook
Уражений нерв набрякає, потовщується і запалюється. Це може призвести до дисфункції, яка може включати біль, оніміння, оніміння або ослаблення або повний параліч нервово-оперованих м’язів.
Класичними симптомами грижі диска є інтенсивний, різкий біль, що іррадіює від талії до сідниць, до ротатора, часто до нижньої кінцівки до колін і навіть до щиколоток. Ці скарги можуть бути пов'язані з онімінням нижніх кінцівок.
На що вказує оніміння стопи?
Симптоми іноді розвиваються підступно, повільно. У рідкісних випадках біль може бути пов’язаний зі слабкістю в рухах ніг і ще рідше з порушеннями контролю стільця та сечовипускання.
Однак для того, щоб встановити точний діагноз і терапію, абсолютно необхідно звернутися до думки фахівця. Як попередити сидячу грижу диска?
Огляд оніміння рук
Генетичні причини також можуть зіграти свою роль у розвитку грижі диска, але ми також можемо багато зробити для її запобігання. Стан хрящових дисків може погіршити ожиріння - не тільки через вагу, спричинену надмірною вагою, але і через біохімічні зміни. Регулярне куріння погіршує судинну циркуляцію і, отже, стан диска, тому сигарети є фактором ризику і для багатьох інших захворювань.
За допомогою регулярних фізичних вправ, достатньої кількості рідини та захисту хряща ми також можемо багато зробити для здоров’я нашого хребта. Сидячи, зверніть увагу на правильну поставу, приймайте правильне положення сидячи кілька разів на день, витягуйтеся.
Регулярно міняйте сидіння, стілець, крісло, крісло на колінах, м'яч Якщо можливо, розбивайте сидіння кожні півгодини, міняйте положення, вставайте, рухайтесь.
Якнайбільше робочих процесів за допомогою телефонних дзвінків, переговори проводяться стоячи або йдучи. Під час роботи кілька разів на день, бажано кожні півгодини, вводьте вправи для посилення кровообігу, розтяжки, розслаблення, навіть у сидячому положенні, наприклад, рухаючи ногою, розгинаючи плечі, розгинаючи сідниці, нахиляючи таз.
Якщо потрібно, використовуйте зовнішню опору, щоб забезпечити належне сидіння, подушку циліндра, клинову подушку.