Втрата ваги з корицею здається малоймовірною, але насправді це більш можливо, ніж ви думаєте. Окрім ароматизаторів десертів та напоїв, ця пряність має властивості, що сприяють травленню, полегшують менструальні болі та допомагають схуднути. Тут ми даємо вам рецепт 3-х напоїв з корицею, які допоможуть вам у ваших зусиллях схуднути. Будьте обережні, це не чудо, потрібно дотримуватися збалансованої дієти, пити багато води і регулярно займатися спортом.

Як це працює

безпомилкові

У деяких дослідженнях було доведено, що навіть у малих дозах кориця впливає на рівень глюкози. Тобто кориця має ефект, подібний до ефекту інсуліну. Це допомагає поліпшити сприйняття центру ситості мозку. Коли ви відчуваєте ситість, ви, як правило, їсте менше. Частково це пов'язано з тим, що це зменшує швидкість спорожнення шлунка, тобто їжа залишається трохи довше в шлунку, що швидше дає відчуття задоволення.

З іншого боку, кориця має властивість зменшити присутність холестерину ЛПНЩ і тригліцериди, які ушкоджують серце. Щоб скористатися його перевагами, потрібно з’їдати лише половину чайної ложки кориці на день. Ви можете посипати його на тості, додати до смузі чи смузі або спробувати ці 3 прості у приготуванні напої з корицею.

Настій кориці

Інгредієнти:

  • 1 літр природної води
  • 1 паличка кориці

Процедура:

Просто прокип’ятіть корицю та воду протягом трьох хвилин. Вимкніть вогонь і дайте йому зігрітися. Його потрібно пити теплим, щоб воно набрало чинності. Якщо смак здається дуже сильним, можна додати чайну ложку меду.

Вода з корицею з лимоном

Тобі потрібно:

  • 2 палички кориці
  • сік 1 лимона
  • 1 літр природної води

Процедура:

Кип’ятити воду з корицею 3 хвилини. Вимкніть вогонь, почекайте 10 хвилин і додайте лимон. Дайте напою охолонути і крутим протягом ночі. Наступного дня процідіть і пийте як воду для використання протягом дня. Щоб воно набрало чинності, потрібно випити принаймні дві чашки.

Яблучний напій з корицею

Інгредієнти:

  • 2 палички кориці
  • 1 літр природної води
  • 2 зелених яблука
  • 2 лимона

Процедура:

Промити плоди. Наріжте яблука всім і шкіркою, а 1 лимон наріжте тонкими скибочками. Поставте воду на вогонь і коли вона закипить, додайте корицю. Нехай кипить 5 хвилин, перш ніж додавати сік 1 лимона. Вилучіть з юрисдикції та додайте нарізані фрукти. Після охолодження накрийте його і дайте йому відпочити на ніч. На наступний день випийте його, використовуючи воду. Ви можете охолодити його в холодильнику, якщо хочете, або додати лід.

Інші переваги

Нарешті, з давніх часів кориця цінувалася за різні переваги для здоров’я.

  • У Китаї, де він росте, до цього звикли боротися з грипом та порушення дихання.
  • Зменшити набряк черевної порожнини, роблячи травлення легшим.
  • Допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові, саме тому він особливо сприяє людям, які страждають на діабет 2 типу.
  • Є природний антиоксидант, тому при попаданні всередину він не тільки допомагає схуднути, але й запобігає передчасному старінню.
  • Дійте як міорелаксант. Якщо після вправ ви відчуваєте болі в м’язах, помасажуйте їх маслом кориці.
  • Молочний чай з корицею знімає менструальні болі і змушує вас почуватися більш розслабленим.