можливо

Хоча це може здатися винаходом, цей режим наздоганяє. Частково тому, що він, здається, не сидить на дієті.

На мить уявіть, що вам потрібно схуднути. Хоча в багатьох випадках може не потрібно уявляти занадто багато, але це вже інше питання. А тепер подумайте про те, щоб сісти перед дієтологом, який лікує вас і Він рекомендує їсти вино та іберійську шинку, щоб схуднути. Цілком ймовірно, що ви думаєте, що вони грають на жарт і що ви шукаєте приховану камеру. Але це не так. Це дедалі консолідованіша дієта, яка, дотримуючись конкретних вказівок, дозволяє втратити до 6 кіло за місяць.

Дві супер їжі

Дієта заснована на цих двох дуже середземноморських продуктах, які, як було показано, мають чудові властивості, які приносять користь здоров’ю. Фактично знайдений у списку суперпродуктів за допомогою яких можна навіть попередити хвороби. Вони навіть кажуть, що їм настійно рекомендується припинити весняну астенію.

Багато наукових досліджень це показують трохи вина покращує напругу і навіть допомагає зменшити проблеми зі шлунком. Навіть проводяться дослідження, оскільки дубильні речовини можуть бути ефективними в боротьбі з раком.

З іншого боку, іберійська шинка містить здорові кислоти, такі як олеїнова. І менший вміст насичених жирів, ніж інші типи шинки. Його навіть виключили зі списку заборонених продуктів, якщо жінка вагітна.

Ключ: щоб вони були якісною продукцією

Перш ніж йти в супермаркет, щоб вирвати з конверта червоне вино та шинку з наміром схуднути, ви повинні це знати дуже важливо, щоб їжа була високоякісною. Це нічого не варто, тим більше, що ці два продукти можна знайти у багатьох різновидах. І не всі мають однакові властивості.

Тому фахівці рекомендують вибирати хороше червоне вино, таке як Розведення матаромери, правильно дотримуватися дієти. Залежно від того, чи дієт чоловік чи жінка, "доза" може коливатися від одного до двох напоїв на день, чотири рази на тиждень.

Скільки можна їсти?

На додаток до вина, шинка є ідеальним доповненням до цієї смачної та здорової дієти. Кількість становить приблизно 150 грамів, розподілених протягом дня, той самий раз на тиждень, що і вино.

Хороша річ в шинці полягає в тому, що її можна насолоджуватися з друзями та родиною, ніби це тапас. Ніхто не міг би уявити, що ви сидите на дієті, бачачи себе з келихом червоного вина і трохи шинки. До речі, в jamonalia.es Ви можете знайти дуже хороші шинки, як на шматки, так і нарізані та розфасовані. Ідеально тримати і відкривати, як вам потрібно.

Очевидно, не можна їсти тільки це. На додаток до цього є інші 3 дні на тиждень, коли ви не збираєтесь дотримуватися дієти. Що вам потрібно зробити, це контролювати, що ще їсте. Наприклад, уникайте хліба після сніданку, їжте свіжі фрукти та овочі та знежирені молочні продукти. Також приймаються нежирне м’ясо та жирна риба, смажена на грилі. І як примха, якщо ви захочете щось солодке, трохи чистого шоколаду.

Дієта, яка не схожа на дієту

Ознайомившись із кроками, які слід дотримуватися на цій дієті, слід визнати це без сумніву, це більш ніж приємний план харчування. І якщо вище, як зазначили професіонали, які рекомендують це, вони втрачаються від 4 до 6 кілограмів протягом 4 тижнів, ми стикаємось із способом покласти край цим зайвим кілограмам, що є справжнім задоволенням.