Навіть якщо ви випадково говорили цю фразу, коли не змогли підійти до свого звичайного розміру, чи знаєте ви, що таке затримка рідини?

можливо

Затримка рідини відбувається, коли є неможливість вивести воду та рідини будь-якого виду з вашого тіла і рівень 75% перевищений.
Наш організм за допомогою складної системи гормонів постійно регулює рівень рідини, щоб вони постійно підтримувались, тому, якщо ви п’єте більше води, ніж потрібно, нічого не відбувається, оскільки вона виводиться нирками у формі з сечею або через потові залози.

Проблема виникає, коли з якихось причин організм не в змозі вивести всю рідину, необхідну для підтримання цього балансу, тому відбувається затримка.

Незрозумілий набір ваги, набряклість ніг або рук, слабкість, судоми, набряки щиколоток, обличчя, живота та тяжкість загалом ... все це може бути наслідком затримки рідини.

Тут багато фактори та причини що може спричинити затримка рідини:

  • Занадто багато споживання солі під час їжі, що сприяє накопиченню води в організмі.
  • Дієта з низьким вмістом білка та поживних речовин.
  • Надлишок алкоголю.
  • Порушення роботи печінки, серця або нирок.
  • Малорухливий спосіб життя, з незначним рухом суглобів.
  • Застосування певних ліків.
  • Різкі гормональні зміни, вагітність або менопауза.
  • Надлишок тепла або вологості, через який кровоносні судини розширюються, транспортуючи більшу кількість води до тканин.

Це легко виявити затримку рідини. Стисніть опухлу область протягом декількох секунд великим пальцем, і якщо мітка залишається довгий час, ця проблема існує. Чим довше сигнал про тиск залишається на шкірі, тим більше буде затримка рідини.

Їх основні симптоми це судоми, слабкість, серцебиття, здуття живота і загальне нездужання. З естетичної точки зору це може спричинити целюліт та значне збільшення обсягу. У багатьох випадках його навіть плутають із зайвою вагою, тому люди, які страждають нею, піддаються неправильній дієті для схуднення, що посилює проблему.

Декілька простих та ефективних рішень, щоб уникнути затримки рідини: