@dadli відходить від гінеколога, який псує вам фігню, і коли ви вагітні, це вас так напружує. харчуйтеся здорово, доречно, рухайтесь і набирайте стільки, скільки вимагатиме ваш раціон. коли він народиться, ви збираєтеся разом і можете схуднути, якщо все-таки потрібно.
Скільки зросту та ваги вам потрібно зламати так?

відповідно

@dadli, звичайно, не примусово худне, є такі правила, скільки набирати відповідно до початкової ваги, але це все індивідуально, або спробуйте напр. http://www.akv.sk/index.php?option=com_frontpag., або інший консультант
і ось сторінка, де в таблиці йдеться про те, скільки виграти
http://www.medon.sk/index.php/castokladene-gyne.

Тоді @dadli не напружувався, все для бабо та шуден після пологів. змінити лікаря, і все готово.

@dadli Отож я набрав 24 кг, коли я був маленьким, і в пологовому будинку мене це теж не хвилювало, але я зовсім не проти. У мене також залишилося 10 кг і відразу через 4 місяці я знову завагітніла. але з сином я набрав лише 4 кг, а після пологів одразу ж відклав 10 кг. Я зробив велику помилку на першій нозі, що їв все і завжди. Я також багато їв за ніч і під час другої поїздки зрозумів, що не повинен їсти все, що мене не їсть і не смердить. дитина також бере необхідні поживні речовини від їжі, якщо ви просто їсте, не потрібно набивати себе ввечері, тому що бабо це потрібно, щоб рости. це лише чутки. їсти треба, але не для двох, як то кажуть.

@zuzulica не потребує жодних таблиць, поки вона не має порушення обміну речовин, вона буде приймати, скільки буде потрібно її організму. що якщо він здобуде напр. прописали 12 кілограмів вже при 20тт, тож це не буде до кінця ваги?
Я впорався відносно, тип груші, і при обох вагах я набрав понад 20 кілограмів, початкова вага спочатку становила 57 кілограмів, близько 53 кілограмів на другому, а після народження вона пішла сама собою. годування груддю, постійний догляд.
і я їв обидва удари зразково, не солодко і з нестерпним рухом.

@dadli Я завагітніла останніх двох дітей понад сто кілограмів, і лікар навіть не запропонував мені нічого щодо надмірної ваги, і у мене не було проблем без вагітності, або зі мною нічого не було. xlucia Цікаво, яким би я був лікарем обміняти його на

@xlucia @zuzulica @kavaapalma дитина Я абсолютно згоден зі своїм лікарем, він є одним з найкращих гінекологів Словаччини. Я згоден, тому що із зайвою вагою під час вагітності виникають ті самі проблеми, що і у тих. діабет, високий кров'яний тиск і навіть я недоїдав дієти. і я навіть не вірю, що товста людина здорова. Я ніколи не був товстим, але на першій вагітності я почав дозрівати - все ті ж нездорові речі, яким я чинив опір раніше. отже, з власної вини я стільки здобув.
тут і там на МК я бачу, що деякі кубики у вазі набрали макс. до 5 кіло. але я не знаю, як вони це довели. Напевно, я був надмірно чутливим, занадто багато думаю про їжу. У мене просто сидяча робота, і я не хочу займатися в першому триместрі, тому я хвилююся.
Мені байдуже, чи схожий я на кита, але дбаю про своє здоров’я та про бабусю.
ну, моя проблема в тому, що я була вагітна, я справді дозріла, а потім, коли не була вагітною, я сиділа на дієті, і тому, і тепер, коли я вагітна, я не знаю, чи подобаюсь я мені, тому що для останнього року я знаю лише екстремальне переїдання та дієти. 😅
дякую за рядки, які я збираюся заглянути!
до речі. мій ІМТ стверджує, що я в групі із зайвою вагою ☹

забути про дієти. Не знаю, скільки ваги. Я також почав зайву вагу, мій ІМТ становив 27,7. а лікар мені нічого не говорив, написано, що 12-15 кг - це середній приріст ваги, тоді як бідніші жінки не заперечують щодо здоров’я набору 20 кг, а тих, хто має зайву вагу 10-12 кг. Мені 31 рік, і я набрав 6-7 кг. Я не дотримуюсь жодної дієти, я просто намагаюся не озиратися навколо і я не п’ята по дев’яту, коли у мене є смак солодкого, у мене є кубик шоколаду, коли у мене є смак до дерунів, я маю один два там, коли одного дня я витрачаю трохи більше на нездорову їжу, у мене є інший день, просто будьте трохи обережні, і я буду салат з курячими грудьми. а коли заходжу в магазин, я записую квитки і купую ще фрукти та овочі та полички з солодощами, і обминаю чіпси. а якщо у мене його немає вдома, мій смак пройде. це неможливо без повного збільшення ваги, коли ви просто втрачаєте, скільки важить ваша дитина, навколоплідні води та всі ті речі навколо ваги, вам потрібно щось набрати

@dadli так ага. навіть незважаючи на це, я думаю, що якщо ви будете регулярними і малими дозами, це вас зупинить. Я набрав найбільший перший триместр, минулого місяця кілограм, а цього місяця 1,5 кг. Я харчуюся нормально регулярно і після менше. і я все одно гуляю хоча б годину.

@kavaapalma - це, мабуть, справжня проблема зі мною ☹ Я цілий день сиджу в офісі і піду додому близько шостої години, і я просто розберуся з цим, і я сяду перед телевізором знову 😖 Мені, мабуть, доведеться якось рухатися, це, мабуть, не додасть хлопчикові.
ну спасибі

@dadli гей я взагалі не набрав вагу (нічого для цього не зробив). шість-сім кг на всіх трьох. вона знизилася відразу після пологів.
тоді я взяла грудне вигодовування як полум'я.
Ви відчуваєте себе краще 🙄

@briketa навіть не 😅 о, я бачу, це зроблено алхімічно з нашою жіночою вагою 😕
@sense з некуванням солодощів та інших речей, ти маєш рацію, коли у мене його немає вдома, мені навіть не хочеться. а коли маю, я не хочу через це ходити до магазину 😉

@dadli, якщо людина не може харчуватися раціонально, оскільки дієти вам не допоможуть, потрібно навчитися харчуватися здорово, чітко зрозуміти, що зайва вага не є нормальним під час вагітності, але дієти, наприклад, ні. Я намагаюся регулярно харчуватися в режимі харчування та між їжею, коли мені щось хочеться, я буду мати фрукти, йогурт, я намагаюся взагалі не їсти класичних солодощів та подібних фігней, а головне, ти повинен дотримуватися питного режиму, але якщо ви дійсно хочете щось з цим зробити, справді варто інвестувати до дієтолога, він допоможе вам запустити свій метаболізм і навчить вас харчуватися здорово, і у вас є це все життя, і ви можете використовувати це в харчуванні всієї родини 😉
В іншому випадку подруга набрала 24 кг на першій нозі, зараз вона в 29тт і важить + 12 кг, але після цього у неї нічого не залишилося, вона тренувалася і т.д.

@dadli однозначно зробив крок, я звик, бо до цього я їздив стрибати плюс велосипед, але на природі і ставив відповідно до можливості песо. так що навіть зараз це просто ходьба, але я хочу рухатися і мені це потрібно. Тоді я почуваюся чудово. енергія нацерпаму. Складніше, якщо ти працюєш до обіду, ти не хочеш барів навіть влітку, але зараз майже темно. тож спробуйте ходити більше песо. Я дихаю лише тоді, коли швидше піднімаюся сходами. 🙂

@dadli і що стосується цих хвороб, у мене немає діабету, тиск у мене майже низький, але ти маєш рацію, я не вірю, що товста людина здорова, а також тепер, коли у мене вже є м'ясорубка і вони вводять мене в оману, коли пов'язують шноркелі та ін. голивши ноги, я скажу, що не розумію, як люди з ожирінням можуть це впоратись, і скажу, що вони щасливі. а що стосується вправ, якщо ви не відчуваєте себе погано вправляючи мозок, просто будьте обережні зі зміцненням, особливо пропустіть зміцнення абразивних м’язів і підняття тягарів над рівнем плечей, але також з велосипеда, швидко ходьба, звичайно, не має значення. Якщо у вас немає проблем з вагітністю, у мене двічі кровоточила, тому вправи були абсолютно заборонені. Єдине, що я роблю, це вправи на спину, щоб розслабитися, навіть у помірних кількостях.

@dadli, і це так солодко зі мною, тому що коли я купую щось, я трохи розбита, але я їжу, і коли у мене його немає вдома, я цього не пропускаю, і коли у мене є повна криза, банан - це теж добре, al. Яблуко

@xlucia, але це зовсім не малося на увазі, це було бачити, що навіть при більшій вазі можна набирати вагу, і все ж я писав там, що це індивідуально.

@kavaapalma, але оскільки весна, я не заперечу, якщо поїду додому о шостій годині, бо все одно буде світло, у мене завжди більше енергії. 😉
@sense дякую за пораду, я думаю, що я теж можу впоратися з велосипедом.
У понеділок я йду до лікаря, тому запитую його про вправу чи про те, чи він рекомендує мені це.
дуже дякую, дитино 😉

@dadli nemas zaco. і навіть якщо у вас надмірна вага, але ви харчуєтесь здорово, тому я не бачу причини діабету або високого кров'яного тиску. тоді у всіх кремезних чоловіків повинен бути однаковий діабет, а у решти - це фігня. і знову ж, з іншого боку, жінка може набрати 25 кілограмів і солодко перемолоти одну радість, а також не має діабету, або може мати. так це залежить від самого організму, і кожен з них реагує по-різному. для цього немає таблиць, оскільки кожна людина унікальна.

@dadli привіт. Я напишу свою справу. 🙂
Вперше теху, 18 років тому. Я набрав 20 кіло/з 58 до 78 кг /. дочка важила 3,30 кг. Я втратила на 14 фунтів легше з пологового відділення. тоді я якось наблизився до 60. 😅
Другий тех, 13 років тому. Я набрала "всього" 7 кіло/з'їла все, мандарини на кіло! 😀. дочка мала 4 кіло. Я не дістався до 60 кілограмів, але мені було достатньо 65 кг .
Треті Теху, 3 роки тому. Я набрав 16 кіло/з 67 до 83 😠 /. його вага становила 3,70 кг. і я борюся зі смаком, тому що я мало дисциплінований!
На мій погляд, втрату ваги втрачати не слід. Перш ніж завагітніти, майбутній мамі слід подумати про певні ускладнення, які більша вага викликає під час вагітності. Попрацюйте над собою, змініть свій раціон харчування або включіть м’яку фізичну активність. Це моя думка. Пт, тримайся. 🙂 🙂

@dadli nemas zac. особливо якщо ви здорові. і мати безпроблемну вагітність.

@kavaapalma це саме так зі мною, ні діабет, ні високий кров'яний тиск. і я також почав зайву вагу.

Я також приєднуюсь до "стресу", що набирає вагу, але чим більше я набираю, тим менше це мене турбує (хоча все ще турбує), не дарма, мабуть, не сказано, що жири огортають нерви 🙂
До того, як завагітніти, я починав з ваги близько 50-52 кг при зрості 164 см. Зараз у мене 28 тт (так що ще довгий шлях вперед) і я набрав 65 кг.
Я не відчуваю, що переїдаю, я їжу багато солодощів, але я завжди це їв. Що я змінив, тож додав достатньо фруктів, які майже не їв, принаймні овочів і намагаюся дотримуватися питного режиму, до цього випивав в середньому 0,5 - 1 л води на день, навіть з ранковою кавою, сьогодні я намагайтеся випивати хоча б 1,5 - 2л, тому я буквально п'ю воду, тому я думаю, що збільшення ваги в значній мірі спричинене.