До того, як я приступив до зміни способу життя, я помітив, що мої вуха починають дедалі більше зникати зі знімків, поки я не дійшов до того моменту, що, якщо мене сфотографували спереду, їх взагалі не було видно. Декілька людей навіть звернули мою увагу на те, як це було смішно, але я був дуже розгублений. Моя шкіра також не була справжньою через нездорову дієту. У мене було багато прищів на лобі від поганої їжі, на щастя, я вже попрощався з цим.
Цього тижня я був на вимірі InBody, яке показало, що я страждаю ожирінням.: D Як дивно. Звичайно, кожен, хто перевищує 115 кг, вважається важким ожирінням, тому я не був здивований з тих пір, як пішов на ці вимірювання, це завжди показувало це.
За останні 6 місяців я схудла на 60 кг. Я починаю худнути до 1 кг на тиждень, що було метою при розробці моєї нової дієти. Офіційно погано скидати кілограми з себе порівняно швидко, це не здорово, але мені було легко швидко багато втратити.
Я вперше був на такому тесті близько трьох років тому, він уже показав 198 кг, що є дивовижною цифрою. Розпізнавання дуже погане, коли готові факти тиснуть тобі в обличчя, ТОЛЬКИ АБО. Я знав, що я великий, але не так сильно думав. Звичайно, тоді це був холодний душ, я відразу купив велосипед, і вирішив, що буду проти цього. Я схудну і тоді стану красивою і т. Ін. Це було все приємно та добре, але я вирізав це лише половиною пари. Я пішов тренуватися, їхав на велосипеді, але не починав дієти. У моєму житті не було жодної системи, я завжди працював, у мене були незрозумілі дні через університет, а багато стресів і примусу дотримуватися цього лише призводило до запою.
Мій жетон також зникає досить повільно. Окрім важких тренувань, Марсі ще встигає обдурити.: D
Оскільки втрата ваги залежить головним чином від харчування, що й казати, я не досягнув видатних результатів, мої тренування почали відставати, я віддав перевагу їздити автобусом, а не їздити на велосипеді, коли виїжджав, але більшу частину часу цього не робив їхати куди завгодно. Я дуже скоро зупинився. У мене взагалі не було мотивації, я скоріше прожив це все засмучений. Я змирився з тим, що ситуація не зміниться, і я визнав, що завжди буду товстим. Цього не повинно було статися. Якби я міг, я пішов би собі на той час і вдарив себе добре. Зараз мені доводиться багато битися, щоб виправити те, що він зіпсував.
31 серпня, коли починало охолоджуватися, і я не завжди міг бути в шортах, мені довелося купити пару шорт. Я дуже не хотів купувати багато нового одягу, тим більше, що я був ще дуже рано у своїй трансформації. Те, що я спробував, було розміром 54. Я не уявляю, що означає це число, можливо, його ширина (?), Але я не міг висловити буквами, що XL або XXL, це все одно величезна кількість. Це було якраз на поясі, я міг його застібнути, тому купив. Оскільки цілеспрямовано схуднути неможливо з будь-якого місця, зазвичай кілограми сходили з мене скрізь і назад, але мої ноги залишалися цілими, але останнім часом це теж почалося звідти. Я роблю багато вправ, в яких використовують м’язи для згинання стегна та м’язи, що розтягують стегна, тому настав час: D
Звичайно, я не пішов з порожніми руками, я оновив балахон!
Хоча мої тренування з кросфіту дуже різноманітні, час від часу є повторювані вправи. Це дуже добре, оскільки я таким чином можу реально виміряти, наскільки розвиваюся під час тренувань. Однією з моїх улюблених вправ є станова тяга, яку порівняно просто реалізувати і в ній швидко розвиватися. Я вперше зробив це в червні, тоді лише із ПВХ-трубою та 30 кг. Тоді я з тих пір рухався досить повільно. Я спробував 115 фунтів 30 вересня, і ось 9 грудня я взяв із землі 135 кг. Наразі це найбільша вага, яку я коли-небудь піднімав.
На щастя, ми також записали обидва мої серйозніші спроби на відео. Ліворуч - 115 кг, праворуч - 135 кг. Я все ще в дорозі до себе, але я витягнув себе краще, мій зад краще повернувся назад, я зробив вправу краще. Мене більше радує це відео - це те, що на моєму передпліччі з’явилася вена, і вона, здається, починає формуватися, наче мене вирвали.: D
Нагадую, я повинен помістити це відео сюди, бо я, як правило, забуваю, що зміни вимагають часу. Ви не можете зробити все відразу, ви не можете зробити все відразу. Я повинен бути терплячим, витримати, я також повинен звертати увагу на відпочинок, я не повинен перевтомлюватися. Дуже важко знайти золоту середину, але до цього потрібно прагнути.
У мене добре в дорозі, я поступово стану кращим, сильнішим, спритнішим, меншим і меншим. Щоб бути + -100 кг, мені ще потрібно позбутися 60 кг, але це ще далеко не все! Із часом час я ставив перед собою все більше і більше цілей. 2018 рік буде у мене в усіх відношеннях, нічого це не зупинить!